Cât de util castravete

Mulți se întreabă ce castravete util pentru organism, deoarece ar părea, ce beneficii poate aduce o legumă, din care 95% este apă. În caz de castraveți este fount de substanțe utile, ele nu conțin o cantitate mică de vitamine din grupul B, acid ascorbic (vitamina C), precum și multe minerale valoroase, în special fier, calciu și fosfor. Acesta conține, de asemenea, acid glutamic, care oferă diverse procese la nivelul neuronilor din creier.

Nutrienți în castraveți:

• previne bolile tiroidiene - un compus iod;
• Potasiu - mentine echilibrul apei;
• zinc - bun pentru pancreas;
• siliciu - este necesar pentru multe reacții metabolice, utile pentru păr și să mențină tonul pielii;
• acid glutamic - oferă diverse procese în neuronii din creier;
• arginină - relaxeaza vasele de sange;
• fitosterol - un luptător cu colesterol;
• magneziu și potasiu - regulatorul activității sistemului cardiovascular, tonusului vascular.

De asemenea, castraveți promova digestia, protejeaza impotriva aterosclerozei, cancerului de vezică urinară, precum și diverse alte boli ale inimii, vaselor de sânge, și rinichii.

Castraveți pentru pierderea în greutate

În plus față de cele de mai sus, castravetele este, de asemenea, un instrument indispensabil în lupta împotriva excesului de greutate. Și acest lucru facilitează calorii extrem de redus (doar 14 kcal / 100 g), și efectul său asupra micronutrient organismului. Se eliberează intestinele de toxine și normalizează-l la robot, în general,

Aceasta ameliorează problemele digestive și să conducă la rata întregului tract gastro-intestinal.

Beneficiile de pierdere în greutate de castravete este nelimitată, ea nu este numai rapid să ne elibereze de kilogramele urau, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății noastre, fără cheltuieli financiare semnificative. Există mai multe tipuri de diete, care ocupă un loc cheie, desigur, castraveți. Cele mai frecvente este Kefirul si castravete dieta si dieta Ksenia Borodina. De asemenea, puteți utiliza în ziua de descărcare de obicei, în timpul căreia trebuie doar să mănânce castraveți în cantități nelimitate. Crede-mă, rezultatul nu va aștepta, iar firul cu plumb în a doua zi, vă sunt garantate.