Nu dormi este dăunătoare
De ce ar fi un om nevoie de somn?
Un astfel de proces fiziologic natural, ca un vis, permite corpului să efectueze funcții importante în stare de veghe, este dificil de făcut - reducerea activității creierului și relaxarea totală a mușchilor corpului. Sleep oferă posibilitatea de a relaxa sistemul nervos central, a restabili puterea morală și fizică, descarcă tot corpul întreg.
Desigur, fiecare dintre noi are propriile sale caracteristici individuale. O persoană pentru a recupera nevoie de un număr minim de noapte de somn, celălalt pentru recreere ia mult mai mult timp. Mult depinde de locul de reședință, climă, vârstă, tipul activităților sale și a altor factori importanți persoanei. Sistemele funcționale ale corpului uman este un mecanism de reglaj fin că învățarea pe tot parcursul vieții este supus unei cicluri de zi cu zi, lunare și anuale. Din acest motiv, unii oameni nu folosesc un ceas cu alarmă și se trezesc în același timp.
Nu dormi - este nociv pentru organism!
Orice părinte sănătos este preocupat de sănătatea copilului. Prin urmare, cele mai multe dintre noi din copilărie au fost învățați că trebuie să dormi noaptea. Într-adevăr, în absența unui somn de noapte există o defecțiune a bioritmurilor umane naturale. Este important să se țină cont de faptul că fiecare individ aparține unui anumit tip. Există „oameni-ciocârlii“ și „oameni-bufniță.“ În unele invaliditate de vârf și timpul de cea mai mare activitate se manifestă în dimineața, alții seara. De regulă, în timpul orelor forțelor de ridicare grele oamenii efectua cel mai mare număr de cazuri necesare. Atunci când o persoană nu doarme pentru o lungă perioadă de timp, organismul nu are timp pentru a recupera, el devine iritabil și nervos. Problema începe cu sistemul cardiovascular, metabolismul se deteriorează. riduri, se produce îmbătrânirea prematură. Cel mai rău dintre toate, în cazul în care eșecul ritmurilor biologice duce la dezvoltarea de insomnie patologice. În astfel de cazuri, este necesar să se recurgă la un tratament de terapie medicamente.
Constant vigilență - o mulțime de stres pentru corpul uman. Observațiile pe termen lung arată că noaptea a petrecut fără somn, afecta negativ concentrare si de memorie, oboseala și provocând o scădere bruscă a performanței. Lipsa de somn adecvat, timp de 2 - 3 zile amenință să modificări ale nivelurilor de hormoni. Omul pierde coordonarea în spațiu, deteriorarea vederii, vorbire, apar greață și râgâit. Dacă o persoană nu doarme 4 - 5 zile, incepe pe moarte celulele nervoase, halucinații, delir, tremor al membrelor, confuzie mentală. În cele din urmă, 6 - 8 zile fara somn duce la pierderea de memorie, precum și distrugerea completă a personalității.
Destul de des tinerii duc o viata agitata si nu dormi noaptea. La prima vedere, se pare că cu ei toate în ordine. Cu toate acestea, asigurați-vă că pentru a veni un timp când oboseala se acumulează, stocul de o tărie organism tânăr epuizat, și au probleme grave de sănătate.
Astfel, răspunsul la întrebarea dacă un rău nu doarme, este lipsit de ambiguitate: da, într-adevăr, este foarte dăunător. Comparativ cu alți factori negativi, lipsa de somn subminează foarte rapid sănătatea umană. Desigur, tulburări temporare de modul de repaus, având loc pe un fundal de boli cronice, mult mai rău nu se va face. Dar, în cazul în care, datorită unor circumstanțe trebuie să lucreze pe timp de noapte. trebuie să fie sigur să se odihnească corpul în timpul zilei. psihologia umană este astfel încât doar un somn odihnitor va permite organismului dumneavoastră să dezvolte și să îmbunătățească. Ai grija de tine!