Cum de a crește lactație 10 modalități de dovedit

Este cunoscut faptul că alăptarea este ciclică - și la fiecare 1,5-2 luni de lapte scade. Dacă suporta bine în primul rând, cel mai dificil de „criză“ - atunci nu vă faceți griji, pentru că în acest caz sunt alăptați până la 100% mai putea continua. Și dacă încă de lapte diminuat semnificativ? Ce se poate face în acest caz?

Dau vina ei înșiși și nu trebuie să fie închise în Depresiunea - nu e bine nu va. Dar, pentru a găsi modalități de a crește la prețuri accesibile lactației este bun. Mai ales pentru că acestea nu sunt complicate.

Metode de a crește lactația la sân vskarmilivanii

1. O metodă de ceai negru slab cu lapte pentru sporirea lactației

Acest lucru îmbunătățește nu numai lactație ceai, dar, de asemenea, are un efect calmant pentru o mamă care alăptează. Daca tu si copilul tau nu este alergic - la ceai puteți adăuga miere - adevăr, pentru a face mai bine cu o noapte înainte de hrănire, ca mierea are un efect soporific.

ceai negru cu lapte ar trebui să fie băut o jumătate de oră înainte de hrănire de 3-4 ori pe zi. Apoi, veți descoperi în curând un plus semnificativ pe care laptele matern.

În plus, pentru a crește lactație este morcov suc proaspăt stors foarte util.

Metoda 2: Ceaiuri de plante

Rețete pe bază de plante fierturi, există o mare varietate. Dar trebuie să ținem cont exact ceea ce poate ajuta în mod eficient doar un decoct de plante medicinale. Prin urmare, în cazul în care o zi după aplicarea unui decoct de îmbunătățiri lactației nu sunt găsite, încercați și alte plante aromatice. Există 3 grupe de plante pentru a crește lactație, promovarea sprijinului pentru mamele cu o varietate de probleme de sănătate:

Grupa I - anason, fenicul, chimen, fenicul ajutor în cazul în care mamele probleme digestive.

Grupul II - izmă, maghiran, balsam de lamaie util în mama de suprasarcină nervos.

Grupul III - urzica recomandată anemie, hemoglobina scazuta, mama epuizare fizică.

Probabil cea mai veche reteta pentru creșterea lactației - un decoct de semințe de fenicul. Pentru ao pregăti, trebuie să luați semințe de fenicul 1 lingură, se toarnă 1 cană de apă clocotită și lăsați infuzat într-un termos timp de 2 ore. Acest decoct ar trebui să fie luate în refrigerate de 2 ori pe zi, timp de o jumătate de ceașcă. Mararul poate fi folosit în loc de chimen sau anason - ele acționează în același mod. Dar asta este o băutură făcută din anasonul ar trebui să bea 2 linguri. linguri înainte de fiecare hrănire timp de 3 zile. În cazul în care acest lucru este iarbă „dvs.“ - de data aceasta ar trebui să fie suficient pentru stabilirea finală a producției de lapte.

De asemenea, este foarte util pentru a bea ceai de plante de balsam de lamaie si oregano. Singurul lucru pe care trebuie să acorde o atenție la mama care alăptează - acest lucru este în cazul în care acestea cresc plante medicinale. Zona de creștere a acestora trebuie să fie ecologic.

Nuci și lapte, precum și miere - produse, este extrem de util pentru mamele care alăptează. Prin urmare, „lapte de nuci“, pot fi formulate pentru a crește lactație. Pentru a face acest lucru, se iau 2 cesti de lapte fierbinte sau smântână, 100g de miez de nuca zdrobit, se toarnă lapte sau smântână nuci - și da fiertură amestec timp de 20-30 minute. Într-o altă formă de realizare, - nuci și lapte în același fierbere raportul până la îngroșare. După aceea, amestecul se adaugă la 25 de grame de zahăr - și bea 1/3 cana o jumătate de oră înainte de hrănire.

4. Metodă de băut și regimul de hrănire

Este foarte important pentru o alăptare de succes - să păstreze potabilă și regimul de hrană, precum și pe deplin de a dormi (cel puțin 8 ore pe zi) și simți pacea psihologică a minții.

Nursing mama bea verde util și ceaiuri de plante, apă minerală fără gaz, băuturi din fructe, sucuri proaspete (trebuie doar să se asigure că sucul nu provoacă alergii).

Volumul total de beat lichid pe zi ar trebui să fie de aproximativ 2,5 litri. Aceasta include, de asemenea, supe, cereale, alte produse alimentare lichide. Și băutura ar trebui să fie foarte cald.

În ceea ce privește regimul alimentar, la mamele care alăptează de pe masa ar trebui să fie întotdeauna prezente produse proteice: 250g de vițel, carne de pasăre sau pește, brânză de vaci 100-150g, 250g de lapte sau iaurt, brânză de vaci 100-150g, 20-30g de brânză.

5. Metoda alăptării frecventă

calendar
dezvoltare
copil

contribuie în mare măsură la dezvoltarea de lapte alăptării frecvente. Prin urmare, în caz de probleme cu copilul alăptării, se recomandă să se hrănească nu pe programul, iar la cererea sa. Dacă el nu cere un piept lung si doarme mult - i ofere ceva de mâncare la fiecare 2 ore. Și, desigur, o parte foarte importantă a hrănirii de noapte. La urma urmei, hormonul responsabil pentru laptele matern, acesta este produs pe timp de noapte.

