10 alimente care ajuta la curatarea organismului de nicotina

Făcând clic pe butonul, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal

Nicotină - o neurotoxina potent, in doze mici are un efect stimulator asupra psihicului. Blochează receptorii acetilcolinei, rezultând în celulele neuronale și musculare începe să funcționeze corect. Se creează nicotina au obiceiul de a fuma în sine, și accelerează ritmul cardiac, creste tensiunea arteriala, si cu ea riscul de accident vascular cerebral.

Astăzi, în ciuda tuturor interdicțiilor existente și restricții, precum și cele mai recente cercetări, care vorbesc despre pericolele excepționale ale fumatului, oamenii continuă să opteze pentru utilizarea tutunului. Desigur, puteți mesteca tutun sau chiar miros, ca pe vremuri, dar rămâne faptul că nicotina încă ajunge la tine în sânge, indiferent de modul de utilizare a acestuia.

Dar există alimente care ajuta pentru a curăța rapid corpul de nicotina. Ei au recrutat o duzină. Hai să aflăm ce feluri de mâncare ar trebui să fie prezentate la birou pentru a fi un pic mai sănătos în viitorul apropiat.

1. Broccoli

Broccoli cantități uriașe de vitamine B5, C și B, care sunt responsabile pentru reglementarea celor mai importante procese din corpul nostru. deficienta lor poate duce la funcționarea defectuoasă a funcțiilor vitale. Broccoli face pentru furnizarea de vitamina C si mentine rata metabolica. În plus, acesta conține gena NRF2, care protejeaza plamanii de oxidativ si procesele inflamatorii declanșate de fumat.

2. Orange

Orange - o armă foarte puternică împotriva nicotină. Această familie citrice fructe percepe corpul perfect vitamina nostru preferat C si ajuta la ameliorarea stresului. că vom începe să experiență, abandonarea mameloanele nicotina.

Spanac - Popeye mâncarea preferată marinarului. Un Popeye este cunoscut a fi cel mai puternic om din lume. Deși fictiv. Apropo, caracterul el este foarte atent și mănâncă spanac nu este în mod clar întâmplător o multime de plante de acid folic - o vitamina solubila in apa (B9), necesare pentru sistemul imunitar si circulator. salata de spanac contribuie la retragerea rapidă de nicotină sunt obosit de lupta cu el corpul și vă întoarce la somn normal și spirite bune.

Un lucru foarte util. Da, și gustoase: în întreaga lume ghimbir a fost mult timp un aditiv de cofetărie favorit. În plus față de interesant aroma de ghimbir este cunoscut pentru proprietatea sa de a trata răceala obișnuită. eliminarea inflamație în gât și gură.

Rădăcina acestei plante în medicina populară este folosit aproape peste tot, chiar și pentru pierderea în greutate. Pentru fumători, ghimbir este bine că substanțele conținute în ea, poate ajuta la scaderea lipidelor din sange. Acest lucru are un efect pozitiv asupra întregului sistem cardiovascular al persoanei, care se reface după ani de otrăvire regulate.

Lemon - una mai multe mijloace tactice de luptă cu stresul asociat cu renunțarea la fumat. Daca fumati, nicotina este reținut în sistemul circulator la o medie de trei zile, oferind un efect devastator asupra pielii si a sistemului imunitar. Recâștiga vitalitatea corpului va sine toate aceeași vitamina C și acid citric. Bea ceai cu lamaie, fac limonada sau adăugați lămâie în alimente - cum vă place cel mai mult.

7. Morcovi

Acum este momentul de a menționa alte vitamine - vitamina A. Fumator epuizeaza in mod regulat, rezervele sale - cât de multe ori pe zi ca aduce flacăra la vârful unei țigări. Atunci când nivelurile de vitamine A și C intră în organism începe să moară celulele nervoase, perturbat circulația sângelui și, în consecință, funcționarea normală a creierului. Mananca morcovi adesea: se crede că beta-caroten, care este foarte mult, au proprietăți imunostimulatoare.

După cum știți, fumatul rupe ritmul cardiac, ceea ce duce la aritmie, și multe alte consecințe neplăcute. permeabilitatea vasculară naturală se deteriorează, rezultând în toate celulele organismului incepe sa lipsa de oxigen. circulație Curățați sistemul circulator și de a îmbunătăți sânge ajută grenade. Este bogat în macro- și microelemente: calciu, magneziu, potasiu, mangan și sodiu. Sucul de rodie este util în anemie și tulburări ale stomacului. care fanii să fumeze de multe ori suferă.

9. Wheatgrass

Odată ajuns în sânge, nicotina contractă puternic vasele de sange, presiunea creste. Ca urmare, fumătorii încep să se simtă mult mai rău decât oamenii sănătoși. germeni de grau bogat in vitamina E, care este un antioxidant puternic și un imunomodulator natural. Proprietăți utile ale acestui produs este mai mult decât suficient: ea întinerește și de muncă stabilă a întregului organism.

10. Varza

Există o opinie că culturile reduce riscul de cancer și este o sursă naturală de izotiocianat - compuși biologic activi, care sunt responsabile pentru o serie de funcții vitale: pentru a proteja organismul de bacterii, efectele nocive ale radiațiilor și dezvoltarea celulelor canceroase ionizante.

Așa e, prieteni. Dacă încă fum, aruncați imediat: este mult mai ușor decât crezi. Iată ce muzicianul și actorul Pyotr Mamonov:

Cum să renunțe la fumat? Ce face piata? Pentru a lua și arunca mâine dimineață! Așa cum a fost: casa a fost bombardat, ucis soția și copiii ... A luat un sac pe umeri - și înainte, și a plecat. Nu sinucidere, a mers să lupte. Nu este nimic: o bucată de pâine, cuțit și sare. Și ei spun: Nu pot renunța la fumat. Ugh, rușine! Capricii! câine Prostii!

Deci, mergeți mai departe, pentru a face cumpărături pentru produsele potrivite! Și chiar și atunci ar fi frumos pentru a merge pentru jogging.