Ce este de fitness

În limba engleză, adjectivul «se potrivesc» înseamnă „un sănătos, adecvat, este în formă bună.“ Și, în consecință, de fitness - o varietate de exerciții care ajuta pentru a obține această formă bună. Acesta nu este doar o figură frumoasă, cu toate că aproape 80% dintre persoanele care vin pentru prima dată într-un club de gimnastică sau de fitness. sunt cu scopul de a pierde în greutate, să construiască musculare, sau altfel transforma propria lor înfățișare. La întrebarea de ce sala de fitness se poate spune că aceasta este una dintre modalitățile de îmbunătățire a calității vieții lor, să simtă bucuria de circulație, să învețe să iubească și să înțeleagă propriul corp.

tipuri de fitness

Uneori se poate auzi întrebarea pe care profesioniștii aduce un zâmbet: „Ceea ce este mai bine:. O sală de sport sau de fitness“ De fapt, specii de fitness foarte mult, și sală de gimnastică - una dintre ele.

Fitness poate fi numit orice exercitii fizice regulate. Această piscină, și de dans, yoga, gimnastica, si echipamente de fitness și aerobic și înot. În orice cluburi specializate, veți găsi o mulțime de sugestii pentru fitness ca grup și individual.

Cât de util de fitness?

Fitness este util, ca orice exercitii fizice regulate. Aceasta este o modalitate foarte bună de a menține în formă și să aibă grijă de propria sănătate. Diferite tipuri de fitness permit fiecărei persoane să găsească un loc de muncă, care nu numai că-i dea sarcina necesară organismului, dar, de asemenea, aduce placere.

Fitness antreneaza o forta musculara, rezistenta, flexibilitate dezvolta care creste cantitatea de oxigen din sânge, accelerează metabolismul și favorizează eliminarea rapidă din produsele de degradare a corpului. Sistemul cardiovascular poate îmbunătăți cu ajutorul exerciții de aerobic, gimnastica si yoga sunt utile pentru flexibilitatea articulațiilor, o varietate de echipamente de fitness concepute pentru o varietate de grupe de mușchi.

Cel mai bine este să nu locuiască pe nici o formă de exercițiu, și încercați clase diferite. Și, desigur, este mai bine să folosească serviciile unui antrenor cu experiență, care vă poate ajuta să dezvolte un program individual.

Ce sala de fitness?

Pentru fitness nu există nici o formă universală, și ceea ce se întâmplă de fitness, depinde doar de gustul și preferințele personale. Puteți ridica orice haine sport în care va fi confortabil. Acesta poate fi bluze, tricouri, pantaloni sport sau trening. De pantofi sunt cele mai bune pantofi ușori de funcționare sau de pantofi sport. Principalul lucru este că hainele nu interferează cu clase sau cursă. De fitness este bun, este faptul că oferă libertatea de alegere: alegeți tipul de formare, intensitatea lor, și chiar hainele care vor fi angajate.

De ce este nevoie pentru fitness?

popularitate de fitness se datorează faptului că ei pot face cu oameni care au un nivel foarte diferit de fitness. Programele de fitness sunt elaborate în așa fel pentru a ajuta oamenii să găsească sănătate și să îl mențină într-o formă adecvată. activități de fitness sunt sigure și, în același timp, ele dau o taxa foarte mare de vivacitate, energie și pozitivitate. Cu ajutorul de fitness, puteți „construi“ corpul tau: pierde in greutate sau, invers, pentru a pompa masa musculara, pentru a rezolva toate zonele cu probleme, de exemplu, o pompă de presă, mână de a face o ușurare notabilă a obține fese musculare, elastice rotunde, talie subțire.

Fitness este conceput pentru a nu obține rezultate sportive și pentru a rezolva probleme individuale, clase formează un anumit stil de viață, care pune accentul pe persoana, nevoile sale și dezvoltarea sa.

cursuri de fitness și să formeze o abordare creativă și pozitivă față de viață în general, și pentru el însuși. Formarea propriului său corp, transformându-l, o formulare involuntar și realitatea din jurul lui, creând în jurul valorii de sine armonia și frumusețea. Nu fără motiv, sunt angajate în sala de fitness, mulți oameni de succes!

Chiar mai interesant