Măsuri de combatere a fumatului și prevenirea acestuia

Începe cu tine

fumatul personal renunti - cel mai eficient mod de a face cu un obicei prost. La urma urmei, în afară de faptul că fumatul ucide sănătatea dumneavoastră, ea pune în pericol, de asemenea, copiii nevinovați și rudele non-fumat. Puțini oameni știu că soția fumătorii mor, în medie, cinci ani mai devreme decât colegii lor. Prin urmare, citiți cu atenție lor „inamic“ sprijin obzavedites de cei dragi și să trimită toată puterea de a refuza un obicei prost. Astăzi, există multe instrumente pentru a vă ajuta să se oprească tablete, literatură de specialitate, hipnoza, psihoterapie de fumat. Și amintiți-vă: totul este real, este dorit!

Măsuri eficiente de reducere a consumului de tutun

În lupta împotriva fumatului ar trebui să fie implicat, fără excepție. Tehnica de campanie anti-fumat este după cum urmează:

1. Outreach. Mass-media, parinti, profesori, medici și manageri trebuie să comunice fiecărei persoane consecințele dezastruoase ale țigărilor pe parcursul popularizării un stil de viață sănătos și de a evita obiceiurile dăunătoare.
2. Restricții și interdicții. Deoarece teoria despre pericolele produselor din tutun nu este întotdeauna la dispoziția unui public larg de oameni la putere ar trebui să se alăture legile și reglementările care restricționează fumatul liber și informarea cu privire la pericolele sale. Fumatul în locurile publice pe teritoriul complexelor de copii, în gări, etc. Ar trebui să fie pedepsit.
3. Remediu. Această abordare necesită un impact complex asupra populației și pe fiecare persoană în parte, eliminând principalele cauze ale dependenței de tutun. Programe gratuite pentru renunțarea la țigări, ajutând psihologi, medicamente care ajuta la reducerea pofta de nicotina - toate acestea ar trebui să fie disponibile pentru toată lumea.

Multe țări au adoptat deja legea privind interzicerea fumatului in scopul de a proteja mediul și a cetățenilor împotriva fumului de tutun și produse din tutun industrii. Creșterea prețului produselor din tutun a condus, de asemenea, la o reducere a fumatului. Cu toate acestea, ajutorul experților în lupta împotriva fumatului pentru fumători, de asemenea, trebuie să fie prezent, pentru că interdicțiile nu sunt întotdeauna eficiente pentru astfel de oameni. Prin urmare, lupta împotriva dependenței de nicotină se poate baza pe un „morcov si bat“ - pentru a introduce interzicerea fumatului, dar în același timp, oferă toate facilitățile, astfel încât un fumator ar putea posibil printr-painlessly o perioada de abstinenta de la nicotina.

Să luptăm pentru viață fără fumat împreună!