Cum de a găti o fasole congelate
Cum de a găti o fasole congelate
Direct de gătit de fasole congelate după fierbere variază de la aproximativ 3 până la 7 minute. Dacă fasolea se fierbe timp de 12-15 minute, apoi se vor schimba culoarea la un frumos mlaștină verde, mult mai fierbi, își pierd aroma și devin „cleioasă“.
timpul de gătire aproximativă de fasole congelate:
Bucăți mici - 2-4 minute;
Young - 5-7 minute;
Răscoapte - 8-10 minute.
Pentru vasul perfect este cel mai bine pentru a încerca gustul de fasole pentru a regla cu precizie timpul de gătire.
fasole Manual de gătit congelate
Pentru garnitura gătită în mod corespunzător necesită mai multe etape.
Apa intr-o tigaie largă se aduce la fierbere.
Atunci când se utilizează fasole păstăi întregi tăiate din cozile.
Dacă este necesar, fructele lungi tăiate în 2 părți.
Păstăi toarna apa fierbinte. Acest lucru va scăpa de un exces de gheață și zăpadă de fasole.
* Și, o astfel de procedură nu este de a reduce temperatura apei pentru gătit în exces de gheață și nu ar atrage după sine creșterea timpului de gătire.
Lichidul de fierbere pregătit pentru a arunca fasole congelate.
Se adauga sare dupa gust păstăi.
* Acest lucru nu va fierbe peste substanțele utile din produs.
După fierbere, fasolea să fiarbă până când sunt gata câteva minute.
se scurge imediat lichidul fierbinte, și fasole pus în apă cu gheață.
* Această procedură pentru a păstra culoarea bogată.
După 2 minute, se aruncă păstăile într-o strecurătoare, să le scurgere. Se serveste fasole garnitura în funcție de preferințele lor.
feluri de mâncare gustoase cu fasole
Există o varietate de feluri de mâncare pe bază de păstăi de fasole verde. Le place să gătească și vegetarieni, fanii de o dieta sanatoasa, dieta si fani avid gurmanzi. Supe și garnituri dietetice ușoare, preparate cu ciuperci și carne, salate și caserole - retete populare din păstăi congelate. În plus față de plin și de bună, un avantaj suplimentar al fiecărui fel de mâncare - ușor de preparat într-un timp scurt.
mic dejun rapid „fasole verde cu ouă“
Copioasă și vitamina B pentru lucru, sportivii activi și toți iubitorii de fasole verde.
- Fasole - 300g
- Ou - 1 buc.
- Unt - 20 gr
- Sare si piper - dupa gust
păstăi congelate Se fierbe pana cand se inmoaie, se taie în felii egale. Intr-o tigaie se topesc o mică bucată de unt. În ulei fierbinte, a pus fasole și conduce un ou crud în ea. Vase cu sare și se condimentează cu piper dupa gust. Se amestecă ingredientele și se fierbe până la făcut.
prânz hrănitor „supă de pește cu legume“
Supa util și ușor de maxim pentru iubitorii de legume verzi.
- Peste - 500 g
- Fasole congelate - 100g
- Green mazăre congelată - 100g
- Broccoli - 150 c
- Morcovi - 1 buc.
- Ceapă - 1 buc.
- Ienibahar - 2 buc.
- Frunze de dafin - 1 buc.
- Sare - dupa gust
Pește fiert în 2 litri de apă cu frunza de dafin si ienibahar mazăre. Gata bulion și pește face afară din oase, fileul tăiat în porțiuni.
Morcovi și ceapă pentru a curăța și se spală. Taie-le în cuburi mici. legume în ulei fierbinte rumenesc într-o tigaie până se înmoaie.
În bulion de pește clocotită pus zazharku de legume. Adăugați toate legumele congelate si gatiti supa timp de 8-10 minute.
Se serveste supa în loturi, adăugând un fel de mâncare de file de pește.
prânz util „tocană de legume cu fasole“
legume fierte nu va lăsa o foame, si satura organismul cu substanțe nutritive benefice.
- Fasole congelate - 200g
- Cartofi - 200g
- Zucchini - 200g
- Ceapa - 100g
- Tomatele -100 g
- Pepper - 100g
Se spală și se curăță legumele. Dovlecelul și cartofii se taie în cuburi. Bell piper și inele de ceapa, cotlet. Fasole verde tăiat în bucăți, și roșii - felii.
Încălzit baia de ulei vegetal. Se toarnă cartofi cu dovlecel. Fierbeti legume pentru înmuierea cu adăugarea unei cantități mici de apă. Pune-le piper si ceapa. Gatiti toate 5-7 minute. Cele mai noi cu roșii și fasole verde. Toate se amestecă și se condimentează tocană cu sare, piper, condimente. Fierbeti la foc mic, până când fierte complet.
Copioasă și lumină cina „salata de pui cu iaurt“
O cină completă pentru toată lumea: cine iubește un apetit consistent pentru a mânca și care aderă la o dietă și să aibă grijă de cifra.
- Pui - 500g
- Salată verde - 1 buchet
- fasole verde - 200 g
- Purple ceapa - 1 buc.
- Castravete - 200g
- Tomate - 4 buc.
- oua de prepelita - 10 bucăți.
- Sare si piper - dupa gust
- umple din nou
- Iaurt grecesc - 200 ml
- Uleiul de masline - 1 lingura. lingură
- Patrunjelul - 3 crengute
- Usturoi - 3 catei
- Sare și piper - 1 vârf de cuțit
Gatiti oua, rece fiert tare, se taie în jumătate. Boabe congelate se fierbe în apă sărată. Legumele să se spele și uscate.
amestec grătar file de pui de sare, piper și ulei de măsline. Fry pulpă într-o tigaie timp de 4 minute pe fiecare parte. Adauga un file să se răcească și se taie în bucăți.
Se taie castravetele în cuburi, si ceapa - subțire semi-inele. Dill cu usturoi zdrobit. Pentru salata intr-un bol se amesteca iaurtul, uleiul de măsline, ierburi și usturoi. Toate sare și piper, se amestecă bine.
Într-un castron adanc pentru a alege curat și uscat frunzele de salată. Adăugați la ea ceapa si castraveti si fasole verde. Pune pui. Rochie salata cu sos și se amestecă ușor. Inainte de servire, decora vasul de oua de prepelita.