Fumatul în adolescență, cum să lupte
Adolescentii doar demonstrează conformitatea cu colegii și negativismului în comunicarea cu părinții - este conformitatea vice-versa. Acest lucru este valabil mai ales a acelor copii maturi, care au obiective de viață nu a fost încă stabilită clar. La urma urmei, doar un om puternic poate apăra poziția lor în cadrul grupului, ținând cont de cele trei reguli de bază ale persoanei:
- face ce e mai bine pentru el;
- schimba decizia la discreția sa, să nu scuză.
Și pentru că baza de manipulare este întotdeauna de a utiliza punctele slabe ale interlocutorului (de exemplu, curiozitatea, refuzul de a părea un laș), un adolescent inconștient ajustat pentru a se asigura că acestea nu au. Deci, inconștient, copilul vtyapaetsya în situație inestetice sau de a dobândi obiceiuri proaste.
- spune-i copilului cum ai supărat și îngrijorat de faptul că el fumează, și să stabilească relații calde cu el;
- să încurajeze și alte activități sportive - atunci acesta va fi fumat doar o singură dată, nu este interesat, sau chiar pur și simplu inacceptabilă;
- invita prietenii săi (probabil, de asemenea, non-fumat) la casa lor și să le arate videoclipuri cu consecințele ireversibile ale fumatului - crede-mă, este impresionant;
- vorbesc cu profesorii cu privire la posibilitatea de a invita un lector în școală, care este competent și „în culori“ va descrie efectele fumatului la copii;
- pentru a citi un adolescent una dintre cărțile pe teme relevante (vom arăta);
- de multe ori se concentreze asupra imediate „contra“ de fumat: mai puțini bani pentru altceva, dificultăți de respirație, respirația urât mirositoare, dintii galbeni, emite un miros urat haine;
- în cazul în care copilul spune: „Eu pot iesi imediat ce vreau sa“, cere-i să demonstreze acest lucru în cursul săptămânii;
- ajuta un adolescent dezvolta un plan pentru „Cum să renunțe la fumat“ și oferă resurse de informații pentru a ajuta (nu uitați să laude pentru o selecție decentă);
- eliminați din țigări locuri proeminente (și mai bine - și prin renunțarea la fumat), ca cea mai bună metodă de a face cu copii de fumat - un exemplu al părinților.
- spun că nu va iubi copilul, din cauza faptului că el fumează;
- ia-l pe un strigăt sau să vorbească cu el în stilul „Prelegere-predică.“
Instrucțiuni pentru adolescent
Recunoașterea și să articuleze clar de ce vrei să scapi de prostul obicei de a fuma în adolescență, cum să lupte și cum să-l evite. Fa o lista cu motivele tale (altele decât cele de somn si de sanatate, calmeaza sistemul nervos, stres, pentru a îmbunătăți relațiile cu părinții). Încercați viu imagina plamanii lor, bine pătate de fumat.
Imaginați-vă și starea dumneavoastră de sănătate excelentă, după a scăpa de acest obicei prost,
Decide pentru tine că de fiecare dată când vrea să fumeze, pentru a efectua anumite ritualuri (de exemplu, 50 de flotări), atunci cred că din nou, va Fumezi sau nu.
Face sport - foarte mare ajutor.
Important! În cazul în care un adolescent „zdrobește“ grupul, cel mai bun lucru pentru a lua tehnica de rezistență constructivă: să ia o poziție, nu eschivează mai degrabă decât de a veni cu motive „justificate“.
Reducerea abilităților mentale și fizice.
Tulburări ale sistemului nervos și conflict.
Amenințarea bolii coronariene de inima, hipertensiune arteriala, ulcere gastrice, bronșită cronică, cancer, precum si endarteritis obliteranta - distrugerea vaselor de sânge ale extremităților inferioare (în oameni - „picioarele fumătorilor“) până la cangrena.
Amenințarea impotenței sexuale la bărbați și infertilitate la femei.
Îmbătrânirea prematură și de a reduce durata de viață de 10-15 ani.
Oamenii care au apucat de fumat inainte de varsta de 15 ani, sansele de a muri de cancer pulmonar este cu 20% mai mult decât în mulți fumători „avansate“.
Doza letală pentru adulți de nicotină - un pachet de țigări fumate o dată, pentru un adolescent - jumatate de pachet!
Adolescenții fumate pe zi, mai mult de un pachet de țigări, sunt susceptibile de a panica nefondate este de 15 ori mai multe sanse decat colegii lor non-fumat.