Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când ne așezăm pentru o lungă perioadă de timp
Făcând clic pe butonul, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal
Cele mai frecvente probleme pe care le poate acorda un stil de viață sedentar, inactiv - acestea sunt probleme cu coloana vertebrala. În general, accentul se pune pe problemele cu postura, durere în umeri, gât, spate și dureri de cap. Dar această „bonusuri“ nu se termina aici.
De asemenea, poate include probleme cu plămânii, inima și stomacul. Vrei să știi ce se întâmplă cu corpul tau atunci cand persista prea mult timp la locul de muncă, sau pe canapea preferat în fața televizorului?
cheaguri de sânge care formează ca urmare a unei ședințe lungi, nemișcată, se pot deplasa prin fluxul sanguin și să ajungă la creier, provocand un accident vascular cerebral.
Sau ia în considerare durerile de cap cauzate de afluxul de sânge săraci și probleme cu gâtul și coloanei vertebrale. Datorită concentrației dureri de cap agravarea, pot exista probleme cu vederea.
Lichidul care are loc o zi de muncă sedentară în picioare, în gât, atunci când ocupă o poziție orizontală, și anume, du-te la culcare. Și aceasta poate provoca apnee obstructiva de somn - respiratie oprire bruscă.
Anterior, probleme cu apnee de somn asociate cu obezitatea, dar, potrivit datelor medicale, aproximativ 60% dintre persoanele care suferă de acest sindrom nu suferă de greutate excesivă. Conform unui studiu recent realizat de oamenii de știință canadieni a constatat că oamenii care sunt aproape tot timpul lor petrec stând la picioarele de lichid acumulat, care este apoi transferat la gât atunci când o persoană are o poziție orizontală (de exemplu, de dormit). Acest fluid este cauza problemelor respiratorii pe timp de noapte.
Un stil de viață sedentar poate duce la boli cardiovasculare. Persoanele care sufera de insuficienta cardiaca si apnee obstructiva de somn, lumina de noapte și se acumulează lichid în gât.
Persoanele care sufera de insuficienta cardiaca si alte probleme ale inimii, fluidul se poate acumula in plamani, care duce la probleme de respirație. Aici puteți adăuga o embolie pulmonară. Problema este chiar mai neplăcut decât numele ei.
Un stil de viață sedentar și inactiv poate duce la obezitate si probleme cu tractul gastro-intestinal (pana la cancer de colon). Enzimele care sunt responsabile pentru activitatea mușchilor vaselor de sânge, care, la rândul lor, sunt responsabile pentru arderea grasimilor, sunt dezactivate. reglare a metabolismului și metoda prin care corpul arde combustibilul (mai ales glucoza si lipide), rătăcite.
Ca rezultat, a cincea punctul are forma și dimensiunea scaunul de birou.
Aici puteți adăuga constipație, hemoroizi și „alte plăceri ale vieții.“
După cum sa menționat mai sus, în timpul unei lungi stând la picioarele fluide se acumulează, ducând la umflarea. O altă problemă - vene varicoase.
Sindromul de tunel carpian - una dintre consecințele cele mai neplăcute. Dacă încercați să îndoiți peria, astfel încât dintr-un unghi de cel puțin 90 de grade între ea și mâna se va simți o durere ascuțită. Ca să nu mai vorbim de faptul că încheieturile sunt doar ei înșiși un țiuit (știu din experiența personală). În cazuri foarte avansate, un lichid de pompare de la nivelul articulațiilor - procedura nu este foarte plăcut.
Este un memento puțin de ceea ce se poate întâmpla dacă preferați vacanță activă Divan, chiar dacă sunteți foarte obosit la locul de muncă și doar valites picioare. Nu fi leneș pentru a merge la distanță în plus pentru a opri - lăsați să lucreze la 10 minute mai devreme. Nu sta pentru masa de prânz la birou: mers pe jos la cafenea - este, de asemenea, o plimbare.
Mișcarea - asta e viata ... Si sunt complet de acord cu această afirmație.
Și o mică listă de link-uri către pagini cu exerciții pentru spate, gât și mâini. Ați putea fi util :)