Ce trebuie să fac când vreau să plâng
Strigăm din diferite motive - de durere și resentimente, umilință și frică, lipsă de speranță și durere, fericire și bucurie. Plansul - este emoție pură, însoțită de hohote de plâns, lacrimi, gemete și suspine. Cel mai adesea, copii plângând și femei. Bărbații o fac foarte rar. La copiii mici care plâng - este, în general, principala cale de comunicare prin care ei pot arăta părinții lor ceea ce doresc (mănâncă, dorm, etc). Sunt oameni puternici care au o bună cunoaștere a emoțiilor lor și au nervi de oțel. O astfel de rar plânge. Dar, dacă nu aparțin celor? Ce trebuie să fac când vreau să plâng, am pășit la nodul în gât, și lacrimi în ochii lor? Cum să facă față cu ei?
Ce se întâmplă dacă vreau să plâng
Situațiile sunt diferite. Mulți oameni sunt o placere de a provoca pe cineva să insulte, umili și să aducă la lacrimi. Dacă vă aflați în această situație, primul lucru de făcut este respire și să încerce să-și recapete respirația. Respira încet și profund. Bea apă, încearcă să se calmeze și să mă trage împreună. Nu da la emotii. Întoarceți atenția spre altceva, ia-te la ceva. Nu da la provocări. ComportaŃi ferm și păstrate cât mai mult posibil. În cazul agresorului nu se simte de la tine, ei pur și simplu va fi reținut de la tine.
Cu toate acestea, mulți oameni, atunci când vreau să plâng - nu plânge, și restrânge emoțiile lor, fără nici un motiv. Este un lucru să se abțină în public și cu totul alta - a fi singur cu el. Dacă vă simțiți ca plângând, și nimeni nu va interveni, plânge - este bun pentru sănătate. La urma urmei plansul - este cea mai eficientă formă de relief de stres. Amintiți-vă că orice emoție necheltuite și neperezhitaya nu poți merge. Ea va reveni stres, depresie sau durere fizica. Prin urmare, dacă este posibil, asigurați-vă că pentru a plânge. Vei deveni în curând mai ușor.
Plansul stres denivelare, previne boala
Este cunoscut faptul că plânsul reduce stresul, ajută să scapi de hormoni și substanțe chimice care creează stres în corpul uman. Deci, nu este nevoie să frâneze lacrimi.
Este dovedit, de asemenea, că plânsul - este, de asemenea, un mijloc excelent de prevenire a gripei și răcelilor. Doar lacrimi si germeni de lupta de ajutor care intra în ochii noștri. Lucru este faptul că compoziția chimică a lacrimilor este capabil de a ucide 95% din bacterii care vin în ochii noștri, la doar câteva minute. Și aceasta, la rândul său, previne diferite boli.
De asemenea, se crede că lacrimile hidrata perfect ochiului, prevenind astfel deshidratarea membrana care înconjoară globul ocular. Și aceasta contribuie la o viziune mai clară.
Când vreau să plâng tot timpul
Cu toate acestea, dacă ai plânge de multe ori, acesta poate fi un semn de probleme mai grave, cum ar fi tulburarea de stres post-traumatic, depresie sau depresie postpartum. În acest caz, efectele curative ale plans nu va funcționa. Deci, dacă doriți întotdeauna să plângă pentru nici un motiv, poate că e timpul să caute ajutor.
Și ultimul. Viața noastră este complicată și imprevizibilă. Dar în ea sunt fericite momente, pozitive. Foarte des ne plânge cu lacrimi de fericire de bucurie. Astfel de lacrimi dificil să conțină. Și nu ar trebui să fie? Daca strigi cu fericire - plâng asupra sănătății.