Când un copil mănâncă puțin

Fiecare mamă îi pasă de sănătatea copilului lor. Și alimente pentru copii - unul dintre cele mai importante aspecte ale acestuia. Cu varsta, copilul apar dorințele și nevoile lor de hrană, el începe să se atingă și să se mute comenzile pentru meniul viitoare. Părinții au început să se agită despre copil, încercând să satisfacă dorințele sale, dar în cele din urmă copilul refuză încă să mănânce. Cu toate acestea, cauzele pierderii apetitului sunt tipice pentru copiii de orice vârstă. Ce să fac? Cum cele mai bune de a face acest lucru încă hrăni micul prinț?

Principiile de nutriție sănătoasă pentru copii nu sunt complicate: produse alimentare ar trebui să fie diversificate, aveți nevoie de o dietă. Numărul de mese pentru copii de vârstă preșcolară este de 4-5 ori pe zi, de vârstă școlară - de 3-4 ori pe zi. O atenție deosebită trebuie acordată la apariția de feluri de mâncare preparate, frumusețea mesei subiectului și mirosul în bucătărie. Și acum un pic despre tot.

Facem feluri de mâncare interesante

cursuri de prima și a doua poate fi mai interesant, dacă-l decora cu verdeață, cu atenție pus pe o placă de fețe vvide sau sori, case și alte lucruri amuzante. Terci gri și inconspicuous pot adăuga fructe de pădure proaspete sau congelate, caise uscate, stafide, bucăți de fructe proaspete, gem.

Un fel de tacâmuri

La fel de important este aspectul dispozitivelor, culoarea și forma lor. De exemplu, portocaliu și cyan culori stimulează apetitul. Nu folosiți culoarea albastru și nuanțele sale - reduce pofta de mancare. Dar culorile negru și verde sunt în general considerate invalide. Alb nu denaturează feluri de mâncare preparate, este solemnitatea și neutralitatea.

De asemenea, să acorde o atenție la forma de feluri de mâncare. Copiilor le place să mănânce din plăci, care descriu personaje de poveste și animale de pe fund, mânerele și jante. În cazul în care partea de jos a vasului are o imagine - acesta este un bun motiv pentru a invita copilul să mănânce tot și să vedem ce este desenat mai jos.

aromă alimentară

O bună oportunitate de a ajuta copilul alege apetitul este de a satura premisele aroma alimentelor. Miroase bine și stimulează creierul trimite un semnal în direcția cea bună. Psihologii și nutriționiști recomandă pentru această utilizare bergamotă miroase, anason, vanilie, grapefruit si pere. Un miros de pâine proaspăt coaptă este cel mai bun mod de a excita apetitul copilului. Dar, miros de mere verzi, banane si menta este evitată cel mai bine. Cu arome de lucru este foarte simplu: puteți folosi odorizante, lumânări, perne și uleiuri esențiale, mirodenii și condimente.

Se lasă copiii să fie independenți

Un alt demn de remarcat faptul că copiilor le place să-și arate suficient și oamenii independenți vechi. Puteți aduce doar un copil la procesul de gătire, luați-o în acest caz, un rol pentru care el este responsabil. Și ceea ce copilul nu vrea să mănânce ceea ce el însuși a pregătit?

Amintiți-vă aceste reguli simple, și se poate alimenta orice Nehochuha.