Ce să fac să nu vrea să mănânce
Este dificil de a forța te pentru a fi distras de gânduri de frigider, atunci când într-adevăr foame. De foame acută persoană mănâncă totul, și un frigider este golit de ceva timp după ce a ajuns deja un sentiment de sațietate.
Ce se poate face nu vrea întotdeauna să mănânce?
1. Țineți apă minerală la îndemână. Apa ar trebui să fie rece, de preferință, fără gaz și aditivi. Bea un pahar de apă într-o singură înghițitură - și acest lucru nu mai este atât de dornici de a rula la frigider. Da, și bont senzația de foame fără consecințe.
2. masat „punctul de foame.“ Acesta este situat între degetul mare și degetul arătător. Dar această metodă nu ajută imediat, masaj va avea 3-4 minute pentru a obține efectul.
3. Inainte de a merge la culcare. Dorința de a merge la frigider pentru mulți dintre noi acolo după cină, atunci când doriți doar ceva gustos. Cel mai bun mod de a scăpa de obsesia - să se calmeze și se culcă să se odihnească. La urma urmei, într-un vis care nu doresc somn gustoase și sănătoase ajuta la restabilirea putere.
4. Fa ceva foarte interesant și important. Am vrut să deschidă ușa frigiderului râvnit? Identificați-vă intenția clară de a face acest lucru după ce face unele lucruri importante. De exemplu, analiza e-mail, se spală geamurile, sorteze lucrurile, se spală vasele. Se poate ca atunci gândurile tale vor fi departe de alimente, deoarece poate începe un film interesant, suna un prieten sau un timp pentru a fi departe de afaceri.
5. Poza motivante. Fotografii fată într-adevăr de grăsime (nu un destul de gogoși) vă va motiva să respingă inspecția constantă a frigiderului pentru vkusnyashek. Dar o astfel de fotografie va lucra un maxim de câteva săptămâni, atunci acesta va deveni mai frecvente, și este necesar să se înlocuiască unul nou.
Sursa: formulalubvi.com
Fotografii de pe previzualizarea adrien ehrhardt, flickr.com