performanța fizică și mentală
Prin definiție, performanță MV Antropov - capacitatea de a dezvolta puterea maxima si economica a petrecut-o atinge acest obiectiv în îndeplinirea calitativă a muncii fizice și mentale. C punct de vedere fiziologic, performanța - o capacitate potențială pentru un timp dat și cu o anumită eficiență pentru a realiza cea mai mare cantitate posibilă de muncă.
În conformitate cu cele două tipuri de bază de lucrări sunt performanțele mentale și fizice deosebite.
Performanța fizică este determinată de capacitatea umană de a rezista la sarcini statice și dinamice și invidie fizic direct asupra nivelului de pregătire generală și specială a persoanei.
Capacitatea mentală se manifestă în capacitatea unei persoane de a percepe și procesa informații, să ia decizii și să acționeze. Parametrii de performanță sunt mentale de memorie, atentie, viteza de transmitere a informațiilor, și altele. Numeroase studii au arătat că viabilitatea și caracterul adecvat al acestor indicatori invidie în mare măsură nivelul de aptitudini fizice a organismului [București, 68] ..
Munca asociată cu munca mentale sau predominant mintale, sunt un grup de ocupații care necesită ridicat de stres al sistemului nervos central. De regulă, acestea sunt caracterizate printr-un număr mic de eforturi și sedentar.
limitare forțată a activității motorii în timpul activității mentale prelungite reduce fluxul de impulsuri la centrele cortexul motor care reduce excitabilitatea centrelor nervoase și a performanței, prin urmare, mentale. Impulsurile trimise de la receptorii de mușchi și tendoane - este un fel de stimuli care stimulează activitatea creierului. Prin urmare, este condiție importantă și bună a mușchilor, care ajută sistemul nervos pentru a face față supraîncărcării intelectuale. „Toată viața mea, - Pavlov a scris că am iubit și iubesc munca mentală și fizică și, poate, chiar mai mult decât al doilea. Un deosebit simțit satisfăcut, atunci când a fost ultima adus unele ghici bune, adică, El sa alăturat mâinile cu capul ".
La ore lungi în muncă mentală pot apărea în corpul uman modificări funcționale, care nu sunt dezvoltate cu o activitate fizică suficientă. oboseala mentală, fiind cele mai nocive pentru organism, adică. K. Mărginit de boala si are o perioada mai lunga de recuperare. Recuperarea după o muncă intelectuală grea necesită 3-4 ori mai mult decât după o muncă fizică grea. oboseală mintală este o consecință a faptului că creierul uman, care are o capacitate mare compensatorie, capabilă de supraîncărcare de lucru pe termen lung, nu-i lasa sa stiu despre starea lor de oboseala, ne simțim doar când a venit, practic, faza de epuizare.
oboseală mintală se caracterizează printr-o scădere a eficienței muncii intelectuale, slăbirea atenției, gândire lentă. oboseala fizică se manifestă prin încălcarea funcției musculare: reducerea rezistenței, viteza, precizia, coerența și ritmul de mișcare și așa mai departe ..
Operativitate are diferite niveluri și tipuri de modificări care afectează calitatea și cantitatea muncii prestate. În funcție de tipul de modificări ale performanței emit amplificat, inegale, sagging și chiar tipuri, conectarea acestora cu caracteristici tipologice.
Pentru consolidarea de tip include, în principal, persoane cu un puternic tip de sistem nervos, capabil de mult timp angajate în muncă intelectuală. Cultivarea tip de performanță se caracterizează prin creșterea treptată de indicatori cantitativi și calitativi de eficiență - de la începutul până la sfârșitul lucrării.
Exact tipul de bine caracterizat printr-o înaltă performanță indicatori calitativi și cantitativi, cu o fluctuație mică la intervale separate.
Pentru tipurile inegale și descreșterea sunt cele cu sistemul nervos predominant slab. Tipul de neunitară fluctuații ascuțite în intensitatea și calitatea muncii, cu tendința de a reduce volumul în momentul în care lucrarea este completă.
Pentru tipul de slăbire se caracterizează printr-o scădere constantă a intensității de lucru cu erori concomitent calcarului la efectuarea lucrărilor.
Potrivit Kiev Institutul de Gerontologie, performanța fizică maximă între 20 și 30 de ani, 50-60 de ani pentru a se reduce cu 30%, iar în următorii 10 ani este de numai aproximativ 60% din juniori.
Sa constatat că, în 18-20 de ani, o persoană care are cea mai mare intensitate a proceselor inteligente și logice. Până la vârsta de 30 de ani, scade la 4%, la 40 până la 13%, la 50 până la 20%, iar la 60 de ani, 25%.
performanța mentală și fizică se deteriorează într-o măsură mai mică, sub influența factorilor adverse, în cazul în care exercitarea aplicate în mod corespunzător.