7 motive pentru care femeile câștigă în greutate rapid

Cu mâna pe inimă, trebuie să recunoaștem că noi, femeile, sunt mult mai greu de a face cu exces de greutate decât bărbații. Din aceste nedreptăți, uneori, lacrimi de-a dreptul în ochii mei!

Da, și suntem mai sensibile la dorința de a arăta tonifiat și să aibă o figură subțire.

Dar de ce se întâmplă acest lucru? Ceea ce ne face atât de predispuse la cresterea in greutate?

Astăzi vreau să vă spun despre 7 motivele pentru care femeile câștigă rapid excesul de greutate. Sper că informațiile oferite vor ajuta să faceți schimbări în viața ta și se lasă să rămână mereu în formă fizică bună.

1. Dragostea pentru ciocolata

Da, pentru dinte nostru dulce trebuie să plătească amar.

Povestea de dragoste dintre femei și ciocolată infinită și prea romantic pentru a termina rapid.

Doamnelor, hai să recunoaștem - avem nevoie de ciocolata. Este un fapt, care nu poate scăpa.

Cu toate acestea, nu mânca prea mult această delicatesă la starea semiconscious, și dacă ei răsfățați-vă din când în când este necesar să se aleagă doar 100% produs natural.

Menopauza - un alt motiv pentru care am câștiga în greutate mai repede decât bărbații.

Fiecare dintre noi la un moment dat în viața lor vor trebui să treacă prin această perioadă.

Din moment ce natura nu poate argumenta.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă lăsați excesul de greutate să aibă prioritate față de celălalt!

Așa cum ne apropiem de punctul culminant începe să monitorizeze puterea și să încerce să aducă în dieta alimente mai sanatoase.

În mod regulat fac exerciții fizice în fiecare zi sau doar drumeții.

Beneficiile vor fi imens!

3. Scăderea metabolismului

Din motive necunoscute, Dumnezeu ne-a dat femeile nu sunt la fel de rapid metabolismul atât la bărbați.

Poate că acest lucru se datorează necesității de a hrăni copilul în creștere în interiorul, sau pur și simplu pentru că ei preferă să Dumnezeu „găluște“.

Nu știu de ce sa întâmplat, dar este un fapt.

În cazul nostru, singura modalitate de a accelera metabolismul - să ia vitamine și minerale. Una dintre ele este niacina, care pot fi ușor achiziționate de la orice farmacie.

Sfatul meu pentru tine - porniți-l la fiecare masă.

4. Lipsa de micul dejun

Am experimentat prima mana care sar peste micul dejun este motivul pentru care multe femei castiga in greutate rapid.

Suntem cel mai probabil să comită această eroare din cauza responsabilităților fără sfârșit: este necesar în fiecare dimineață pentru a colecta copiii la școală, să-l văd nimic care le-au uitat și, în general, se gândească la modul în care restul zilei lor. Nu este surprinzător faptul că, în astfel de tulburări prima masă are loc numai în după-amiaza.

Studiile arată - un mic dejun echilibrat sănătos ajută pierde în greutate!

Pentru că mai devreme vom începe procesul de metabolism, cu atat mai multe calorii pe care le arde în timpul zilei!

5. Mai puțin musculare, mai multa grasime

Femeia medie este de obicei mai puțin activi fizic decât bărbații (deși, desigur, există și excepții). O cantitate mai mică a masei musculare înseamnă un volum mai mare de grăsime.

Pentru a schimba această proporții neplăcute, construirea masei musculare prin formare.

În paralel cu aceasta, vei arde mai multe calorii si, prin urmare, grasimi.

În plus, veți obține o cifră mare ca un bonus!

Desigur, este nevoie de efort, răbdare și consecvență. Cu toate acestea, rezultatul în acest caz, este asigurată.

6. lungă ședere în bucătărie

Unul dintre motivele pentru creșterea rapidă în greutate poate fi o lungă ședere în bucătărie. Pe umerii noștri se află responsabilitatea pentru gătit, inclusiv o degustare constantă ea!

Pentru a petrece mai puțin timp pentru prepararea alimentelor și pentru a evita ispitele inutile, să încerce să se conecteze la acest soț proces.

Nu este nici un secret faptul că mulți bărbați - un bucătar excelent!

Cine știe, poate că va deschide un adevarat bucatar talent!

Acest lucru nu va ști niciodată dacă nu-l puneți în sobă.

În general, discutați cu un iubit și să încerce să-l folosească pentru a reduce timpul petrecut în bucătărie.

7. fascinație

Mulți dintre noi sunt bine cunoscute la dorința irezistibilă de a mânca acest lucru sau acel produs, care apare de multe ori, de exemplu, în timpul sarcinii.

Toate nimic, dar în cele mai multe cazuri, suntem atrași de alimente nesănătoase.

Noi Grez înghețată, ciocolată, biscuiți etc.

În opinia mea, trebuie să satisfacă astfel de pofte si au un fel de mâncare preferat ca în viitor să nu se rupă și să nu rupe complet dieta. Dar principalul lucru - să respecte moderație, să evite excesele și să nu treacă.

Când am fost însărcinată, slăbiciunea mea erau chips-uri. Două ore, am suficient pentru a condamna un întreg borcan «Pringles»!

Este cu siguranta un exemplu rău să urmeze!

Dar ce femeile facem în acest caz?

Așa cum am spus, trebuie sa inveti sa te controlezi. Desigur, noi nu sunt la fel de puternic în spirit, așa cum mulți oameni sunt, dar aceasta nu înseamnă că nu suntem capabili să depășească propriile lor slăbiciuni!

Acordați o atenție deosebită acestor 7 motive pentru creșterea rapidă în greutate și să încerce să facă modificările corespunzătoare în viața ta pentru a rămâne sănătoși și în formă.

Sunt binevenite întotdeauna feedback-ul din partea cititorilor nostri!