Ca mama mea să găsească timp pentru ei înșiși (fără sentimente de vinovăție!)

asculta soțul ei

Elena, 35: „Am trei copii, ultima sarcina si nastere s-au dat pentru mine, nu este ușor, am câștigat aproape 30 kg, se umfla puternic, și sa răspândit mult perenashivala. După contracții foarte lent, aproape în termen de zile am avut încă o intervenție chirurgicală. Prima săptămână după naștere, m-am gândit serios nu ar supraviețui. Adică pentru greutate medicale a fost destul de bine, dar m-am simțit mai rău decât oricând: o mare matusa cu stomacul gol întinsă, gândacul imens de cereale, cum ar fi Shrek, și cu fața umflată hidoasă. Asistente medicale Ward m-au ajutat chiar și cu un copil mic, iar casa a devenit destul de bolnav. Eu deja nu se poate imagina cum să se ocupe cu două, a vrut doar să se întindă și să urle. Câteva zile mai târziu, apatia mea este un astfel de soț minunat mi-a venit consiliul de bunicile bunici și chiar stră-bunica unuia. Ei au decis să se întindă - acest lucru nu este cazul, și de două ori pe săptămână, voi fi obligat să se retragă pentru o plimbare. În acest moment, bunicile noastre, care nu sunt de mult de un ajutor pentru a doua mai mari sa ridicat la un program. Condiția principală a fost lipsa oricărei teme, în acest moment, adică, tocmai am ieșit în stradă, fără un cărucior, nu magazin. Permis să ia cu el o carte. Și asta, știi, a funcționat! După ce mersul pe jos în ritm alert parc din apropiere de fiecare dată când mă întorc tot vesel și fericit. Cine este cel mai tânăr Mishka șase luni a plecat pentru mine să-și piardă 7 kg în plus, iar medicul a permis deja sporturile intense. În cazul în care rudele mele continuă tradiția, ne scrie la sala de sport și în piscină. "

Pentru a conveni asupra unui program

Maria, 28: „După un an cu fiul nostru tânăr, am devenit. pentru a deveni abrutizat de lipsa de comunicare. Când sa plâns la soțul ei, sa dovedit că îi lipsește comunicarea, nu la locul de muncă, și anume cu prietenii. Și am decis că avem nevoie pentru a corecta situația: Acum, în zilele de sâmbătă el poate ajunge undeva, iar duminica - Eu fac. Rezultatul nu este de fiecare dată, dar încercăm. Și, recent, întreprinderea noastră a învățat tatăl meu, și a oferit cu bucurie serviciile sale de babysitting. Așa că, uneori, împreună cu soțul ei reușește să se distreze, avem împreună. "

Așteptați până când adormi

Locuri de pe autobuz

Irina, 34: „Fiica mea este de 3 ani, a mers recent la grădiniță, și din nou, m-am dus la locul de muncă. Și totul a început să se întoarcă: colecția de grădină, micul dejun pe drum, drum obositor pentru a lucra în blocaje de trafic, de birou, și apoi totul în ordine inversă. Câteva săptămâni în urmă am făcut o decizie voită și a refuzat din mașină. Acum, ajunge să lucreze la metrou sau autobuz, și în cele din urmă se simt mai liberi: drumul poate citi sau vis, uneori, pur și simplu uită pe fereastră, în beneficiul acum există ceva pentru a vedea, cu venirea soarelui mai bine starea de spirit. Foarte tot ce sfătuiesc! "