Cum de a găsi timp pentru auto-dezvoltare
Ce se întâmplă cu un topor în cazul în care acestea sunt în mod constant taie lemne? El este greu de cap, și eficiența muncii va scădea. Ax este necesar din timp în timp pentru a ascuți.
Ce se întâmplă cu mușchii, în cazul în care nu primesc sarcina? Oricine care joacă de sport sau de fitness. știe că mușchii slăbesc. Pentru a rămâne puternică, avem nevoie de formare continuă.
Cum crezi că se întâmplă la creier atunci când nu este suficient de achiziție exercițiu? Încetează să mai fie eficiente. Creierul are nevoie, de asemenea, de formare continuă. Aceasta este ceea ce se numește auto-îmbunătățire.
Cum de a instrui creierul
În cazul în care corpul nostru principal trebuie să le rezolve de zi cu zi, aceeași problemă, el, ca securea pierde claritatea. Pentru dezvoltarea inteligenței este necesară pentru a da creierului un antrenament, antrenament, a pus în fața lui o varietate de sarcini. Acesta ar trebui să funcționeze de memorie, logica, atentie. Organismul poate arunca, de asemenea, creier puzzle-uri interesante în formă de învățare noi abilități care necesită formarea de coordonare a mișcării, simțul echilibrului și direcția.
Dacă aveți orice hobby-uri, puteți presupune că clasele de auto-dezvoltare au început deja. Și nu este atât de important ceea ce iti place faci: tricotat, tăierea lemnului, jocul de șah sau de zbor cu parapanta. Sunteți deja un pas înaintea celor care au căzut în capcana existenței de rutină, și se referă la faptul că „niciodată nu au suficient timp, eu sunt atât de ocupat.“
Cum de a găsi timp liber
Trebuie doar să-l oprească să-și piardă inutile și inutil. Există o observație interesantă, ceea ce este valabil și pentru multe fenomene și procese. Este numit uneori Pareto Regula sau „Legea 80/20“. În special, în conformitate cu această regulă, doar 20% din timpul este petrecut productiv. Și aceste 20% da 80% din rezultatul, oricare ar fi ea nu este exprimat.
Practica arată că cele mai multe ori poate fi folosit mai productiv. O parte din afacerile tale, puteți face pur și simplu ca acestea sunt inutile și doar devoreze puterea, nervi și timp. Deci, primul lucru de făcut - să facă un audit al activităților lor de zi cu zi și de a evita inutile. psihologia umană este de așa natură încât de obicei de multe ori pare necesară, dar, de fapt, este inutil și inutil.
Să acorde o atenție la nevoile corpului dumneavoastră și caracteristicile sale. Dacă sunteți o bufnita de noapte - nu pe plan în dimineața zilei de cazuri care necesită concentrare, logica, perspective creative. Petreceți de afaceri de dimineață de rutină, și toate cele mai importante, lăsați în după-amiaza, când corpul tău se trezește și este capabil să se miște munții. Acest lucru va face operația mai eficientă și va reduce timpul pierdut.
Utilizați pentru a instrui timpul creier, care este cel mai adesea pierdut complet neproductiv.
Când ceasul cu alarmă dimineața sunat, nu trage la timp si se trezesc. „Mai mult de 5 minute“ somn încă nu ajuta. Nu este necesar să sară imediat: da creierului o oportunitate de a se trezi și de a face bani. Amintiți-vă ce zi este, câți ani ai și fiecare membru al familiei. Câte zile mai sunt înainte de ziua de naștere, sau până la Anul Nou înainte de vacanță. Amintiți-vă planuri pentru ziua de azi. Acum puteți obține până și de a face exerciții.
Tu du-te speli? Arunca creierul mai multe sarcini: schimba modul de acțiune, ca și în cazul în care sunteți de Dreptaci transformat într-un stângaci, sau vice-versa. Dacă vă păstrați de obicei periuta de dinti in mana dreapta, ia-o la stânga. Continua acest antrenament elegant în timp ce micul dejun, care deține o furcă cu mâna greșită, care în mod normal ar fi. Soluția acestei sarcini va face creierul mai activ.
Dacă nu conduci o mașină și conduce la locul de muncă călătorii pentru persoane tot timpul poate fi dedicată pregătirii inteligenței:
Reconsidere atitudinea la computer și Internet. rătăcitor fără țintă pe rețelele sociale și jocuri pe calculator pot fi atribuite în condiții de siguranță la costurile neproductive și pentru a reduce la minimum. Același lucru se aplică la televizor. Ai fi surprins cât de mult timp liber, va trebui, dacă te mai pierde timpul pe prostii.
Compune un basm pentru copilul tau te, în loc să-l includă desene animate. Joaca-te cu ea în cuvinte, este util pentru dezvoltarea copiilor. și adulții nu sunt dăunătoare.
Modificarea traseelor obișnuite în magazin, la locul de muncă, să se plimbe câinele în fiecare zi, du-te un nou mod, încercând să-și amintească cât mai multe detalii ale terenului.
Abandonați acțiunile familiare și inutile este greu - întârzieri de rutină. Dar dacă doriți să se bucure de propria minte ascuțită și rapidă, o memorie excelenta, si armonia mintii cu corpul, este necesar să se facă un efort. Rezultatul este vă bucura.