Care sunt diferitele tipuri ale corpului și caracteristicile lor

corpul Fiecare persoană are propriile sale caracteristici unice, fie că este vorba de greutate, dimensiunea, forma, proporția și cantitatea de mușchi. Cu toate acestea, printre acest mare diversitate este posibil să se aloce tipurile de corpuri de bază și caracteristicile lor. Fiecare persoană fizic pus la nivel genetic, dar la o vârstă fragedă poate fi reglată ușor. Se presupune că acestea sunt similare cu proprietățile organismului, susceptibilitatea la boli, și, uneori, în temperament. Structura corpului și caracteristicile sale sunt luate în considerare în selectarea diete, precum și programul de antrenament complex. Deci, ce sunt tipurile, principalele lor caracteristici caracteristice, precum și să știe ce tip de corp ai?

Opiniile diferite privind Constituția

Principalele tipuri de corp sunt clasificate în mai multe sisteme. medic german E.Krechmer a constatat dependența de caracteristicile psihologice ale caracteristicilor anumitor somatipa și astenik alocate, picnic, atletism și de tip displazic.

• Astenik caracterizat printr-un fizic destul de fragilă, cu umeri înguste, picioare lungi, o față ușor alungită și mai înalt decât media. In timp ce femeile de acest tip poate fi scurt de statură, greutatea lor corporala mai mica decat oasele normale si subtiri - este trasaturi imuabile.
• Forma corp picnic figura incununata difera de depozitele grase și o creștere ușoară. Atât bărbații, cât și femeile de acest tip sunt mai susceptibile de a suferi de probleme de obezitate.
• Pentru forma atletice sunt femei și bărbați de înălțime medie, cu o constitutie puternica, umeri largi și mușchi puternici.
• Prin grupul displazic medicul german a luat corpul de oameni cu diferite deformări și o structură amorfă.

Separarea tipurilor de corpuri de sistem Petlenko academice este similar cu cel anterior, dar este un modern și mai precisă și include 5 tipuri:

• Normostenichesky.
• Astenice.
• Hypersthenic.
• Gratsialny.
• Athletic.

Prin această divizare de separare în mare parte similare Chernorutskii care au identificat următoarele tipuri de constituție:

• Hypersthenic.
• Normostenichesky (aceasta include tipul atletic de Petlenko).
• Astenic (hyposthenic gratsialny cuprinzând).
• Hypersthenic (dezosat)

Normostenichesky (normal)

Acest tip include persoanele cu parametrii medii. Musculatura lor este bine dezvoltat, astfel încât scheletul este robust și perfect format. Toracele convex, proporțională cu lungimea piciorului, și umeri largi. Indicatori de țesut adipos în raport cu mușchii sunt normale.

Astenică (tonkokostnoe)

Oamenii de acest tip este destul de scăzută deschidere, peste înălțimea medie, oase subtiri, gât subțire. mușchii lor nu sunt suficient de dezvoltate, la femei și la bărbați cantitatea de tesut gras sub norma. Caracteristicile distinctive ale structurii lor interne sunt compuse într-o inimă alungită mică și un piept îngust. Metabolismul în astenikov foarte rapid, ceea ce face dificil de a construi musculare și depozite de grăsime, creșterea lor ridicată combinată cu membrele disproporționat de lungi.

Tipuri de Sheldon

Există o descriere a tipurilor create de profesorul W. Sheldon, care împarte corpul pe endomorphs, ectomorfa și mesomorph. Acest sistem este foarte popular în rândul bărbaților care sunt implicați profesional în exerciții fizice. În această descriere a fiecărui este comparabilă cu descrierea Chernorutskii în cazul în care endomorf - hypersthenic acest tip ectomorphy - astenic și mesomorph - normostenichesky.

Înainte de a afla ce tip de fizicul, trebuie să determinați lungimea circumferința mâinii. Măsura trebuie să lucreze mână în acest caz, este cel mai simplu și mai precis modul de determinare pe sistemul Soloviov. Indicatori de bărbați și femei diferă. Circumferința încheieturii la femei mai puțin de 15 cm (la bărbați mai puțin de 18) indică astenie, mai mult de 17 (bărbați de peste 20 cm) hypersthenic. Variantele intermediare - este norma, și sugerează că o mesomorph persoană, adică, se referă la normostenicheskaya tip, care vă permite să dezvolte musculatura corectă pentru a obține rapid și să piardă în greutate, dacă se dorește.

verifica-te

Femeile pot afla ce tip lor, ghidat de indicatori de creștere și lungimea piciorului. Pentru hypersthenic normosthenic și este o creștere normală în intervalul 166-170 cm, în timp ce pentru astenice - 168-173. lungimea piciorului mai scurt decât jumătate din creșterea este considerată scurt, astfel, la lungimea piciorului normosthenic de 4-6 cm, mai mult de jumătate de creștere de tip astenic - 2-4 cm, iar pentru lungimea tipica hypersthenic de 6-8 cm mai mult. În acest caz, lungimea poate fi găsit prin măsurarea piciorului de la calcai la Muntele femurului, care se află în fața articulației șoldului. Aceste cifre sunt considerate a fi ideale și sunt un indiciu clasic al unui anumit tip.

Pentru a evalua forma poate folosi indexul Pilier la care creșterea se scade din greutatea corporală și lungimea circumferinței pieptului. În cazul în care rezultatul este mai mic de 10, constituția este dens, cifra de 10 până la 25 indică normostenicheskaya tip, peste 25 - aproximativ astenice.

Este suficient rar se întâmplă să se întâlnească un om cu un fizic puternic de un anumit tip. De regulă, sunt țesut toate 3 cu caracteristicile lor caracteristice. Indicatorii se poate predomina, iar rata prevalenței este estimată pe o scară de la 1 la 7. Tipurile existente de formă aproximativ 88 de subtipuri în funcție de care dintre parametrii este dominant.

Pentru a afla ce subtip trebuie să ia în considerare performanța tuturor semnelor - lungimea circumferinței pieptului, înălțimea, lungimea piciorului, gradul de dezvoltare a masei musculare, metabolismul, etc. Subtip pot fi corectate pentru bărbați și femei, prin schimbarea greutatea lor corporala si masa musculara, cu avansuri mari realizate prin antrenament special selectate. Cu toate acestea, fiecare formare ar trebui să fie abordată pe baza caracteristicilor organismului si tipul caroseriei.