Cum de a elimina celulita în masajele abdomen și tehnologie să îndeplinească următoarele

Problema modului de a elimina celulita pe stomacul ei, o preocupare pentru mulți dintre sexul frumos. Există o serie de metode eficiente de luptă. Una dintre cele mai populare si eficiente este masaj. Dacă vă apropiați de problema holistic, care a avut loc sesiuni de salon și tratamente la domiciliu, în mod activ muta, mânca în mod corespunzător, poate îmbunătăți în mod semnificativ aspectul de stomac, a scăpa de „șorț gras“ și a celulitei.

Alegerea cel mai eficient mod

Masajul anticelulitic a abdomenului este un tratament eficient pentru stadiile incipiente ale bolii. Aceasta ajută la îmbunătățirea rezultatelor de uz cosmetic a fondurilor, atât de specialitate și a făcut propriile lor mâini. Orice etapă necesită o abordare integrată, deci nu cred că de masaj ca un panaceu.

celulita Activitatea fizica pe stomac

Exercitii pentru celulita pe stomac ar trebui să fie direcționată către dezvoltarea mușchilor abdominali. Utilizarea eficientă a hulă. Scopul principal al exercițiilor este consumul de energie, arderea caloriilor și întărirea mușchilor, creșterea fluxului sanguin. Dacă există o dorință de a se angaja într-un grup, atenția lor poate fi plătită de fitness, yoga, dans din buric. Bună orice exerciții care stimulează sistemul cardiovascular. Acest lucru poate fi de funcționare, înot, sărituri, mersul pe jos.

Tratamentul celulitei la barbati este oarecum diferit, deși exercitarea util tuturor. Problema sexului puternic în formarea de „șorț gras“ în zona taliei și deasupra ei. Pentru tratamentul este recomandat sa urmeze o dieta, exercitii fizice, stil de viață activ.

Uneori este doar suficient de exercițiu. O atenție deosebită trebuie acordată taliei. Rezultate bune în tratamentul celulitei în abdomen la barbati aduce masaj, și pentru formele foarte avansate de experți pot oferi tehnici chirurgicale (liposuctie, elektrolipoliz, lipoplening).

Beneficiile masajului

• Accentuarea fluxului în zona cu probleme a pielii;
• consolidarea circulației limfei;
• crearea condițiilor pentru obținerea efectului maxim de agenți anti-celulita;
• consolidarea mișcării fluidului.

Efectul stimulator al masajului ajuta la eliminarea celulitei pe stomacul ei. Rezultatul se realizează datorită eliberării eficiente a substanțelor din organism care formează coaja de portocala.

Contraindicații

• Boli ale organelor interne ale cavității abdominale;
• Sarcina și alăptarea (probabilitate ridicată ca produsele metabolice vor ajunge în laptele matern);
• febră;
• menstruație;
• varicele.

la cuprins ↑

Tipuri de masaj anti-celulită

Alocați următoarele tipuri de masaj manual:

• 
  fara crema de masaj regulat, în timp ce zonele cu probleme viguros frământă;
• convențional masaj anticelulitic cu cosmetice unde rezultatul obținut prin efectul fizic asupra pielii și componentele active ale unelte speciale;
• Masajul cu miere;
• auto-masaj;
• samomassaj folosind perii, mănuși cu un deget, Masagere;
• vacuum masaj cu banca.

Metodele suplimentare includ un hardware:

• role de masaj pe o canapea, unde pielea este un efect mecanic (stoarcere, frământare);
• masaj într-un costum cu un rezervor de aer comprimat;
• bănci masaj vacuum de diferite dimensiuni;
• tratarea vibrație folosind curele de role și manșete.

la cuprins ↑

Realizarea procedurii de la domiciliu

complex de zi cu zi timp de 20 de minute

Conduita trebuie sa fie de 1 sau 2 ori pe zi, imediat după trezire sau înainte de a merge la culcare. Cel mai convenabil mod de a face acest tip de masaj este culcat cu picioarele indoite, care ajuta la relaxarea muschilor abdominali. Propunerea purtat de flux limfatic, care este, în sensul acelor de ceasornic in jurul ombilicului. Primul minut sau două pentru a face anumite trucuri de lumină, și apoi crește intensitatea mișcărilor. Pielea trebuie să fie bine încălzite și ușor roșind.

În cinci minute pentru a merge la duș și a reveni la jeturi de apa de stomac. Mișcarea, de asemenea, efectua sensul acelor de ceasornic și mușchii laterale tren mișcări în sus și în jos. Ar trebui să se trateze temperatura apei contrastante. Acest lucru nu numai că va îmbunătăți starea pielii, reduce cantitatea de grăsime, dar, de asemenea, stimulează reînnoirea celulară, să fie instruiți nave.

Apoi, trebuie să pisa zona problemă cu un prosop, pentru a ieși de la duș și ajunge la ultimele 5 minute de auto-masaj acasă. Ai nevoie de a sta jos, genunchii indoiti, mâinile să profite pliurile stomacului și degetele „grind“ pielea ca și în cazul în care doriți să strângeți toate plicticos. Aici intensitatea traficului, un pic dureros. Apoi, pat burtă sensul acelor de ceasornic.

Un simplu masaj de 10 minute

Pune o palma pe margine, falangele degetelor de altă parte, „grind“ pliului pielii. Complex deplin poate stoarce mișcările fluxului limfatic din lateral spre zona suprapubiană și ultimele mișcări de pompare. Punerea în aplicare corectă și consecventă a acestei tehnici, masajul anti-celulita a abdomenului va da primele rezultate în 2 săptămâni.

Miere de tratament anti-celulită

Pielea trebuie încălzit și să se pregătească. Se aplică un strat subțire de miere, se lasa la macerat pic. Apoi, începe atingând mâna pe stomac. Procedura este foarte eficient, dar în același timp dureros. Palma ar trebui să fie strâns lipită de piele, și apoi destul de brusc să-l rupă. Una dintre contraindicație principal este alergic la miere.

bănci de vid de auto-masaj

Metoda în „lipirea“ și mișcarea băncilor pe piele. Asigurați-vă că pentru a aplica o cantitate suficientă de ulei de masaj. Înainte este necesar să se încălzească pielea bine procedura: să ia o baie, duș sau de a face un pic de exercițiu. masaj vacuum pot fi combinate cu alte tipuri. Procedura se face în fiecare zi sau o dată la două zile timp de 10-20 de minute, ar trebui să fie să înceapă cu 2-3 minute.

Tehnica vacuum de masaj manual este mișcarea băncilor pielii speciale.

Există mai multe moduri diferite de a trata celulita. O mare popularitate se bucură de masaj dreapta. Cu toate acestea, cele mai bune rezultate pot fi obținute prin combinarea de proceduri și tehnici diferite.