40 lucruri simple pe care le puteți mulțumi în fiecare zi
Ce te face fericit? Știați că există mai multe lucruri mici care aduc bucurie. Acesta poate surprinde faptul că 56% dintre oameni se consideră a fi cu adevărat fericit. Vrei să li se alăture? Apoi, observați că aceste lucruri în viața lor de zi cu zi.
Dr. Glenn Williams, profesor de psihologie la Universitatea din Nottingham Trent, a declarat: „Drumul spre fericire nu trece numai prin evenimente majore pe care le-am planificat, cum ar fi o nunta, o miscare, un nou loc de muncă sau chiar o vacanta. Este în micile bucurii, de multe ori neașteptate ale vieții, care pot face sa ne zambesti in fiecare zi. Ei ne vor ajuta să construiască o viață fericită și împlinită pentru ei înșiși și pentru alții. "
Va oferim 40 de detalii din viața de zi cu zi, care ne aduc adevărata fericire.
1. Găsiți banii în buzunar, pe care nu ai știut existat.
3. Treci în pat, atunci când ai doar un pat și mîngîie foi spălate.
4. Pentru o lungă perioadă de timp pentru a lua baie sau duș, atunci când în sfârșit timp liber.
5. Atunci când un copil necunoscut într-un loc public începe să zâmbească.
6. Ia un masaj de 10 minute a prietenului sau a doua jumătate.
7. Când cineva îmbrățișeaza înainte de o zi grea.
8. Pentru a trezi în sus și a vedea că fereastra este zi însorită și caldă.
10. Uita-te ploaie, atunci când nu va fi nevoie pentru a merge, și puteți ghemuieste-te pe canapea.
11. Uita-te pentru copiii care se joacă, râde și să se distreze, amintindu-vă de bucuria pe care există în lume.
12. Petrece timp cu animalele de companie.
13. Atunci când un străin drăguț începe să zâmbească.
14. Lung și se întind frumos înainte în cele din urmă să iasă din pat.
15. râde pentru că amintiri amuzante.
16. neprevăzută ajutor get când nu te-ai aștepta măcar. De exemplu, atunci când copilul dumneavoastră vă ajută să eliminați sau soțul pe care gătește cina.
17. Dintr-o dată simt mirosul favorit (de la pâine proaspătă la aroma ierbii cosite).
18. Cât timp îmbrățișare cuiva care vă interesează.
19. Dreptul de a purta haine, dupa ce a fost uscat pe un radiator cald.
20. Petreceți câteva minute singur atunci când lucrurile devin agitat sau stresant.
21. Uita-te la apusul sau răsăritul soarelui.
22. Bucurați-vă de mirosul de verdeață după ploaie sa încheiat.
23. Câțiva ani mai târziu, pentru a asculta o melodie pe care le-a plăcut.
24. Ia-un e-mail sau o scrisoare de la un prieten.
25. Atunci când un artefact manual dintr-o dată se dovedește foarte frumos.
26. Țineți mâna unei persoane dragi.
27. În ziua liberă să mănânce micul dejun în pat uitam la televizor.
28. Joacă jocul te-a iubit când erai mai tânăr.
29. Simțiți gustul este familiar din copilărie.
30. Opriți ceasul cu alarmă și petrece o jumătate de oră culcat în pat.
31. Ia ceva timp pentru tine pentru a citi o carte care te iubesc.
32. Cumpara o băutură, gustare sau bomboane, și o lungă perioadă de timp pentru a le savura.
33. Dintr-o dată a lua un buchet de flori.
34. Mănâncă prânzul afară, în soare.
35. încercați o rețetă nouă și de a crea ceva delicios.
36. Atunci când vă aflați într-o situație dificilă sprijină familia sau prietenii.
37. Asculta albumul pe căști artistul preferat.
38. ajuta pe cineva rezolva problema lui.
39. Lie pe canapea, după o curățare generală, și se bucură de puritatea.
40. Pentru a realiza un mic succes, de exemplu, pentru a repara un robinet sau în cele din urmă închide o imagine.
Și ce lucruri mici aduc bucurie pentru tine?