Cum de a opri îngrijorătoare despre ceea ce cred alții despre tine

Făcând clic pe butonul, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal

„Cum de a opri îngrijorătoare despre ceea ce despre mine cred ceilalți?“ - întrebarea adresată de mulți oameni, iar astăzi vrem să discutăm de ce nu este rece - petrece cea mai mare parte a timpului de gândire și îngrijorătoare despre ceea ce cred alții despre tine .

Într-un cuvânt, atunci când conectați o auto-evaluare a opiniilor altor persoane, ați format un sentiment distorsionată a realității. Dar, înainte de a ne uităm la cum să-l stabilească, trebuie să înțelegeți de ce facem acest lucru.

Pe măsură ce creștem, învățăm să separe gândurile și emoțiile de opiniile altor oameni dvs., dar mulți dintre noi continuă să caute, în unele cazuri, și să ceară aprobarea acțiunilor altora. Acest lucru poate duce la probleme serioase, mai ales atunci când vine vorba de stima de sine și fericire. Recent, a efectuat un sondaj, la care au participat 3000 de persoane și 67% dintre respondenți au recunoscut că stima de sine depinde de ceea ce alți oameni cred despre ei.

Noi reacționăm la tot ceea ce ne înconjoară. Avem așteptări stabilite cu mult timp cu privire la modul în care să fie lucrările lumii și modul în care oamenii ar trebui să se comporte, era locuit. Și unul dintre credințele noastre stabilite ferm este că noi știm cum alți oameni trebuie să răspundă la noi, în aparență și comportamentul nostru.

în urmă cu aproximativ 100 de ani, sociologul Charlz Kuli a dat teoria oglinzii „I“, care este sensul de bază este după cum urmează:

Eu nu sunt ceea ce mă gândesc la mine, și nu ceea ce cred alții despre mine. Sunt ceea ce mă gândesc la ceea ce cred alții despre mine.

Acest lucru dovedește încă o dată cât de mult importanța pe care o acordă opiniile altor persoane.

Cu toate acestea, noi uităm că alți oameni de multe ori ne judeca pe baza experienței lor din trecut, obiceiurile lor, sentimentele și așa mai departe. Adică, pe baza a tot ceea ce nu are nimic de-a face cu noi. Uneori vine la absurd: oamenii pot face până părerea despre tine pe baza faptului că el a vorbit odată cu un om care arata ca tine, sau care este la fel ca tine, nume de familie. Astfel, bazându-auto-valoare pe opiniile altor oameni este foarte nesigur.

Când vă bazați pe estimări ale altor persoane, încercați să le facă pe plac, să crească în ochii lor și în cele din urmă își pierd lor „I“.

Dar nu este o veste bună în puterea noastră să-l oprească. Putem deveni autosuficientă și nu te uita la ceilalți, întrebându-se cum acestea evaluează fiecare pas. Deci, în cazul în care pentru a începe.

1. Amintiți-vă că mulți oameni nu se gândesc la tine, la toate

Ne-ar face mai puține griji despre ceea ce cred alții despre noi, dacă v-ar fi dat seama cât de rar fac ei.

Spune-te: „În loc să se bazeze din nou pe de altă parte, am învățat să asculte și să audă propriile gânduri și cred că numai de capul lui.“ Aflați cum să prune zgomot inutil, separa graul de neghina. Cu cât faci asta, cu atât mai repede se va merge într-un obicei.

Scopul final al tuturor acest lucru - nu permite opiniile altora pentru a determina ce fel de persoana esti si cum trăiești. Dau seama că nimeni nu va fi vreodată în stare să facă să te simți ca un „om mic“, dacă nu-i dai acea putere.

3. Simțiți-vă liber - nu încerca să afle ce gândesc alții despre tine

Când oamenii încep să prezinte creațiile lor publicului, cum ar fi scris într-un blog, de multe ori experiență, gândesc cum să scrie, astfel încât alții plăcut. Chiar mai mult, atunci când au experiență ciuma ei înșiși, cu gândul că alți oameni nu le place munca lor.

Până la o zi, ei nu înțeleg cât de mult timp și energie petrecut pe aceste experiențe inutile. Înțelegeți, nu merită.

După cum sa menționat deja, atitudinea altor persoane pe care nu se poate defini viața. Imaginați-vă, aveți posibilitatea ca sau, dimpotrivă, nu ca un om doar pentru că o altă persoană îi amintesc de viața lui, pe care îi place sau nu-i place. Adică, el poate construi opinia sa despre tine exclusiv pe asociațiile lor, care au de a face cu tine.

Să presupunem că aveți o nouă mantra pe care le repetă pentru tine în fiecare zi:

Aceasta este viața mea, alegerile mele, greșelile mele și lecțiile mele. Nu ar trebui să pasă ce alții gândesc la asta.

4. Acordați atenție la ceea ce este cu adevărat important

Oamenii vor crede întotdeauna ceea ce doresc. Nu poți controla gândurile altora. Chiar dacă alegeți cuvintele cu atenție și aveți maniere excelente, acest lucru nu înseamnă că o să fie bine. Totul poate fi interpretat greșit și să se întoarcă cu susul în jos.

Ceea ce contează cu adevărat este modul în care evaluează-te.

Prin urmare, luarea unor decizii importante, încearcă să fie 100% adevărat pentru credințele și valorile lor. Niciodată nu-ți fie frică să facă ceea ce au crezut ca a avut dreptate.

Începe cu faptul că lista de 5-10 caracteristici care sunt importante pentru tine. De exemplu:

• onestitate;
• stima de sine;
• auto-disciplina;
• compasiune;
• se concentreze pe succes, și așa mai departe.

Dacă aveți o astfel de listă, veți fi mult mai puțin probabil să ia soluții neponderați, veți avea un sistem de principii și în cele din urmă te va respecta pentru asta.

5. Nu te mai gândi că nu este ca cineva - acest capăt al lumii

Și dacă nu le place? Ce se întâmplă dacă o persoană care îi pasă de mine, voi răspunde la refuz? Ce se întâmplă dacă mi-ar fi considerat o oaie neagră? Acestea și întrebări similare oameni chinuit de prea multe ori. Nu uitați: dacă sunteți cineva nu-i place, și chiar dacă oamenii care sunt dragi pentru tine, nu te simți cu tine așa - acest lucru nu este sfârșitul lumii.

Dar vom continua să se teamă de ea acest mitic „apocaliptic“ si se lasa frica a lua mai bine de noi, deoarece acestea sunt în mod constant te hrănire.

Ce părere ai despre asta?