10 secrete pentru a mentine varsta dintilor

După ce am citit aceste sfaturi, vă spun, cele mai multe dintre ele știm. Problema este că ei trebuie să știe nu numai, ci, de asemenea, să le îndeplinească.

1. Vizitați medicul dentist în mod regulat

Ați putea fi un copil urât gândul de scaunul dentistului, și este mai ușor de a cuceri Polul Nord decât intra în biroul de dentist. Cu toate acestea, cu anii când ai purta panglici sau pantaloni scurti, de mult sa schimbat, iar in stomatologie - in special. Iar tehnica este destul de diferit decât înainte, iar acum este la nivelul de analgezie - o experiență considerabilă din nou oroarea este puțin probabil să se întâmple. Deci, este logic să depășească temerile copiilor.

Cât de des trebuie să fii un dentist? Experiența arată că pentru dezvoltarea unor probleme dentare necesită cel puțin șase luni. Prin urmare, excursie la dentist de două ori pe an - ceea ce aveți nevoie. Prevenirea și specialist în monitorizarea regulată va ajuta la eliminarea problemei în fașă, pentru a salva o mulțime de bani și nervi, inclusiv dentare.

2. Periati dintii cu regularitate și în mod corespunzător

Ce face? Pentru a scapa de placa bacteriana si resturile alimentare.

Bacteriile - cauza majorității absolute a bolilor dinților și gingiilor. Mai mult de douăzeci de specii de bacterii patogene care populează în cavitatea bucală - în principal, streptococi și stafilococi - mânca resturile de mâncare, întârziată în gură și eliberează acid lactic, smalțului dentar coroziv. Apropo, un miros urât de la gura - este, de asemenea, „meritul“ de bacterii.

Ar trebui să fie de două ori pe zi periaj si pasta de dinti. Peria indeparteaza placa bacteriana depozitate pe dinți și a resturilor de alimente, pasta ucide bacteriile si acizii neutralizanți secretate de ele, întărind astfel smalțul dentar. Un alt punct, asigurați-vă că să se spele pe dinti dupa masa. Și în plus, nu imediat. Faptul este că, în timp ce mănâncă smalțul este înmuiat sub influența acizilor, ar trebui să meargă până la o jumătate de oră înainte de a ajunge la o stare normală. Și imediat după masă clătiți bine gura cu apă fiartă. Apropo, acest lucru ar trebui să se facă după fiecare masă.

Acum, despre curățarea. Doar val pensula în gură, nu va fi suficient. toate suprafețele dinților trebuie lucrat cu grija. Despre ce fel de echipament de curățare și este singura corectă, stomatologi susțin de mai mulți ani. Dar ceea ce toată lumea este de acord cu perii de mișcare ar trebui să meargă de la baza dintelui la marginea de taiere. Mai mult decât atât, de ultimă oră curată la sfârșitul anului. Timpul optim de uz stomatologic - aproximativ doua minute miscari active. Excesiv zelos, prea rău, puteți șterge emailul.

3. alege corect o perie și lipiți

De ce? Pentru a le utiliza în mod eficient, și nu te doare. Periuța de dinți trebuie să fie sigur de a avea o peri artificiali cu vârfuri rotunjite, cap atraumatice, mâner confortabil, sub mâna și, mai important, rigiditatea perilor trebuie să corespundă stării de smalț și gume.

Pasta de dinti, de asemenea, trebuie să aleagă cu înțelepciune. Aici, din nou, uita-te la starea dinților și a gingiilor, alegerea în sine, care va fi de folos. De exemplu, dacă aveți hipersensibilitate, nu puteți utiliza pasta de dinti extrem de abrazive le poate răni. Așa-numitele „pasta pentru întreaga familie“ nu va aduce prejudicii, dar, de asemenea, să beneficieze de ele nu este suficient, pentru că este similar cu temperatura medie în spital, pentru că fiecare persoană este situație diferită în gură, și pastă de dinți fiecare trebuie, de asemenea, propriul mod de viață.

4. Curățați toate cavitatea bucală

Bacteriile care distrug dintii nu sunt doar pe dinți și gingii, acestea nu sunt mai puțin confortabile pe suprafața cerului, obraji, amigdale, și mai ales - în limba.

Deci, - curat tot ce avem. Dar periuta de dinti este mai bine să nu utilizeze. Există perii speciale, și se va potrivi o linguriță obișnuită pentru a curăța limba. Și aici, pentru a ajuta la tot felul de clătiri, inclusiv - elixire speciale, ucide bacteriile, și în același timp răcoritoare respirație. Puteți încerca, de asemenea, miracolul tehnologiei moderne - Irigatoarele, dispozitive de spălare, clătire sau irigare jeturi puternice orale precis îndreptate de apă.

5. Respectați regulile sanitare

Simbolul modern al căsătoriei, bărbați și femei - două periuțe de dinți într-un pahar. Doi, nu unul! bacterii străinilor absolut nicăieri, astfel încât să nu folosiți perie altcuiva - chiar și foarte aproape de tine. Din același motiv pentru care nu ar trebui să aibă lingura altcuiva și bea dintr-un pahar murdar. O atenție deosebită trebuie luate pentru sănătatea gurile copiilor, pentru că de la naștere ei sunt liberi de bacterii - distrugatoarele dinți. Ei vor purta copilul propriilor lor părinți. Suficient pentru un copil să-și lingă lingura, și apoi din nou să-l pună în gură. Cu toate acestea, lor „nativ“ bacterii noi, de asemenea, în mod inutil. Deci, să păstreze toate elementele necesare pentru îngrijirea orală, curat și uscat - în bacteriile mediu umed, „extras“ din gura, prolifera în mod activ. Perie din când în când este bine să lăsați în jos pentru scurt timp într-o soluție de dezinfectant, și o dată în 2-4 luni, la toate pentru a schimba unul nou.

