Ce produse să ia pe drum
Să vă va înțelege: ce alimente pentru a lua pe drum.
De ce este întrebarea vreau chiar acum pentru a descoperi.
Faptul că eu însumi sunt (ca din acest scris), am trec 1200 km, iar aceeași întrebare a apărut și am în fața călătoriei mele.
Sansele sunt tu acum merge în drum, așa că vin aici pentru a pune această întrebare.
Ce produse să ia pe drum
Deci, pentru a începe, ar trebui să înțeleagă câteva aspecte importante:- în timp ce călătoresc, oamenii de multe ori sedentare (intinzandu)
- în consecință, metabolismul încetinește în corpul său,
- Prin urmare, nu trebuie să mănânce la fel de mult ca de obicei,
- plus tot ceea ce nu petrec o mulțime de energie, iar tractul gastro-intestinal este mai lent.
Pe baza concluziilor noastre logice de mai sus, putem face deja o imagine aproximativă a ceea ce produse pentru a lua pe drum.
Este important să se înțeleagă că dieta dumneavoastră în timpul călătoriei ar trebui să fie diferit de dieta, care va prezenta pe o bază de zi cu zi. Deci, să ne mai aproape de punctul, și trece direct la produsele pe care le poate apuca.
Ce să mănânce pe drum
Dintre toate produsele sunt următoarele:- Fructe. care pot sta în condiții de siguranță 1 - 2 zile și nu se deterioreze. Poate fi banane, portocale, mere, etc. Le-am pus în primul rând pentru că este fructul absorbit foarte rapid și ușor, și se saturează în mod eficient organismul.
- Iaurt sau chefir. Din casă, eu nu recomand sa le stoc, acesta este de produse perisabile. Ele pot cumpăra direct în timpul călătoriei. Numai, numai, pentru a alege un proaspăt. Kefirul si iaurt, am pus-o pe locul 2, din moment ce acestea nu agravează sistemul digestiv și va fi ușor de transportat de călătorie.
- Unul dintre lucrurile să ia să mănânce pe drum este încă posibil să se facă distincția de ciocolată. Doar rezolva pe ciocolata nu este necesară. Ai suficient pentru un maxim de 60 - 70 de grame pe masă. El a satura repede corpul cu glucoza si carbohidrati care iti dau energie.
- Apropo, este de asemenea fructe uscate adecvate, sunt saturate rapid și depozitate pentru o lungă perioadă de timp. Doar, doar, nu mânca o mulțime de ei (nu mai mult de 50 de grame la un moment dat).
Ce să ia în stradă pentru a mânca mai mult
În plus față de acest lucru vreau să spun că pentru tine, mai ales dacă aveți de gând să călătorească timp de 3 - 4 zile, cu siguranta au nevoie de alimente bogate in proteine si alimente bogate in proteine. Printre care să ia pe drumul de a mânca între alimente bogate în proteine, vă pot oferi:- nuci (nuci, caju, migdale, alune, etc.),
- în cazul în care există o oportunitate de a cumpăra pe drum cabana. Doar el, cum ar fi nuci, mânca, de preferință, la ora prânzului,
- de la mine Vă recomandăm să apuca semințe de floarea-soarelui (curățate de floarea-soarelui, dovleac), care satura foarte eficient corpul cu aminoacizi si proteine.