Cum de a da naștere și nu rupe, eliminați temerile, cum să dea naștere și să nu Porvatov cum să respire în timpul nașterii

Yan☼chka doar un pic, pentru că nu este de la un somn la Internet * soția sa, și a fost scrisă din experiența personală + experiența moașa mea.
Ei bine, nu va grabiti mama ei și 5 kg. copil si cu livrare rapida.






Ea este cea de a da naștere vine fără un anestezist și fără hiruurga.
Bineînțeles că da naștere la mame sanatoase, care merg la cursuri și în piscină și sala de sport, mănâncă bine și, uneori, chiar bea produse care pregătesc colul uterin la dezvăluirea, unele 20 săptămâni face masaj perineu, pe scurt, toată lumea încearcă să lase să vină pe deplin pregătit, și nu din bâlbâielile Bay - Oh, mama a da naștere.
Noi trebuie să știe cel puțin ce se așteaptă în timpul travaliului și cum să vă ajute.
Mulți sunt acum aprinse ideea de naștere pe verticală - ei spun că este mai ușor decât pe partea din spate. Dar nu iau în considerare mamele de pregătire fizică - toate sondajele de opinie, cu excepția sportivilor nu pot sta - a negat picioarele lui, nu ajunge să dea naștere doar în picioare drepte - este necesar să se accepte ipostaze ghemuite în poluprisyade departate genunchi, o oră de exerciții la femeile gravide începe să reducă piciorul și totul vine la clasic - în scaun.

Yan☼chka fel despre dezactivarea capului și logica la naștere - complet de acord, pentru a da râu - nu să se gândească ce să facă, și doar se simt.
Dar osoboprodvinutye meditatie yoga, folosind amintirile și experiențele vieții sale, pentru a intra într-o transă. Naștere - o stare foarte specială de transă - dacă cineva a fost capabil să intre în ea - că cineva strigă, cineva plaet, cineva leagăne, cineva rade, sentimente te pot înșela.






Soțul a încercat să-mi fac o talie masaj, și mi se părea că mă atinge o tigaie fierbinte - cel puțin, astfel a fost atingere enervant. Moașă să mă scoată de stat - poluobmoroke-o jumătate de somn, atunci când contracțiile oprit și a trebuit să înceapă încercări - mi-a dat o miroasă de ulei Verbena - sentimentul că în cap suflat briza de primavara proaspat, mirosul de topirii zăpezii și a pământului.
Toate acestea este ceea ce poate fi într-o stare de transă și apoi să urmeze o linie de conduită pentru acest lucru trebuie să înțelegeți ceea ce doriți să realizeze - de exemplu, o reducere a durerii. Dacă tocmai ați buchereala - tot ce se evaporă din capul primul gând panicat.
Am repetat o mantra, copil - Eu sunt cu tine, voi ajuta, ne putem ocupa împreună)))) Eu pur și simplu nu au avut dreptul de a intra în panică.

Acesta a descris toate super! așa cum este necesar! și modul în care ar trebui să fie de fapt! Numai eu sunt încă rupte, pentru că la început mai devreme pentru a face un efort!

Alexandrina Nu vă faceți griji, a doua oară nu va fi în grabă)))) Și panica nu va include.

Taiana nu a dat naștere - doare))))
se va rezolva)))))

Natalya să zicem - hard-a câștigat))))
Am fost învățat că cursurile și se aplică la naștere lor dificilă.
Utilizarea de sănătate.

Sper că atunci când dau naștere amintesc despre „tren trist“

De fapt, un articol foarte util!

Anya da vizualizare ajută. moașa mea a învățat puțină meditație - pe ideea că te lupți și ai nevoie de o lalea deschis, răspândit petalele tot ... am ascultat muzica cred - ce prostii, mă voi antrena din greu, iar apoi se imaginează o floare.
Deci, la naiba - ajută distrage atenția de la durere și comută focalizarea de lupta perezhidaniya relaxare, de fapt, muștele ușor și mai rapid de luptă, e un nonsens tău.