Ce să poarte la sala de gimnastica brammels om
Problema de alegere de haine pentru un antrenament în sala este foarte importantă. Și un element de stil aici joacă primul rol. întrebări importante de siguranță, confort și rezultatele dorite. Dar frumusețea ei ca un companion necesar, însoțește întotdeauna lucruri și fenomene eficiente singura. Nu contează cât timp ai fost camera poseschaesch sau este doar prima dată, problema de selecție competente a echipamentului poate fi în orice stadiu. Mai jos veti gasi cateva sfaturi, ce haine sunt cele mai potrivite doar pentru fitness. Deci, ce să poarte la sala de sport un om care este setat la înaltă performanță?
Alegerea de pantofi depinde în cea mai mare parte de greutatea dumneavoastră și de tipul de exercitii pe care le face cel mai des. Cel mai probabil, tija este prezentă în arsenalul dumneavoastră. Prin urmare, talpa pantofului ar trebui să fie amortizare ideală, iar partea din față a piciorului este foarte flexibil, astfel încât să nu împiedice mișcarea atunci când ți se întinde, alergare, sărituri. Și, desigur, ușurința de adidași - una dintre caracteristicile esențiale. Cu cât mai puțin te simți ca să vă că este potrivit, cu atât mai mult plăcerea de ai primi de la fiecare exercițiu.
Rola spumă - membru reducător
Pantaloni scurți de sport aparent simplu și element de previzibil al garderoba de fitness. Dar alegerea lor este, de asemenea, cel mai bine să facă în funcție de natura sarcinilor. Dacă faci un pic de jogging, și apoi tren pe simulatoare, halterele - pantaloni scurți vrac va fi cea mai bună opțiune pentru tine. Dacă luați de multe ori mai mult în greutate sau de a face eco-fit a, cel mai bine este să includă în continuare îmbrăcăminte de compresie kit de formare.
pulsometer
Dacă utilizați un monitor de ritm cardiac în formarea dumneavoastră este deja vorba despre un anumit nivel de înțelegere a principiilor corpului. Inima noastră - este motorul. Și cum funcționează depinde de starea întregului organism. Urmărind pulsul, minimul și maximul de puncte, puteți evalua nivelul de fitness a corpului în fiecare dintre exercițiile. Dacă în timp, ritmul cardiac scade atunci când uprazheny, apoi trenurile dumneavoastră cu motor, de asemenea, nu doar muschii. Vă rugăm să luați-l în serios. Principalul semn al unui corp sănătos - un echilibru al tuturor sistemelor.
formare T-shirt
Calitate, potootvodyaschaya tricou va ajuta să evitați multe condiții incomode și să dea luminozitate și libertate. Cu perfect potrivite în mod corect, ea va sta pe tine ca o mănușă, și nu va avea nimic de a corecta sau șterge sudoarea. În afară de confort personal, ești încă în jur și vă dau o impresie bună. Și acest detaliu poate juca un rol-cheie în crearea de rețele lor.
sac de formare
Despre alegerea saci de formare sportivi uita de multe ori, și de a folosi orice rucsaci vechi sau uzate sau saci. Dar, de multe ori cazul cu tine, ai putea merge după antrenament la locul de muncă, sau de la orice reuniune. Și la o astfel de estimare a timpului de geanta poate juca un rol decisiv. Mai bine să-și petreacă timpul pe un lucru de calitate, și apoi urmăriți la fel cum este pentru tine de-a lungul anilor, lăsând o impresie plăcută pe tine și pe alții. Acum, să vedem câteva fotografii ar putea arata ca set de formare în funcție de accentul pus în formare.
CrossFit, Rod
Lucrul pol, este nevoie de o atenție specială la integritatea mâinii. Prin urmare, în prima clasă, sau pentru utilizarea pe scară largă a încheietura mâinii elastice speciale. În alte cazuri, este mai bine să-l eliminați, deoarece scopul formării este încă o creștere a antihrupkosti mishts si articulatiile, de asemenea. Și nu numai greutatea Treziți. Pantofi cu un ajutor unic firmă evita multe leziuni în comiterea benching în picioare. O lumină, pantaloni scurți aerisite ajuta să se simtă confortabil și pentru a evita confortul asociat cu haine grele și voluminoase.
pista de atletism
Dacă executați atât calea de biciclete, precum și pe teren, probabil că știi cum este o mare diferență. Senzație, prindere complet diferit. Desigur, exerciții în aer curat este mai bine, dar în cazul în care vremea nu permite să facă exerciții lor de funcționare eficientă și interesantă. Adăugați distracție cu muzică și de înaltă calitate, căștile bune. În plus, pentru a alege cele mai potrivite pentru acest tricou și adidași.
Deși antrenament de stradă în sine - se exercită pe stradă. Adesea, astfel de exerciții vom efectua în interior. În funcție de vreme kompromisny găsi soluții în ceea ce privește căldură și confort. Cel mai adesea trebuie să activați corpul pe barele paralele și bara orizontală, astfel încât larg tricouri și pantaloni pot preveni acest lucru.
gimnastică
Efectuarea antrenamente individuale, care se concentrează doar pe întindere și de recuperare - o modalitate foarte bună de a echilibra procesul de formare. Corpul tau va fi foarte recunoscător pentru tine. role spumă și pantof sport ușor skontsentrirovatsya de ajutor pentru a încetini tensiunii musculare și de a crește amplitudinea flexibilitatea articulațiilor.
Ca urmare, în funcție de accentul pe care ai pus într-o zi de formare specifică, selecția de haine, incaltaminte si accesorii realizate pe baza acestor criterii:
1. Proprietăți termice - ajută la menținerea temperaturii necesare a corpului.
2. Proprietăți de protecție - ajuta preveni un prejudiciu.
3. Proprietăți biometrice - vă dau un feedback la timp, ritmul cardiac, etc.
De asemenea, îmbrăcăminte exterioară destul de popular pentru a merge la sala de sport în vestă fără mâneci favoare. Dacă doriți să învățați cum să combine mai bine, în cazul în care am descris în detaliu problema.
Stimate cititor, desigur, haine bune nu te face mai multe exerciții fizice, dar vă poate da plăcerea de a protsesa, prieteni buni și de a ajuta la evitarea multe leziuni. Întoarceți antrenament într-un flux continuu udovlstviya cu perioade de durere - si va fi odihna cea mai eficientă.