Cum de a elimina celulita de la lyashek si fese la domiciliu (măști, împachetări corporale, masaje,

Orange a pielii, celulita, rugozitatea pielii - toate numele defect cosmetic comun. Cel mai adesea trebuie să se confrunte cu el o femeie. Sfaturi, sfaturi, rețete ale acestui articol vă spune cum să eliminați celulita cu lyashek si fese la domiciliu. Pentru a strânge pielea cât mai mult posibil, să-și piardă acei centimetri în plus și a redus în volum, aveți nevoie de un pic de timp în fiecare zi, și dorința de a transforma corpul tau.

De ce am celulita pe Lyashko?

Trigger dezvoltarea celulitei pe părțile ale corpului (fese, abdomen, Lyashkov) poate fi o varietate de factori. Cel mai adesea este:

• modificări hormonale. problemă cosmetice apare la femei în timpul maturării adolescent, sarcina, menopauza;
• Tulburări metabolice și probleme de muncă tiroidă;
• Lipsa de activitate fizica. Dacă nu se poate mișca în mod regulat, joc de sport, mersul pe jos, lipsa de exercițiu, există o mare șansă de a dezvolta celulita pe Lyashko și în alte părți ale corpului;
• Excesul de greutate. Pielea se simte sarcină enormă la o greutate set. S-ar putea să fie o întindere a pielii, depunerea neuniformă a țesutului adipos subcutanat. Acest motiv este în egală măsură apare atât la bărbați și femei. Problema Zona: Lyashko, fese, abdomen, picioare, brațe.

Pentru a elimina este utilizat defect cosmetic:

1. masca locală diferite;
2. exerciții
3. împachetări;
4. masaj;
5. Tratamente spa;
6. Dieta anti-celulita.

măști Rețete pentru celulita

Lupta cu probleme de piele de pe Lyashkov efectuate diverse proceduri cosmetice. măști eficiente bazate pe extracte naturale de încălzire ardei roșu, uleiuri esențiale de scorțișoară, acizi din fructe. Ele sunt mijloace populare:

• №1 Masca pe baza de piper:

În proporții egale la vârful ardeiul iute roșu cuțit ia-uscate, scorțișoară uscate, nucșoară. Ingredientele uscate trebuie amestecat cu 100 g de miere și ulei de măsline. Se aplică la Lyashko, fese, timp de 10 minute, o dată pe săptămână. Amintiți-vă că utilizarea unor astfel de instrumente este posibilă numai după o verificare pentru o reacție alergică la componentele.

• №2 Instrumentul de struguri:

Celuloza din struguri (5 lingurite) amestecat cu 2 linguri de ulei de măsline. Se aplică pentru a curăța pielea timp de 15 minute. Aceasta masca ajută la eliminarea celulitei in 4 saptamani.

Mark linguri 2 linguri de cacao, se adaugă apă fierbinte la o cremă groasă, pentru a adăuga ulei esențial de scorțișoară (1-2 picături). Se aplică la lyashek problemă a pielii. Înseamnă a reduce rugozitatea pielii, timp de 5 sesiuni.

exerciții eficiente pentru pierderea in greutate lyashek

exercițiu simplu va ajuta la eliminarea celulitei, intarirea musculaturii, fese, îndepărtați volumul suplimentar cu lyashek. exerciții eficiente de a face în fiecare zi. Anti-celulita complex include:

1. Squat. Alternate poziție picior diferite (latimea umerilor, putin mai lat este foarte larg implementat cu picioarele) de 10 ori fiecare, puteți obține rezultate bune.
2. Pante. Așezat pe podea, cu picioarele drepte, încercați să se aplece, să îmbrățișeze picioarele. Mișcarea lin, fără labagii. Stai în poziție timp de 5 secunde. Fa 10 repetari.
3. picioare Mahi. frontale, laterale, din spate de 10 ori.
4. Ridicarea picioarelor. Intinde-te pe podea, ridica picioarele la o înălțime de 45 de grade și începe să încetinească le scrie numere de 1 la 9.

După 2 săptămâni de la primul rezultat vizibil: celulita nu este atât de pronunțată, Lyashko postroynela, pielea devine elastic. În lupta împotriva celulitei, puteți conecta banda de alergare, piscina dacă se dorește.

Cum de a elimina celulita cu ajutorul împachetări

Împachetări au efect cosmetic celulita o saună. Această procedură se efectuează în casă la un moment convenabil. celulita Wrap este realizată folosind remedii achiziționate sau la domiciliu. Întregul proces durează 40-60 minute. Pentru el ai nevoie de: folie alimentară și un instrument special. Cel mai frecvent utilizat pentru îndepărtarea celulitei:

• Clay: diluat cu apă la o stare caldă de cremă.
• Amestecul de uleiuri esențiale din plante diferite (o picătură fiecare). Elimină celulita folosind ulei de muscata, lavanda, ylang-ylang, lamaie, portocala, scortisoara.
• Extract Marine celulitei (kelp, sare de mare). Plantele uscate umplute cu apă fierbinte de 50-60 de grade, infuzat într-un loc cald timp de 40 minute. Apoi, trebuie să se amestece cu sare de mare (1 linguriță), poate fi utilizat ulterior pentru a elimina celulita.

Orice metodă de înfășurare care cuprinde etapele de:

1. Piele încălzire dus cald sau apă;
2. Aplicarea unei compoziții speciale;
3. Înfășurați de film. Problema Zona (Lyashkov, femur sau corp întreg) este învelit în mai multe straturi pentru o mai bună efect de încălzire;
4. Turba. Pentru primele 20 de minute este suficient timp;
5. Clătiți mijloace de celulita cu apă caldă;
6. Se aplică la uleiul de măsline Lyashkov sau o crema speciala, care va ajuta la eliminarea celulitei.

