Ce alimente ajuta la imbunatatirea memoriei

Creierul uman funcționează bine necesită o nutriție adecvată. În plus față de aer curat, atitudine pozitivă utilă, și arată consumul de vitamine și minerale. Următoarele produse ajută la îmbunătățirea memoriei și ajută la îmbunătățirea activității creierului.

Alege reteta

pește gras. În halibut și macrou, somon și hering cantități mari de acizi grași omega-3 care reduc colesterolul și au un efect benefic asupra vaselor sanguine cerebrale. Iodul se găsește în pește, promovează claritatea mentală.

Morcovii încetinește în mod semnificativ în jos procesul de îmbătrânire al organismului, in primul rand are un efect asupra creierului. Luteolina - o substanta care se gaseste in morcovi - ajuta la intarzierea moartea prematură a celulelor responsabile de memorie.

Utilizarea de rozmarin, acid carnosic și bogat în antioxidanți, îmbunătățește țesuturile vasculare cerebrale. Prin cercetare se știe că simpla mirosul de rozmarin poate îmbunătăți performanța de memorie.

Ce alimente ajuta la imbunatatirea memoriei

Nu răspunde la întrebarea?
Întrebați expertul nostru:

Toți specialiștii în acest domeniu

sfat nou de la KakProsto

Cum de a găti un agrișe jeleu

Cum să se pregătească pentru coacăze negre de iarnă

Cum de a găti Lecho cu rosii verzi pentru iarna

Cum se murarea platou de roșii și castraveți în timpul iernii

Cum se coace un tort „coș al abundenței“

Ați uitat parola?
Nu este un membru?