Cum de a reduce nivelul colesterolului la domiciliu
Articole pe teme similare
Pentru a reduce nivelul de colesterol în casă, este necesar să se cunoască ce este colesterolul, cum este luat pentru ceea ce este și motivul pentru care organismul să-l reducă.
- Colesterolul - grasimi ca substanta - alcool gras insolubil în apă.
colesterol (TC) în sânge
5,5 mmol / l
Nu există nici un consens cu privire la „inofensiv“ normale de colesterol în sânge uman. Cu toate acestea în mod fiabil constatat că un exces de critică
TC> 6,2 mmol / l și indicele de trigliceride
Trigliceridele> 1,8 mmol / L crește riscul de a dezvolta ateroscleroza. Cu cât nivelul de lipide din sânge, mai mare riscul de boală.
În cazul în care nu colesterol în organism uman:
- la 60% din colesterol de ficat;
- aproximativ 20% sintetizeaza pielea si alte organe;
- până la 20% provine din dieta (colesterolul exogen).
Colesterolul este în corpul fiecărui animal și uman.
La plante, nu există nici colesterol.
Concluzie: prin dieta bazata pe plante poate reduce colesterolul in casa cu 10% - 15%.
Rezistati la modă „isteria anti-colesterol.“ Colesterolul - un produs important al metabolismului necesar pentru metabolismul normal.
Este clar că un rău de colesterol că el face parte din plăcile aterosclerotice.
Acumularea de lipide în peretele arterial, urmată de depunerea de săruri de calciu în aceasta și proliferarea țesutului conjunctiv nu este pe deplin înțeles. Dar faptul că aceasta a implicat doar colesterolul „rau“, care este o parte a LDL - fapt.
- LDL - complex lipoproteic, un purtător de colesterol „rau“, implicat în formarea plăcii aterosclerotice.
- colesterol HDL - complex de lipoproteină, un purtător de colesterol „bun“, care nu este implicat în dezvoltarea aterosclerozei.
Rolul colesterolului „rau“ LDL si „bun“ HDL colesterol in dezvoltarea aterosclerozei
În cazul în care soldul LDL / HDL este perturbat față de colesterol „rau“, riscul de formare a plăcilor aterosclerotice este crescută.
Nu are nici un sens să lupte pentru reducerea colesterolului in casa pana cand sa „distrugerea totală.“ Este suficient pentru a restabili echilibrul normal al lipoproteinelor de sânge, și să mențină un metabolism sănătos organism.
Pachetul de măsuri pentru scăderea colesterolului LDL la domiciliu, fara medicatie
„Deoarece este foarte ciudat să spunem că trebuie să ne luptăm cu tine. Dar faptul rămâne. Iar motivul este că avem o gamă foarte mare de obiceiuri proaste pe care nu vrem să asculte sfatul de sunet "
Leo Bokeria,
chirurg cardiac sef al Ministerului Sănătății al Federației Ruse,
Academicianul problemei aterosclerozei
dieta 1 / anti-colesterol
- Baza dietei - produse vegetale.
- Mod de băut - nu mai puțin de 1,5 litri de apa pura pe zi.