De ce este dăunător sit lung
Mulți dintre noi, dacă nu chiar mai de lucru, sedentar. Dacă citiți acest articol. atunci sunteți așezat pe un scaun este mai mult sau mai puțin fixe. O jumătate de oră, o oră, apoi devine incomod, inconfortabil. Chiar dacă aveți un scaun bun scump. Dar acest post astăzi pe site-ul de sănătate nu este un scaun, și de ce cineva daunatoare sta mult timp.
De ce este dăunător sit lung
Primul motiv, este de asemenea principalul - stagnarea sângelui la nivelul picioarelor si pelvisului. Sânge furnizează organele și mușchii corpului cu oxigen și substanțe nutritive pentru creșterea și regenerarea țesuturilor. Pe drumul de întoarcere, sângele acumulat transporta zgură, produse de lucru, deșeuri, pe scurt. Dacă undeva, există chiar și o inflamație microscopică - cel mai bun mod de a vindeca - pentru a asigura un flux bun de sânge.
Și ce o persoană așezat? În partea de jos a corpului stază de sânge începe. Ea abia face drum prin musculare încă prins. Organismul începe să curgă, vei deveni inconfortabil. Autoritățile nu mai pot primi materialele necesare. Consecințele acestui fapt sunt prostatita la bărbați, boala femei - femei. Arunca grămezi, plat fund urât. Nu este distractiv.
Când sunt staționare, organismul stochează resursele
În general, o mulțime de lucruri în viață determină formarea excesului de greutate. alimente moderne, băuturi, stilul de viață. Prin urmare, ar trebui să încercați să reducă la minimum în viața tuturor acestor factori.
De ce altceva nu este în valoare de o lungă ședere? Colmatare postura!
Coloanei vertebrale - ghidul corpului de energie. El, ca o trompetă. Și dacă tubul este îndoit, are răsturnări de situație și „noduri“, energia începe să curgă mai rău. Ai repede obosit, vei deveni mai greu să se bucure de viață. Ca să nu mai vorbim de faptul că dureri de spate, dureri de spate mai mici, musculare înăsprit. mișcare bruscă înfricoșător.
Dacă încă mai trebuie să stea în continuare pentru o lungă perioadă de timp, cel puțin încercați să vă păstrați spatele drept. În plus, nu turnare un picior peste celalalt. De data aceasta, mai degrabă se referă la primul paragraf, dar nu și esența. picioarele incrucisate - complicate de circulația sângelui și consecințele care le-am menționat deja.
Aveți nevoie de mai multe motive? Aproximativ
Viața trece te, dacă stai pentru o lungă perioadă de timp. Aici este în primul rând despre stând la calculator sau privitul la televizor. „Soldatul doarme - serviciul merge.“ În cazul nostru - viața merge mai departe. Soarele se mișcă, vremea se schimbă, ceva se întâmplă, și sunteți în contact. Distruge off, du-te afara, glotnite aer curat!
sfaturi utile
Răspunsul la întrebarea „de ce este dăunător să stea pentru o lungă perioadă de timp“, ai speranță. Cum se poate face viața mai ușoară pentru corpul tau? Conectați-vă o regulă - de la locul de muncă la fiecare jumătate de oră, timp de 1-2 minute. Și la fiecare două ore, la 10-15 minute. Și nu te pur și simplu și mutarea activă, să se încălzească, sari, a alerga. Ei bine, cel puțin pentru a merge! Acest lucru vă va face corpul serviciul său preferat de neprețuit, și vă va mulțumi cu siguranță ...
Evitați orice dăunătoare, și de sănătate bună pentru tine!
Astăzi, pe site-ul unui stil de viață sănătos va vorbi despre modul de a îmbunătăți memoria și atenția, care ar trebui efectuate exerciții pentru creier și ce dieta.
Totul este uitat la un moment dat: în cazul în care pentru a pune cheile, de ce au venit, ce numele străzii. Dacă întâmpinați probleme amintindu-și de micile detalii de zi cu zi, sau.
„Common-Bravo“ dorește sănătatea ei cititori. Doar începe să trăiască, în cazul în care este dificil, obosit și nu vreau să fac nimic. Încearcă să trăiască pur și simplu. - Visezi vise rele? Te trezesti.
Să începem cu faptul că toate proprietățile de propolis și calitatea acestei substanțe uimitor nu este încă pe deplin înțeles, dar să pună la îndoială utilitatea acestora.
Suntem atât de diferite: unele rapid, unele lente, cu toate acestea, își petrec forțele sale și obosit de exact la fel. Pentru a rămâne în stare proaspătă și eficientă.