În ceea ce privește săptămână pentru a scapa de celulita - instrucțiuni pas cu pas luptă
programul de dezintoxicare
„Blocuri“ pentru ura „coaja de portocala“ este de grăsime. S-ar putea fi surprins de acest lucru, dar grăsimea corporală este la fiecare dintre femei. Deci, în cele mai vechi timpuri a ordonat natura, în scopul de a proteja „din cauza foamei“ casnice, pentru că nimeni nu știa ce fel de producție va aduce la soluționarea oamenilor, iar dacă au noroc, în principiu, la vânătoare de azi. Și femeile au nevoie pentru a găsi puterea de a asigura pacea în casă, confort, susține soțul supărat, avea grijă de copii, inclusiv firimiturile care s-ar putea dezvolta în stomac. Așa că femeile inițial aportul de conținut de grăsimi mai mare decât cifra de sex masculin, iar acest lucru va trebui să accepte.
Cu toate acestea, după cum ați înțeles, este, spre deosebire de un fel de „bomba de timp.“ Faptul că grăsimea corporală legitim necesită un tratament special - nu se poate delăsători, „chimia“, păstrați „blocat“ pe canapea, uita sa se deda proceduri utile, care este, pentru acest tip de natura femeilor „asigurare“ să păstreze un ochi. Deci, dacă nu menține o monitorizare permanentă a Zhirkov lor legitim și a organismului ca întreg tratament neglijent, atunci sunt pregătiți pentru problemele cu care trebuie să le „rezolve“ cu nutriționiști cu experiență și cosmeticieni.
S-ar putea fi surprins, dar numai o respingere a obiceiurilor proaste vă poate ajuta să scapi de celulita in 2 saptamani, iar dacă adăugați la acest program minim de luptă împotriva „coaja de portocala“, dieta, exercitii fizice si proceduri, boala poate trage înapoi, chiar și după o săptămână.
Deci, despre orice predilecții dăunătoare ar trebui să vă uitați pentru a aduce înapoi frumusetea pielii tale?
- fumat;
- consumul de alcool;
- abuz de putere;
- lipsa de somn;
- fascinația cu cofeină;
- consumul necontrolat de droguri nu au fost aprobate de către un medic.
Aceste obiceiuri proaste plină cu formarea de radicali liberi în țesuturi, provocând apariția proceselor de oxidare, acumularea în toxinele corpului. Toate acestea distruge corpul din interior, și a apărut umflături urâte - un „far“ pentru tine pentru a înțelege ce se întâmplă cu corpul. Uneori, femeile sunt atât de profund „dig“, și se opresc la lamentările despre starea de deteriorare a pielii. Orice ar fi fost, frumusețea ta este în mâinile tale. Stop „otravă“ corpul, și grăsime corpul tau se va opri legitim transformat în bile și să stabilească plat, în condiții de siguranță pentru stratul subcutanat frumusete, astfel cum este stabilit prin natura.
Dieta anti-celulita
Renunta la obiceiuri proaste? Remarcabil, este timpul pentru a începe revizuirea frigider, desigur, dacă doriți să eliminați celulita fără restul săptămânii.
Deci, ce alimente ar trebui să hrănească un animal de companie, da la prieteni, arunca, în cazul în care locuiți singur, sau pur și simplu a pus pe raft departe de a trata pe cineva, nu suferă de „coaja de portocala“, desigur, dacă aveți puterea de invidiat va?
produse interzise
Faceți cunoștință cu lista neagră, desfigureaza corpul tau:
S-ar părea că lista este mare, dar crede-ma, toate aceste feluri de mâncare nu au nici utile corpului și ucide frumusețea. Încearcă să uiți de ele pentru câteva săptămâni, iar apoi vei fi surprins de modul în care această „otravă“ ar putea sa te admire.
meniul recomandat
Produsele, medicamente pe care le poate ajuta sa scapati de celulita pentru săptămâna:
- soiuri de conținut scăzut de grăsime de pește;
- cartof copt;
- cereale;
- produse lactate (până la 2% grăsime);
- pâine neagră;
- fructe proaspete;
- farfurie de legume, de preferință brut;
- ulei de măsline (în cantități moderate);
- carne macră;
- fructe cu coajă lemnoasă.
