Cum de a pierde in greutate la o priză

Încă au primăvară-așteptat mult timp un mare dezavantaj - a trecut repede. Și apoi vara. Asta e doar între aceste sezoane minunate există, care face nervos, griji, somn suficient, subnutriți. Vinovați de acest cosmar sunt finale. Pregătirea lor este stres real, ceea ce este în detrimentul sănătății și figura, dar în cele din urmă compensat cea mai fericită și mai interesant eveniment - bila finală, pe care trebuie să se pregătească temeinic.

Crede-mă, în acea zi vă va aminti pentru viață. De aceea, este necesar să se înceapă pregătirea acum. Dar nu este în alegerea de rochii de bal și accesorii. În acest articol, ne vom concentra pe menținerea cifrelor într-o formă ideală, prin aceasta rochie de seara in ziua de absolvire, vei alege cu bucurie și plăcere.

Da, întrebarea este „cum să piardă în greutate rapid“ va fi deosebit de important în cazul în urmărirea note bune la examen, vei uita despre sănătatea ta, care apoi va fi simțit starea de spirit proasta si falduri exces ale corpului.

Prosizhivanie lung în spatele unui birou la ecranul monitorului (aproape întotdeauna cu o curbură a coloanei vertebrale); gustări și sandvișuri sau alimente reci, fidea uscat, preparată în grabă; băuturi răcoritoare, chips-uri și alte produse alimentare „rapid“ în cele din urmă duce la depuneri rapide de grăsime în șolduri, fese, abdomen și brațe. Prin urmare, pentru a nu te epuiza gândesc cum să-și piardă în greutate la priza. pregătirea pentru evenimentul în avans.

Multe dintre lucrurile pe care le cunoașteți foarte bine, dar a fost în timpul finala simple uitate.

Cum de a pierde in greutate la orificiul de evacuare fără a afecta sănătatea

1. Apa - un cap. În adevăratul sens al cuvântului. Fără suficient lichid în corpul tău, vei leșin, te va trage în mod constant să doarmă. de pregătire pentru examen este într-adevăr un lucru dureros. De aceea, Semnați un obicei de a bea un pahar de apă, cel puțin o dată la trei ore. Era apa, nu suc, și bicarbonat de sodiu. Apa curată va accelera toate procesele din organism. Fat se va rupe în jos mai repede, iar corpul va dispărea în timp că nu este necesar. Să nu uitați să bea apă dătătoare de viață, a pus pe birou o carafă de apă și sticlă. O felie de lămâie sau o linguriță de miere într-un pahar de apă nu va fi de prisos.

2.Dvizhenie - este slăbire. Exercitarea face ca sangele se miște mai repede și, astfel, să accelereze procesul de cantității de substanțe nutritive. Pe lângă mișcarea activă - este stresant pentru straturile de grăsime în jurul taliei. Chiar dacă nu doriți, cel puțin o lecție de jumătate de oră în educație fizică ar trebui să fie în fiecare zi. Din cauza un astfel de obicei în creier mai repede și de oxigen este furnizat în cantități mari și, prin urmare, îmbunătățește digestibilitatea și calitatea materialului de memorie. Mușchii sunt tonifiata si nu va permite picături de grăsime rândul său în mare.

Găsirea exercitarea dreptul de a nu va provoca dificultăți. Doar uita-te pe YouTube cu interogarea potrivită. Porniți un film preferat pe teme de fitness și cu sârguință repetă toate exercițiile. care împărtășesc cu generozitate fete de frumusețe cu o cifră uimitoare.

3. Cunoștințe despre nutriție. În reflexia ta în oglindă a ceea ce mananci. Chifle, bomboane de ciocolată, dulciuri, fast food-uri - acest lucru este ceva care nu ar trebui să fie chiar și în vizibilitatea câmpului în timpul pregătirii examenelor. Înlocuiți toate aceste cifre „ubivateley“ pe fructe și legume. Micul dejun și masa de prânz ar trebui să fie obligatorie, dar cina poate fi înlocuită cu o legumă de lumină sau de tăiere de fructe, sau un pahar de chefir.

Ce se poate face în curs de pregătire pentru examen

1. scorul în motorul de căutare de interogare „diete rapide“. diete stricte. care mișună cu descrieri ale întregului Internet, sunt contraindicate. Și nu numai pentru că vârsta este prea mică și este puțin probabil să vă rugăm lipsa substanțelor necesare pentru creșterea și dezvoltarea organismului în creștere. Este, de asemenea, faptul că, stând pe o dieta, organismul va fi într-o panică: dacă pentru a ajuta creierul să-și amintească, și pentru a alunga oboseala, sau de urgență să stoc de grăsime în cazul unei greve a foamei complet. Este mai bine să mănânce de multe ori, dar un pic.

2. Nu vă bazați pe produse farmaceutice care pretind că un pachet de pilula ajută să arunce atât de multe kg. Tablete - sunt preparate chimice. Pentru corp tineri în exces substanțe chimice nu este bun. Și știu că toate aceste pastile miraculoase determina nevoia frecventa la baie, astfel încât numai corpul pierde fluide, dar nu de grăsime.

Există încă timp, șeful de obiceiuri sănătoase în prezent și de a scăpa de rău, și apoi întrebarea cum să piardă în greutate la priza nu va fi relevant pentru tine!