13 sfaturi pentru a face față cu toxemie, Buna ziua! Rusia

Keyt Middlton este din nou însărcinată. Dar, în timp ce lumea se bucură și se grăbește să îi felicit pe membrii familiei regale britanice, ducesa de Cambridge, este în spital Palatul Kensington și este tratat pentru toxicitate severă. Din păcate, această problemă este comună, însă, un mod unic, eficient și eficace pentru a elimina nu este încă găsit. Poate că acest lucru se datorează faptului că medicii nu pot veni chiar la un consens cu privire la cauza toxicității. Cineva crede că aceasta se datorează nepotrivire de copii grupa de sânge, iar mama, sau modificări hormonale, cineva acuză slagging a corpului, și altele - oboseala.

Oricare ar fi fost, de a experimenta greață persistentă, vărsături, scădere în greutate, aversiunea la alimente, uneori, căldura și slăbiciune nu vreau pe nimeni. Acesta este motivul pentru care HELLO.RU adunat câteva sfaturi pentru a vă ajuta să atenua simptomele de toxicitate, și pentru a începe din nou să se bucure de sarcina ei.

1. Dacă sunt folosite pentru a mânca de trei ori pe zi sau mai puțin și porțiuni abundente, vor avea acum pentru a schimba un pic circuit. Mănâncă de multe ori, dar în porții mici, ea vă va permite să mențină zahăr din sânge corespunzătoare și nu supraîncărcați stomacul. În nici un caz nu lăsa sentimente de foame - ea doar va agrava situația. Preferați piure, alimente pentru copii - în acest fel produsele alimentare vor fi digerate mult mai repede și influența favorabil stomac, fără a provoca reacții nedorite.

2. Nu uita despre regimul de baut regulat. apă ușoară și minerale, șolduri bulion, sucuri naturale, ceai fără arome și arome - ceva din ea sau ar trebui să fie doar o parte integrantă din dieta ta. Când sarcina este recomandat să consume mai fluid decât în ​​stare normală - 2-3 l. Cu toate acestea, încredere în corpul tău și să acorde o atenție la sentimentele lor - ceas pentru umflarea și se toarnă în apă sine prin forță, pentru că „este necesar“.

3. Trezirea, nu va grabiti imediat ieși din pat. În timpul toxicoză, în general, să încerce să se conformeze cu repaus la pat - cere rudelor să vă scuti de munca la domiciliu, de la gătit și mișcări inutile. Începeți dimineața cu cât mai mult posibil, un mic dejun ușor, de exemplu, ceai cu cookie-uri, apă și biscuiți, sau o banana.

4. Pentru a face cu greață este foarte bun de menta sau menta apa. Se toarnă un pic de plante aromatice, cu apă fierbinte, se lasa sa stea timp de 5 minute, apoi se adaugă băutură de lămâie și miere.

5. Un alt mijloc eficient pentru greață - ghimbir. Se taie în bucăți mici și mesteca rădăcina lor după cum este necesar. Puteți, de asemenea, grătar ghimbir pe o răzătoare fină și se adaugă la produsele alimentare. Nu numai că, el are un gust destul de tartă, deci încă mai conține o mulțime de vitamine și minerale: o varietate de aminoacizi, magneziu, calciu, fosfor, fier, zinc, sodiu, etc.

6. caise uscate - un remediu mai eficient, și cel mai important delicios pentru greață, crește nivelul de potasiu din organism.

7. Ia departe toate spiritele, cosmetice, lumânări parfumate, perne și alți distribuitori de parfum artificial, luminoase. Când toxicoză acestea afectează simțul mirosului și senzație de altfel provoca iritații și greață. Excepțiile sunt arome naturale - portocaliu, lavanda, dar din nou nu uitați că toți în mod individual. Încercați să aerisi camera mai des și să fie în aer liber.

8. Potrivit unor medici, femeile care au practicat sport înainte de sarcină, suferă mai puțin de toxicitate. Acest lucru se datorează faptului că chiar și o sarcină slabă pe corp stimulează metabolismul și ajută-l să transfere cu ușurință modificările hormonale. Desigur, nu ar trebui să antreneze la capacitate maximă - situația nu este același lucru. Preferați mersul pe jos, yoga, înot și calm alte sporturi. De asemenea, este bun pentru a începe fiecare nouă zi cu un duș de contrast.

9. Nu mai puțin important este starea de spirit psihologic - să încerce să ignore toate forțele și mijloacele, să te rog, fă ceea ce a dorit mult timp să facă, dar nu a putut din cauza lipsei de timp.

10. Unii medici a se vedea cauza toxicității într-o lipsă de vitamine, astfel încât să le aducă o cantitate mică într-un propunerii de multivitamine și minerale complexe necesare pentru femeile gravide. Dar - și acest lucru este important - ar trebui să se consulte cu un medic înainte de aceasta.

11. alerga la medic ar trebui să fie și atunci când pierzi în greutate mult. Acest lucru se întâmplă în cazurile în care vărsături, frecvente și constantă. Nu încercați pentru a calma menta corpului sau caise uscate - aici au nevoie de bani mai eficiente și mai grave.

12. Răsfățați-vă în somn după-amiază, cu excepția cazului, desigur, permite programul. La o zi completă de muncă cât mai mult posibil, să încerce să se relaxeze în seara, după o zi de muncă grea și nu perturba somnul.

13. Există remedii homeopate pe bază de plante pentru greață, dar puteți atribui numai medicul dumneavoastră.