Ce să se hrănească sfatul dumneavoastră de specialitate pentru copii

Când înțărcare? Ce să-i hrănească? recomandări Dr. Priya privind alimentația copiilor destinat persoanelor din India, dar europenii au ceva de învățat de la vechea știință, pentru că fiecare mama vrea copilul ei sa creasca sanatosi.

Ayurveda acordă o mare importanță pentru o buna nutritie la fiecare etapă a vieții unui copil. După cum spune pe bună dreptate, nu există nici un medicament mai bun decât cea. Un copil este mult mai mult decât cererea de energie la adulți, mai ales in copilarie. Se crede că nu ar trebui să fie foame. Din păcate, furnizarea de nevoi nutriționale speciale într-un stadiu incipient al vieții este complicată pentru copii mici lipsesc dinții și imaturitatea sistemului digestiv și metabolism.

Atâta timp cât copilul este in uter, placenta are grija de aprovizionarea cu substanțe nutritive. Calitatea alimentelor depinde de copil care mănâncă mamei în timpul perioadei prenatale. Toate dieta mamei viitoare în corpul ei este împărțit în trei părți: una hrănește nevoile propriilor lor femei, iar a doua prevede secreția de lapte matern, iar al treilea se duce la creșterea fătului în uter.

În funcție de tipul de vârstă aportului alimentar este împărțit în 3 tipuri:

• Kshirapa - copii de până la 1 an - în inima dieta lor de lapte;
• Kshiraannada - copii de până la doi ani, pe bază de lapte și alimente semi-solide;
• Annað - copii care mananca alimente solide ca principal.

Până la 6 luni. Pat pentru laptele matern - produsul perfect. Până la vârsta de șase luni copilul este prezentat exclusiv laptele matern. În cazul în care mamele nu, copilul poate fi alimentat lapte de origine animală (de vacă sau de capră), care au fost supuse unui tratament special și cu adaos de zahăr pentru a face mai ușor pentru digestie. Sau asistenta-femeie (Dhar) pot fi atribuite.

După 6 luni. După șase luni, începe un dezechilibru între cererea de energie totală și energia care este în măsură să dea laptele matern. Cu varsta, acest dezechilibru crește. Sistemul digestiv al copilului este obtinerea gata pentru alimente solide, astfel încât dieta ar trebui să fie completate cu alte alimente care umplu lipsa de substante nutritive care sunt absente în lapte. Acestea ar trebui să completeze, nu să înlocuiască laptele matern.

Introducerea alimentației complementare

Treptat introduceți alimentele semi-solide necesare după vârsta de șase luni. În laptele uman puțină vitamina C, D, și fier, iar acestea trebuie să fie completate pentru sugari. Surse bogate de aceste substanțe - sucuri de fructe. Fructe fructe au tendința de a crește capacitatea digestiv. Astfel, introducerea de dieta suc de fructe și fructe ajută un copil la o vârstă fragedă.

Aceasta este o perioadă dificilă în viața copilului. Copiii învață să aibă pentru prima dată, așa că trebuie să fie pacient și blând cu copilul. Lipsa de igienă în timp ce hrănire poate duce la pătrunderea infecției în organism, și diaree, ceea ce va duce la malnutriție.

Atunci când un copil de 10 luni, în vârstă de erupția dinților, este timpul pentru a da un produs semi-solide. Această introducere a Prashanasamskara alimente solide numite Anna, și este obligatorie. Consumul de trei până la cinci ori pe zi, în porții mici. Pentru a minimiza amestecarea laptelui matern și alimente suplimentare, noi produse alimentare ar trebui să se acorde între alăptării. Acest lucru este important ca primii doi ani - o perioadă de creștere rapidă a creierului, ca laptele matern contine substante necesare pentru dezvoltarea sa.

Stomac la sugari este mic, masa lichida se umple rapid, astfel încât densitatea produselor alimentare ar trebui să fie suficient de nutritive pentru organism.

alimente Dens ajută pentru a umple necesarul de energie. În cazul în care consistența este aleasă corect, mâncarea rămâne cu ușurință pe lingura.

În primul rând, puterea suplimentară ar trebui să fie uniform și moale pe cerul gurii. În cazul în care copilul se obisnuieste cu hrana, puteți încerca un gust diferit si textura.

Inițial preferat monokrupy, urmat multikashi din cereale și leguminoase. Acestea ar trebui să fie accesibile, la prețuri accesibile, și destul de hrănitoare. Culturi, cum ar fi orez, grâu, etc. bine adaptate pentru a începe alimentarea. Este mai bine să se combine cereale și leguminoase, deoarece legumele sunt bogate in aminoacizi, iar porumbul nu sunt, de obicei includ lizina, dar conțin metionină, care nu este prezentă în leguminoase.

Legume, fructe, cookie-uri sunt produse populare pentru copii suplimentare de alimente.

Adăugarea de zahăr de palmier umple caloriile si mineralele necesare. Laptele contine proteine, si ulei - un număr mare de calorii. lapte de cocos poate fi adăugat în loc de vacă, este bogat în acid lauric, care contribuie la dezvoltarea creierului.

Toate produsele alimentare trebuie să fie proaspăt preparat. Produse semifinite din cereale și leguminoase pot fi amestecate și depozitate în containere sigilate.

Primul an de viață al copilului trebuie să aibă totul pregătit acasă pentru întreaga familie. Hrana poate fi pasate sau consistență să fie pulverizat și un aliment adecvat din „oală de familie“, fără adaos de condimente fierbinți.

Alegerea hrănire în funcție de vârstă

La vârsta de 6 luni
terci pe bază de Kashi (mei, orez, Suji, etc.), îmbogățit cu ulei de palmier, zahăr, ulei vegetal și animalele de lapte. Incepeti cu 1-2 linguri și va crește treptat până la 1 cana pe zi 1-2 porții, în plus față de alăptare. Puteți începe, de asemenea, pentru a da suc de fructe.

6-9 luni
alimente moi că întreaga familie mănâncă îmbogățit ulei de palmier, zahăr, ulei vegetal. orez cu fasole, supe de legume piure, piure de fructe pasate; gălbenuș de ou, apoi proteine.

9-12 luni
Introduceți alimente moi, care pot fi usor mestecate, cu excepția condimente. Chapati (pâine din făină de grâu, ca o lipie subțire -. Nn). Și alte produse solide pot absorbi lapte. La vârsta de 1 an, un copil trebuie să ia toate gătite acasă, mănâncă jumătate din ceea ce mănâncă mama.

Priya NK Medicul Ayurvedic (B.A.M.S.), consultant privat, Bangalore, India