Cum de a alege masa de inversiune

tabel Inversiune - un simulator, numirea pe care mulți pot doar specula. Nu toți sportivii sunt expuși în practică a acestora. Cu toate acestea, tabelul de inversiune este indispensabilă pentru cei care au probleme cu coloana vertebrala, precum si pentru persoanele care petrec mult timp într-o poziție de ședință. Este folosit în terapia inversiune, principiul care este natural întindere a coloanei vertebrale din cauza greutății propriului său corp.

Pentru cine simulator este util

Acest simulator are o multitudine de indicații. Acesta este utilizat pentru:

• se întinde coloanei vertebrale și, prin urmare, eliminarea ei din tensiunea;
• a îmbunătăți postura;
• elimina tensiunea din muschii si ligamentele, precum și pentru a le întări;
• îmbunătățirea flexibilității;
• relaxare și ameliorarea stării de tensiune;
• ca prevenirea varicelor;
• stimularea sistemului limfatic și sânge.

Atunci când este utilizat în mod corespunzător și efectuarea de exerciții corespunzătoare cu sarcina necesară nu se poate obține numai scăpa de durerea din spate și picioarele sale, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ starea generala de sanatate. Principalul lucru este să nu exagerați și să nu se angajeze în acest simulator pentru cei care au contraindicații pentru ea.

Cum să se ocupe cu tabelul de inversiune

Clase în acest simulator sunt deținute cu susul în jos în pantă sau într-o menghină. Pentru a începe o creștere tijă specială a expus, apoi picioarele cu role speciale sunt bine fixate. Cu ajutorul mânerului, utilizatorul se rostogolește în poziția capului în jos. Cantitatea de înclinare poate fi reglată independent. Pentru început să presupunem că o pantă mică, și pentru utilizatorii de încredere și cu experiență clase în menghină completă.

Câteva sfaturi pentru a alege tabelul de inversiune

Când achiziționați un tabel de inversiune este necesară pentru a oferi unele puncte importante. Unele modele au nu numai pentru fixarea picioarelor, dar, de asemenea, centuri speciale care ajuta să stabilească poziția corpului în raport cu masa. Ei pot avea nevoie de cei care sunt doar incepand de formare pe acest simulator. În plus, acestea vor fi utile pentru copii pentru fixarea suplimentară. Centurile trebuie să aibă încredere și fixare fiind realizat dintr-un material durabil.

Este necesar să se acorde prioritate materiale de înaltă calitate. capac de masă ar trebui să fie moale și confortabilă. Pentru acest simulator a servit pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să alegeți o imitație de piele de calitate sau din piele. Design-ul ar trebui să fie realizate din oțel masiv. De asemenea, este imperios necesar ca rolele de picior erau moi și confortabile, și nu atunci când comite zdrobit și nu cauzează disconfort. mânere materiale și masa în sine nu trebuie să fie alunecoasă, în caz contrar aceasta poate provoca un prejudiciu sau tulpină.

Design de masă ar trebui să fie stabil. Designul special al picioarelor ajută să nu clatine chiar și atunci când denivelările podelei.

În momentul de față, opțiunile de masă inversiune sunt multe. Oricine poate alege pe cel care i se potrivește în calitate de model și de preț. Acest simulator va fi util tuturor, dacă nu pentru tratamentul coloanei vertebrale, pentru prevenirea diferitelor boli și pentru relaxare generală, după o zi de muncă grea.

Nici o postare găsită