warm-up

  • Corectă warm-up înainte de exercițiu
    Mulți sportivi tineri ignora principalul warm-up înainte de antrenament. Warm-up este capabil de a „trezi“ corpul și să dea naștere unor exerciții mai intense
  • Întinzându și warm-up înainte de exercițiu
    Un exemplu ilustrativ de Sergeya Sivetsa antrenament - un set de exerciții care sunt efectuate la începutul formării, în scopul de a încălzi corpul, dezvoltarea mușchilor, ligamentelor și articulațiilor. ca regulă generală
  • Tipuri de antrenament, valoarea pentru exerciții de încălzire, o zgudui
    Nu contează ce sport faci un warm-up ar trebui să fie întotdeauna o parte integrantă a studiilor. Efectuarea unui set special de exerciții, va fi capabil de a vă proteja de prejudiciu și, în cel mai scurt timp pentru a ajunge la obiectivul, fie că este vorba de pierdere în greutate, dezvoltarea abilităților sportive, sau creșterea masei musculare ...