Ceea ce nu să mănânce culturist
Ceea ce nu sa mananci un culturist? Primul - uita de fast-food. McDonald și tot felul de birt similare! Acesta este un aliment foarte nesănătoase, nu este nimic util să nu prezinte în primele cantități foarte mari de grăsimi și zahăr. Nu este clar modul în care utilizează ulei vegetal, în mod ideal, ar trebui să fie utilizat o dată actuală și deja turnarea nouă a doua oară.
Vorbesc despre cum să se pregătească cartofi pai. Toate aceste apă carbogazoasă. Pepsi, Coca-Cola, Fanta, Sprite, în care nimic bun pentru corpul tau, nu numai că acestea conțin o mulțime de zahăr, dar, de asemenea, tot felul de substanțe chimice dăunătoare care interferează cu digestia și distruge (distruge) anumite vitamine și spălate de potasiu corpului magneziu și alte micro și macronutrienți.
Dacă valoarea sănătatea dumneavoastră, apoi uita despre această mâncare! Poate ai vizionat documentar american despre McDonalds și diverse instituții similare.
Din păcate, am uitat numele acestui film, este prezentat (BUSINESS WIRE) experiment pe sănătos
Omul care a mâncat doar o luna de a mânca un McDonald, și apoi a început să aibă probleme cu stomacul și experimentul a fost oprit, dar această stare deteriorată a sângelui. Omul a început să se simtă foarte rău.
Din cauza acestor alimente rapide, multi americani sunt obezi, în fiecare zi, ei mananca o masa bogata in carbohidrati si grasimi, organismul nu poate procesa aceste lucruri și pune totul în grăsime.
Ce altceva nu se poate mânca un culturist? Nu se poate implica mult mai dulce, deoarece atunci cand mancam zahar (carbohidrati rapid), provoacă rapid organismul pentru a produce hormonul insulină. și dulciuri mănâncă de multe ori am provoca productia de insulina frecvente, și de a crea o altă povară suplimentară asupra pancreasului, care nu este bun în cazul în care o persoană va avea probleme cu el, există riscul de a avea diabet zaharat.
Se pare că nu mai este de alimente interzise, nu a recomandat pe timp de noapte să mănânce alimente grele: carne.
Corpul (stomac) trebuie să se odihnească timp de noapte, așa că lucrează toată ziua, încărcați portii mari de alimente pentru a câștiga în greutate (pentru a creste muschii lor). Am scris că nu poți mânca kulturistu, așa cum faci singur concluzii, indiferent dacă priderzhivatsya o dieta sau nu.