Cât de multe calorii în castraveți, ușor sărată sau în saramură

Castravete - este o plantă anuală din familia Cucurbitaceae, din care fructul are o formă alungită și de culoare verde. Dimensiunea acesteia depinde de varietatea și poate ajunge la 60-70 de centimetri. Hai să aflăm cât de multe calorii intr-un castravete si de ce nutritionistii recomanda.

Despre castravete calorii cere oameni care sunt pe o dieta si sportivii care vizionează dieta lor. Răspunsul la această întrebare ar fi foarte reconfortant, deoarece castravete proaspat contine doar 15 kcal la 100 de grame de produs.

În cazul în care castravete mediu cântărește aproximativ 132 de grame, apoi știind greutatea ei poate calcula cu ușurință conținutul său caloric. Calorii 1 buc. castravete - 19 kcal.

Castravetii sunt utilizate nu numai în bucătărie, ci și în produsele cosmetice. Toată lumea știe faimoasa masca de castravete, care este foarte revigorant, tonul pielii și spoi.

O astfel de legume ca castravete, 90-95% apă, 5-10% sunt proteine, grăsimi și carbohidrați în raport de 0,8: 0,1: 2,8. Există mai multe diete și zilele de post, care includ castraveți, ca un produs alimentar. Este tot din cauza proprietăților sale benefice:

Dar există cazuri în care utilizarea lor nu este de dorit: gastrită și ulcer gastric (crește aciditatea conținutului stomacului), diaree (agraveaza starea), femeile care alăptează (contribuie la colici și diaree la copil și mama).

legume timpurii, în care mai multe substanțe chimice pot duce la otrăvire. Deci, nu se grăbesc să mănânce castravete proaspăt, tot timpul. Murături nu pot mânca cu hipertensiune arterială, acestea contribuie la o creștere a presiunii, în contrast cu proaspete, pe care le reduce.

Intr-un foarte mic castravete calorii și, astfel încât acestea pot fi acolo, nu se limitare, dar păstrează în minte contraindicațiile și moderarea mănâncă. Pentru produsele alimentare dietetice ar trebui să aleagă doar castraveți proaspeți, deoarece acestea sunt utile pentru a promova pierderea in greutate si sare.