Atunci când alimentarea a crea un contact strâns între tine si copilul tau. Pielea vine în contact unii cu alții, uită-te în ochii unui copil, arată-i dragostea ta. De asemenea, este important să vă asigurați că copilul a luat corect san. El trebuie să atingă bărbie de sân, buza de jos - în interiorul-out, și peste partea de sus - să fie areola vizibile.

În plus, este important să se aleagă o poziție convenabilă pentru hrănire.

6. Metoda de suc de păpădie

Sucul de păpădie este facut din frunze tinere de păpădii. In primavara, atunci când acestea apar în primul rând, de care au nevoie pentru a colecta, se spală și se derula printr-o mașină de tocat carne. După aceea, trebuie să se scurgă sucul și lăsați infuzat. Ia 1/3 cana 1 dată pe zi înainte de mese.

Metoda 7. Douches și masaj

Hot duș contrast „componentă“ ar trebui să fie de aproximativ 45 de grade. Rece - în conformitate cu sentimentele tale. Sub un duș fierbinte va face masaj de san bun: mângâindu mâna sau cu apa de la duș, masaj piept dinspre centru spre periferie.

Douches ar trebui să fie luate dimineața și seara, trimiterea unui firicel pe piept și de a face un masaj ușor în sensul acelor de ceasornic. Apoi, rândul său, și înlocui spate cu apă și umeri lame.

Masajul poate fi realizat după cum urmează: ulei de ricin mâinile răspândit - și masaj la piept timp de 2-3 minute, puneți o mână sub piept, iar celălalt - pe piept. Mână că pe piept, trebuie să faci mișcări ușoare în sensul acelor de ceasornic, frecarea ulei, încercând să nu cadă pe mamelonul si areola.
masaj Foarte util în zona coloanei vertebrale toracice. Cu toate acestea, pentru a face acest lucru este la un terapeut de masaj cu experiență - și atinge și nu ar trebui să fie prea puternic.

Dacă nu doriți să (sau nu poate) turna duș fierbinte - există un alt, mijloace la fel de eficiente - pentru a comprima piept. Singurul lucru pe care nu se poate face acest lucru comprima daca suferi lactostasis. mastita sau laktoreey (adică un exces de lapte).

Dacă nu aveți contraindicații - macerat în apă prosop fierbinte (sau orice alte materiale din tricot plușat) și se aplică comprese pe piept. Scoateți poate fi, atunci când materialul este complet rece.

Dacă aveți varice sau tromboflebita, puteți încerca să se înalțe picioare în timp ce hrănirea copilului. Scufundati picioarele într-un bazin de apă caldă (numai, desigur, apa ar trebui să fie tolerante la cald - arde la nivelul membrelor la nimic) - și să înceapă alăptarea. Laptele trebuie să vină treptat.

9. Metoda terapeutică pentru îmbunătățirea cadă lactației

Aplicarea unei tăvi, aveți grijă să nu să se calmeze piept, așa că imediat după procedura, du-te la culcare, care au acoperit cu o pătură în piept.

Baie de făcut înainte de culcare. Se toarnă într-un castron mare de apă caldă și puneți vasul pe masă. Deveniți confortabil lângă un castron și se scufundă piept. Pe măsură ce apa de răcire sufla off apă caldă. Durata totală a băii trebuie să fie de aproximativ 15 minute. După procedura, ștergeți uscat piept - și să poarte lenjerie de corp din bumbac. De mai sus, este de dorit să se pună pe nimic din lână, acoperă piept - sacou, pulover sau Bolero.

10. O metodă pentru creșterea Gimnastica lactatie

exerciții speciale pentru a crește lactației va ajuta nu numai sa alapteze pentru mai mult timp, dar, de asemenea, pentru a păstra forma delicioase.

Ce fel de exerciții pentru a crește lactație?

- Urcă-te pe patru labe, ridicați capul. Plimbare în jurul valorii de apartament în această poziție pentru ceva timp. Efectul de creștere, dacă eliminați sutien înainte de a face acest exercițiu;

În plus față de aceste metode există anumite condiții, care ar putea afecta nivelul mamelor tinere de lactație. În primul rând, o mama care alapteaza nevoie doar de emoții pozitive. Le puteți obține, făcând lucruri pe care le iubesc sau întâlni oameni frumos pentru tine. Amintiți-vă ce ți-a plăcut să faci înainte de sarcină - și să încerce să preia cazul din nou. Desigur, sporturi extreme sau efectuarea de balet pas nu poate fi încă în măsură să permite. Dar de obicei de tricotat, cusut, modelare, ascult muzica moale, desen, lectura sau practica pe tine pat de flori complet pe umăr.

În al doilea rând, este foarte important pentru tine si copilul tau de aer proaspăt. Mers pe jos mai des, aerisiți apartament - mai ales în lunile mai calde. Și alăptarea nu va dura mult timp!

Este cunoscut faptul că alăptează mama care alăptează impune multe restricții și ...

Creat cu dragoste, tandrețe și grijă.

Redarea unui site sub orice formă, inclusiv în traducere, în orice media, inclusiv pe Internet, este posibilă numai cu condiția ca legătura directă cu www.posobie.info.