Cum pentru a calma durerea în osteohondroză - 5 moduri eficiente
Salvați înapoi de sănătate pentru anii să vină greu, deoarece doza zilnică de încărcare a coloanei vertebrale leului a omului modern. Dacă există durere în partea din spate, trebuie să acționeze rapid.
Există o serie de metode simple pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Primul este, desigur, poziția corectă a corpului. Mai mult, există o necesitate în medicamentele de primire: topic și către interior (tablete, capsule, injecții) (geluri Unguentele, loțiuni.). Pentru a calma durerea, așa cum se spune, toate bune. exerciții speciale sunt de asemenea folosite. care, de asemenea lucra eficient în această direcție.
Mai sus ar trebui să fie utilizat în asociere, pentru a combina unul cu altul. Numai în acest mod va fi un tratament eficient pentru efectul antiinflamator și analgezic se realizează rapid și eficient. Dar, de la început că nu este important să se auto-medicate și consultați un medic.
postură corectă
De multe ori, pentru a înțelege ce alinarea durerii acute în osteocondroza, pur și simplu schimba poziția corpului. Acest lucru va ajuta la reducerea sarcinii pe o anumită porțiune din spate și de a reduce durerea. Postura trebuie să fie schimbat, concentrându-se asupra faptului în care coloanei vertebrale este localizată durerea: cervicale sau lombare. Această metodă nu poate face nici un rău, deci poate fi folosit absolut toată lumea.
Pose în osteocondrozei a coloanei cervicale
Nu există nici o este nici o anumita postura corpului, ceea ce ar abordat în mod ideal și a luat durerea de osteocondrozei cervicale. Dar atenua starea din cauza atacului puternic al durerii poate fi, relaxați-vă restul coloanei vertebrale afectate pe o pernă ortopedică de calitate. Acesta trebuie să fie suficient de dens și elastic, capabil să mențină întreaga dreaptă a coloanei vertebrale. Culcat pe spate, poate fi la fel ca și pe partea.
În plus, pentru a da odihnă mușchii gâtului și să le dea o șansă să se relaxeze, puteți utiliza un guler special. Purtarea doctorii recomanda aproximativ 3 ore pe zi, și, uneori, un pic mai mult. Gulerul, care ajută la atenuarea stării, se poate face cu propriile mâini. Pentru a face acest lucru, găsiți o bucată de carton.
Acesta trebuie să fie tăiate, astfel încât mărimea și înălțimea corespunde cu circumferința gâtului de la clavicula la linia de bărbie. Apoi, această bucată de carton trebuie să fie obtyanut moale, plăcut la materialul corpului și coase catarama confortabil.
Pose cu patologii lombare
Deci, cum vă eliminați durerea în osteocondrozei lombare. La urma urmei, această parte a corpului este expus la stres mai severe decât gât, și durerea poate fi ascutita si de nesuportat. În primul rând, trebuie să poziționați corpul corect și convenabil. Există mai multe opțiuni:
- Pacientul se afla pe spate, picioarele îndoite de la genunchi și de șold articulațiilor. Se oprește în același timp, nu trebuie să stea pe pat, așa că sub genunchi ar trebui să pună o pernă moderat fermă.
- Pacientul se afla pe partea ei (fie), îndoire picioarele în același timp, încercând să aducă genunchi la bărbie. Atunci când se efectuează această postură sub cap, talie și genunchi ar trebui să fie perne mici, perne sau chiar prosoape obișnuite pentru a alinia axa coloanei vertebrale.
- Pacientul se afla pe stomacul ei pe o pernă. Cotlet acoperit cu o pătură de lână sau batic.
De fiecare dată când există un spasm în osteohondroză și crezi, cum să-l eliminați, să acopere partea din spate a ceva cald. Dar nu pune un tampon de încălzire pe spate mai mici, deoarece acest lucru poate agrava situația. Este necesar să se folosească haine călduroase din țesături naturale. Ideal - lână.
anestezice locale
Prin intermediul acțiunii locale includ creme, unguente, geluri, emulsii și alte instrumente care trebuie să fie frecat în piele pe zona afectată. Aceste fonduri sunt absorbite rapid prin piele și să penetreze în centrul de inflamație în câteva minute. Toate acestea sunt eficiente, dar necesita aplicarea frecventă, de cel puțin 3-5 ori pe zi.
Efectul este atins rapid, dar la fel de repede se duce. Astfel de instrumente pot fi împărțite în mai multe grupe:
- AINS - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Ei nu numai că a calma durerea, dar, de asemenea, pentru a face față cu inflamație.
- unguent Mestnorazdrazhayuschee. Datorită lor, creând efectul încălzirii mușchilor spatelui, fluxul sanguin crește, iar durerea dispare.
- instrumente integrate. Ei nu numai ca analgezic, dar, de asemenea, crește fluxul de sânge, metabolismul, reduce inflamația și de a restabili chiar și parțial țesutul cartilajului a coloanei vertebrale.
Formulările pentru uz oral
Dacă ați încercat o mulțime de opțiuni, dar nu știu cum pentru a calma durerea din cauza bolii degenerative de disc, medicul poate recomanda medicamente pentru uz intern si preparate injectabile. Există câteva opțiuni:
Toate acestea sunt eficiente, iar diferența dintre ele este doar în momentul începerii acțiunii. În mod firesc, o injecție va acționa mai repede decât, să zicem, o tabletă. În primul caz, trebuie să așteptați aproximativ 10 minute, iar al doilea - aproximativ o oră. Desigur, toate medicamentele administrate la un pacient numai de către medicul curant a indicat.
exerciții speciale
În ceea ce privește nivelul coloanei vertebrale cervicale, folosind exerciții izometrice. Numai acest tip de exercițiu poate fi realizată în timpul exacerbărilor. Ele ajuta să se relaxeze mușchii și, în același timp, nu a provocat o singură mișcare la nivelul coloanei vertebrale. Aceste exerciții pot fi efectuate de mai multe ori pe zi.
Caracteristici suplimentare
Această metodă afectează mintea subconștientă a unei persoane și convinge boala lupta corp. Kashpirovskiy efectuat sesiuni de psihoterapie de masă, mulți răspund pozitiv la ea. Unii oameni folosesc această metodă astăzi.
Dacă vorbim despre plante aromatice, cel mai adesea supuse la diferite taxe, care pot fi cumpărate de la farmacie local sau comanda prin intermediul internetului. Ele sunt utile nu numai pentru sănătatea spatelui, dar pentru sistemul imunitar și îmbunătăți funcțiile de protecție ale organismului în ansamblu.
Acestea sunt cele mai eficiente metode pentru persoanele care caută un răspuns la întrebarea cum de a elimina durerea enervant din osteocondrozei. Folosește-le, dar amintiți-vă că eul poate provoca prejudiciul corpului, mai degrabă decât a îmbunătăți sănătatea. De aceea, înainte de a începe tratamentul, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Apropo, acum puteți obține meu liber e-cărți și cursuri care vor ajuta la îmbunătățirea sănătății și bunăstării. Selectați materialele pe care le interesează în mod deosebit:
În plus, puteți comanda, de asemenea, imprimate cartea mea „sănătoasă a coloanei vertebrale de 2 săptămâni. 86 exerciții majore“ în librărie on-line