6. ata utilizate cu buzunar

Cei mai mulți dintre noi sunt familiari cu aceste instrumente simple, cum ar fi ata dentara. În cazul în care dinții cresc destul de lin și ferm, golurile dintre dinți, și suprafețele laterale ale dinților sunt la îndemâna chiar și pentru cele mai multe periuțe de dinți „avansate“. Între timp, aceste unghere sunt foarte atractive pentru bacterii. Cariile care se dezvolta la locul de contact între doi dinți, se poate vedea doar un medic dentist, și pentru a trata aceasta, uneori, se dovedește dificilă.

Între timp, ata dentara pentru a ajuta la a ajunge la cele mai îndepărtate protejate site-uri între dinți, spălare resturile de alimente afară și să lipsească de bacterii susceptibile de a supraviețui. Trebuie să utilizați înainte de folosirea atei dentare periaj. În plus, le folosesc dupa fiecare masa. Pentru utilizare în locuri publice a inventat flosseta - compact și ușor de utilizat ata dentara.

7. Folositi cu atentie scobitori

Nu este întotdeauna în după-amiaza, este posibil să se utilizeze ata dentara sau clătiți gura, să nu mai vorbim de un periaj plin. Rescue scobitoare. Din fericire, cele mai multe restaurante și cafenele au învățat să includă numărul de elemente necesare pentru a sta pe mese (sare - piper - șervețele), ambalajul de bastoane de lemn ascuțite. scobitori din lemn de preferat - îndrăgi ei smalț - dar poate fi, de asemenea, utilizat cu folie de plastic. Dar pentru a nu deteriora țesutul parodontal - ligamentele gingiilor si dintilor - o scobitoare este necesar să se utilizeze foarte atent și ar trebui să fie înlocuit flossetoy.

8. Păstrați dinții de acid și zahăr

În detrimentul dintii mult, chiar si care pare la prima vedere, cele mai multe alimente sănătoase. sucuri de fructe proaspete, de exemplu - acolo acizi din fructe, corodează smalțul sunt conținute în formă concentrată. Ceea ce aici pentru a vorbi despre băuturile carbogazoase! Dar nu este nimic mai bun pentru bacterii (și, prin urmare, mai rău pentru dinți) decât sosalnye dulce bomboane - caramele, Caramele, bomboane. Atunci când acestea sunt în gură pentru o lungă perioadă de timp, se creează condiții ideale pentru creșterea organismelor patogene.

Dar ciocolata dintii doar mult mai puțin periculoase. boabe de cacao - - sale de bază ingredient conțin substanțe care previn creșterea bacteriilor. Prin urmare, acțiunea dăunătoare a zahărului, de asemenea, face parte din ciocolata, neutralizat sub acțiunea acestor substanțe. Cu toate acestea, cele mai utile pentru dintii ciocolata neagra din cacao naturale.

În mod ironic, bun pentru dinți și feluri de mâncare condimentate - acestea provoacă salivația activă. Saliva spala gura, spălând reziduurile alimentare. In plus, saliva contine lizozime - enzime naturale care distrug bacteriile. Bun pentru dinți și brânză. În cazul în care bomboane de a mânca o bucată de brânză, efect de zahăr este neutralizat.

În plus, brânza - o sursă de calciu necesar pe tot corpul, inclusiv dinții.

Dintii întuneca de ceai și cafea, și am folosit pentru a lua aceste băuturi sunt dăunătoare. Dar, de fapt, ceaiul negru este perfect întărește smalțul dinților și reglează de acid - echilibrul alcalin în gură. O cafea naturală preparată din boabe prăjite, acțiunea antibacteriană, uciderea unor microorganisme, inclusiv patogen principal al cariilor dentare - streptococcus mutant.

9. Mănâncă bine

dinti puternici nu va fi, în cazul în care organismul nu dispune de fluor si calciu. Calciul absorbit prin vitamina D, care este furnizat împreună cu alimente sau sintetizat de către organism sub lumină ultravioletă. De aceea, vom lua mânerul și scrie vițel, carne de pasăre, ouă, unt și pește de apă sărată - o sursă de vitamina D; iaurt, brânză, spanac și broccoli - o sursă de calciu; Ceai negru, pâine integrală și pește conțin fluor. Noi include aceste alimente in dieta ta este o constantă - și tot ce ne-am putea descurca.

În cazul în care calciul și fluorură în organism, nu este încă suficient, utilizați suplimente și vitamine și minerale. Din fericire, acum există o alegere este deosebit de bogat.

10. Reglați sarcina pe dinții

presiune mecanică puternică distruge dintii, asa ca uita de cariera Spargatorul de nuci. Pentru a sparge nuci, există clești speciale în dinți aceeași - altă destinație. Pentru că cariilor dentare poate deveni chiar și un fir comun, dacă aveți un obicei de gustări pe ele în mod constant aceleași dinți, ca niște croitoreasă-iubitori.

obicei periculos comprima excesiv dinții, și în plus - le macina: acest lucru duce la abraziune a smalțului. Uneori se întâmplă într-un vis. Dar acest caz nu este fără speranță - există gutiera speciale purtate pe dinti inainte de a merge la culcare. Acestea protejează. Dar sunt necesare dinți de sarcină fezabilă și gingiile. Nu vă fie teamă de a mesteca legumele crude, nu încercați să zdrobi și se pisa produsele în mod inutil.

Medicii noștri - profesioniști la nivel înalt