Este important de știut! Pentru celulele de grăsime nu sunt transformate în coaja de portocala, este important nu numai în mod competent să mănânce, dar, de asemenea, să bea în mod corespunzător. Rata zilnică de urmărire frumusețea corpului său feminin - 8 pahare de apă. Fără cafea, cacao, ceai dintr-o pungă sau un suc de magazin - și anume apa, care este un excelent de grăsime de ardere băutură, și nu știi?!
dispoziții utile încă important să se pregătească în mod corespunzător. Pe de prăjire, de gătit prăjit, aluat, grăsime în organism amintesc numele frumusetii. Există o mulțime de alte moduri - alimente sănătoase de prelucrare. De exemplu, de gătit pe un gratar, cuptor, aburitor, multivarka. Bucatarie moderna „Supa“ este atât de confortabil încât nici măcar nu trebuie să fie în bucătărie în timp ce pregătește cina. Unul are doar pentru a descărca un set de produse la selectat „mașină“ și pot merge să se relaxeze, un semnal sonor vă va anunța că este timpul pentru a începe masa. Tasty, rapid, comod, beskhlopotno și cel mai important - util.
Exercitii pentru o piele fermă
Deci, natura are acest organism trebuie să se deplaseze, în caz contrar atrofia mușchilor, țesutului a pierdut elasticitatea, și grăsimea începe să „îndoitură“, transformându-se într-o pelete subcutanate, denumite celulita.
Vrei să te uiți orbitoare și au o piele fara cusur? Pleacă de pe canapea, te ridici de pe scaun, „dezlipită“ de la monitor și ieși în stradă - mers pe jos, respira și de a salva frumusețea. Acesta este - programul minim, dar în prima sau a doua zi va fi suficient și acest volum ca o jumătate de oră plimbări în zona înconjurătoare. Apoi, ar trebui să fie consolidată activitatea. Puteți rula, juca tenis, plimbare cu bicicleta, dans, alpinism. Dacă e frig, ești liber să faci totul în cameră sau pansamentul pentru vreme. Principalul lucru - muta și nu uitați că obiectivul dvs. - o săptămână pentru a scapa de celulita.
Cosmetologie - un aliat al frumuseții
Cel mai simplu și mai eficient lucru pe care le puteți face: cumpara lufa anti-celulită și cu atenție freca zona afectată timp de 15 minute în procesul de a lua un duș (dimineața și seara), de preferință de contrast și aplicarea gelurile speciale.
După această sesiune, este recomandat pentru a face o masca sau folie de corp, sau cel puțin provoca crema de celulita. Se spune că doar o duzină de aceste proceduri pot îmbunătăți în mod semnificativ turgescenta pielii.
Este demn de atenție! Cel mai bun dintre înfășurărilor impotriva celulitei este considerat a fi miere. Cum de a face acest lucru? Se încălzește 5 linguri de miere (dar asigurați-vă că nu se fierbe, sau proprietățile curative ale produsului vor fi pierdute). Adăugați în compoziția de câteva picături de ulei de eucalipt, citrice și ienupăr alegere. Se amestecă baza și se aplică pe zonele afectate „coaja de portocala“ ale corpului. Înfășurați aceste locuri cu folie în 4-5 straturi. Pune pe pijamale calde sau se arunca cu capul sub pătură timp de 20 de minute. Atunci un duș și de a folosi un agent anti-celulita.
Dar dacă nu sunteți sigur în disciplina sau talentul cosmetolog lor homebrew, și pur și simplu bine securizat punct de vedere financiar, consideră că toată lumea ar trebui să își vadă de treabă sau adora sa mearga la saloane, apoi bun venit la pieptul profesional de frumusete - sala de cosmetologie, beneficiază cele aflate în prezent în fiecare zona de depozit întreg. Maestrul va examina defectele pielii, și să vă spun cel mai bun curs de tratamente de salon, printre care numărul de mezoterapie, GPL, vid, sau alt masaj de drenaj limfatic, phonophoresis, SPA-proceduri, Miostimulare și o mulțime de alte tehnici eficiente de pază peste frumusețea corpului.
Asta-i drept, care acționează pas cu pas, într-o săptămână sau două, altfel vei uita despre celulita.