Cum de a apela un vis lucid (instrucțiuni)

Aproape orice persoană care cel puțin o dată în viața ta întrebam cum de a induce un vis lucid (OS). Se crede că pe scară largă face extrem de dificilă sau imposibilă. De fapt, experiența o stare de somn conștient la o anumită pregătire a oricărei persoane. Cu toate acestea, trebuie înțeles faptul că prima încercare de a apela sistemul de operare este puțin probabil să reușească. Înainte de a învăța cum să introduceți un vis lucid, este important să înțelegem mai întâi ce nu au nevoie.

vise lucide De ce?

De fapt, sistemul de operare este o stare specială de conștiință în care o persoană înțelege că el a văzut un vis, și poate controla într-o anumită măsură. Acest lucru face posibil pentru a simula într-un vis diferite situații care sunt imposibile în lumea reală. După ce a învățat să tolereze sentimentul de vis în viața reală, puteți scăpa de unele fobii: De exemplu, a învăța cum să zboare într-un vis, puteți obține cu ușurință scăpa de frica de înălțimi. OS sunt, de asemenea, o modalitate buna de a face cu cosmaruri.

Într-un vis lucid, apăreți mai larg domeniu de aplicare pentru creativitate și descoperire. Este cunoscut faptul că mulți muzicieni sau artiști atras de multe ori inspiratie din cauza viselor sale. Unele idei științifice pot veni, de asemenea, în cap în timpul somnului. Principalul lucru - să țină cont de faptul că concluziile trase consistente într-un vis se poate dovedi a fi nu destul de bine, astfel încât să nu avem încredere în ei complet. Stat de vise lucide pot fi folosite doar pentru distracție.

Exerciții pentru a ajuta la inducerea unui vis lucid

Pentru a introduce un vis lucid, trebuie, în primul rând, să aibă câteva obiceiuri care va crește în mod semnificativ probabilitatea:

Este util să învețe cum să țină evidența timpului de somn. În cazul în care o persoană poate determina destul de exact momentul cand vine vorba de somn, acesta va fi mult mai ușor să se recunoască în ea

Pentru a ține evidența timpului de vis, trebuie să te relaxezi, asculta respirația și imaginați-vă că te duci în jos pe scări sau de echitatie într-un lift. Acest manual vă va ajuta să se pună rapid într-o stare în care corpul este adormit, dar conștiința este încă de lucru. Dacă aveți un start cap să alunece în afara gânduri, coordonatele corpului este pierdut, acesta este un semn sigur că adormi.

Moduri de a apela un vis lucid

Există două modalități principale de a introduce un vis lucid:

1. Primul mod: direct de la starea de veghe pentru a intra în sistemul de operare. Puteți încerca să-l facă pe timp de noapte atunci când te duci la culcare, dar va fi mult mai ușor pentru a ajunge la o astfel de stare de somn în dimineața, atunci când mintea și corpul este odihnit. Pentru a face acest lucru, stea timp de 2-3 ore înainte de spălare, cafea și o jumătate de oră de antrenament unele afaceri. Și apoi din nou, du-te la culcare cu o idee solidă pentru a obține într-un vis lucid.
2. A doua modalitate este de a realiza un vis pe care îl visezi. Unele detalii vă spune, vă oferă o idee despre acest lucru, și apoi porniți conștiința ta. Este pentru acest lucru și trebuie să verifice în mod constant un obicei, dormi sau nu.

De unde știi că dormi?

Determina dacă mediul din jurul real, în mai multe moduri:

1. Controlați-vă mâinile. Dacă dormi, ei vor schimba aspectul lor.
2. Închide gura și nasul. În cazul în care, în acest caz, va fi în continuare în măsură să respire, astfel încât să dormi.
3. Amintiți-vă de câteva minute anterioare. Dacă nu ajunge să facă acest lucru, atunci cel mai probabil, sunt într-o stare de somn.
4. Vezi mai multe ori la ceas. În vis, timpul va schimba prea repede.
5. Încercați să citiți de două ori aceeași inscripție. În cazul în care cuvintele se va schimba, astfel încât să dormi.
6. Uită-te la reflexia în apă sau o oglindă. Când dormi, reflecția va începe să sufere mutații.
7. Încercați să porniți lumina în cameră. În vis, o astfel de acțiune poate da naștere la un efect destul de ciudat: lumina este aprins, dar camera va fi încă întuneric.
8. Încearcă să strige cu voce tare. In starea de vis va cel mai probabil, nu va putea să o facă.

Trebuie reamintit faptul că toate aceste metode încă nu pot da un rezultat perfect, pentru că subconștientul tău va încerca să vă convingă că întreg mediul este real.

Studiul de vise lucide

Termenul „vis lucid“, a fost introdus pentru prima dată de psihiatrul olandez Frederik van Eden la sfârșitul secolului al 19-lea.

Liderul în studiul problema modului de a apela un vis lucid în acest moment este un fiziolog american Stiven Laberzh.

El a fost cel care a demonstrat pentru prima dată capacitatea practică de a determina sistemul de operare. Acest lucru a fost realizat prin aplicarea unor semnale de ochiul uman într-un moment când el, pe mărturia dispozitive, dormit. LaBerge a dovedit, de asemenea, mișcările comune ale ochilor in corp real și perceput în sistemul de operare. vise lucide au consacrat o parte considerabilă a elevilor săi de carieră, cum ar fi Patricia Garfield, Michael Butakov, Robert Monroe și altele.