Masaj impotriva celulitei

La domiciliu, elimina celulita rapid din orice parte a corpului este posibil cu un masaj special. Există mai multe varietăți și tehnici de proceduri. Această manipulare cosmetice cu o varietate de uleiuri esențiale, capabile să:

• retrage excesul de apă din țesături și piele;
• restabilirea funcționării sistemului limfatic;
• creste fluxul sanguin la nivelul pielii lyashek;
• stimulează regenerarea pielii;
• eliminarea depozitelor de grăsime din lyashek;
• învinge celulita;
• da elasticitate pielii.

Cu ajutorul unor recomandări simple, puteți crea o silueta subțire a atinge finețea lyashek, elimina celulita. Proceduri casnice dau același rezultat ca și un aparat salon de masaj. Există anumite reguli care vă permit să rezolve rapid problema celulitei pe Lyashko. Miere sau alte masaj anti-celulită ar trebui să se facă:

1. În mod regulat în fiecare zi. Nu luați pauze în sesiuni de peste 2 zile;
2. piele clară și mâinile calde. Spune-i ia o baie sau un duș cald. Deci, cu pielea aburit va fi mai ușor pentru a elimina celulita;
3. Inițiază un masaj anticelulitic cuprinzător, cu accidente vasculare cerebrale ușoare (1-2 minute). Apoi, utilizați trucurile intense a cursei, frecare. Pentru a îmbunătăți eficiența este necesar să se folosească de farmacie sau de acasă căi de atac speciale pe baza de uleiuri esențiale de citrice. Ele ajuta pentru a elimina rapid celulita cu relief și lyashek face fese mai tonifiat;
4. În cadrul procedurii, puteți utiliza un masaj special de mână lyashek. role de masaj indeparteaza rapid celulita din piele, egaliza piele. Le poți cumpăra de la orice farmacie sau supermarket de specialitate departament;
5. Dupa masaj, aplica mijloace speciale sau ulei, care va ajuta la eliminarea lyashek rugozitate, netezime pielii.

tratamente spa

Pentru a elimina grăsime, pentru a face fese strânse, folosind tratamente spa. Foarte populare sunt:

• băi speciale. Apa în tandem cu ingrediente active dă rezultate rapide. Procedura accelerează sânge, îndepărtează excesul de lichid de pe piele, procesul recuperează colagen și elastină. Pentru acolade lyashek utilizare miere, alge marine, uleiuri esențiale de citrice.
• Masaj. Ele sunt benefice pentru lyashek pielii și a corpului. Sub mâinile comandanților celulita se retrag rapid și ușor de curățat centimetri inutile. Pentru a lupta împotriva rugozitatea pielii folosind hardware și comandă manuală. În mod ideal, complexul anti-celulita include efectele alternanța active pe corp și baia de saună.
• Contrast cabină de duș și cadă. Pentru a utiliza lyashek elastice finlandeză, turcă, rusă, thailandeză, japoneză și alte soiuri de impact de abur fierbinte și apă. Rezultatul poate fi înlocuit din prima: figura unei piele strânse pe Lyashkov netede, celulita - nu pronuntat. Alternanța temperaturii calde și rece începe mecanismul natural de regenerare a pielii înlătură producția dezavantaj al elastină și colagen.
• Exfoliantă. Periați va crește fluxul de sânge la problema zonelor lyashek. In acest proces amplifica substante si metabolismul grasimilor divizare. Cu ajutorul unei proceduri exfolieri mecanice de fapt, în câteva sesiuni pentru a elimina celulita. Particulele sau exfoliante activi sunt peeling: sare de mare, cafea naturala, sîmbure sol, fructe și acizi lactici.

alimente anti-celulită

nutriție adecvată pentru un Lyashko frumos și încordate este format din mai multe etape cheie. În prima etapă trebuie să fie oprit din dieta anumite alimente care contribuie la perturbarea metabolismului lipidelor, formarea celulitei. Lista alimentelor interzise pentru toamna celulitei: carne afumată și specialități din pește, alimente grase si sarate dulci, bauturi carbogazoase, pește, carne, conserve de legume, toate tipurile de sărat, dulce, cafeina sub diferite forme.

O dieta sanatoasa pentru a deveni preot elastic, celulita s-au retras, iar pielea - tonifiat, fără a eșua includ:

1. alimentație variată și echilibrată la intervale regulate;
2. Un echilibru intre proteine, carbohidrati si fibre;
3. Aportul zilnic de calitatea apei potabile cel puțin 2 litri. Bea standuri la intervale regulate. Acest lucru va ajuta la eliminarea retenției de lichide în organism, pentru a depăși celulita;
4. Mesele in fiecare zi feluri de mâncare de legume, salate, utilizarea de plante aromatice. Acest lucru ajută la eliminarea excesului de apa din organism pentru a obține rapid scapa de celulita pe Lyashko și în alte părți ale corpului;
5. Prezența constantă a meniului de soiuri de înaltă calitate de pește de mare, carne slaba si produse lactate. grăsimi nesaturate fac organismul sa arda grasimi nedorite in mod corect, curat nereguli cu lyashek;
6. Introduceți limita de cafea la 2 cani pe zi. Se poate elimina rapid neregulile lyashek;
7. Minimizarea aportului de sare. cel puțin pentru o săptămână la, să renunțe la substanța și a vedea primele rezultate pozitive: celulita pe Lyashko pot fi eliminate rapid.