Cum pentru a ușura starea de spirit în orice situație, chiar și atunci când este la zero

O stare de spirit proasta poate fi similar cu o rafală de vânt. Capturat scurt și a zburat departe. Și se întâmplă că melancolie și tristețe inundații înapoi și nu dispar timp de săptămâni. În primul caz, trebuie doar să aștepte, și chiar a lua o plăcere ciudată din splină pe termen scurt.

Dar starea de spirit lungă recesiune ridică îngrijorări. Aici și aproape de depresie atunci când forțat să fugă ajutor specialiștilor. Dacă vă simțiți că ușoară tristețe începe să curgă într-o depresie profundă, ar trebui să ia măsuri imediate.

blues rămas bun: ghid pas cu pas

Suficient pentru a fi dor! Ridicăm starea de spirit de la zero la maxim. Înainte de a veni cu moduri de a ridica moralul și să-și scuture apatia, este necesar pentru a afla ce a cauzat.

Eșecul în dragoste, dificultăți financiare, vreme rea - toate pot provoca. Aici este necesar să se găsească rețeta personală mântuire. o carte buna, muzica preferată, dans, o plimbare, o vizită la restaurant ...

Principalul lucru, ceva care să te distragă. Chiar dacă este dificil să mă forța să facă primul pas, aveți nevoie pentru a depăși această reticență. Asta e un manual de gestionare a crizelor turn-based. ca un om să scape din ghearele o stare proasta:

• Pasul unu: Trageți-te din pat / canapea / scaun și du-te la oglindă. Întinde degete colțurile gurii într-un zâmbet, să încerce să-i frâneze: memorie musculare redă un eveniment plin de bucurie și imediat devine mai ușoară.
• Pasul doi: Acum, la garderoba. Alege hainele cele mai colorate si distractive pentru sezonul.
• Pasul trei: Și pe stradă. Dacă există o furtună de zăpadă, un viscol sau un duș - foarte bine. Nu este nimic care înviorează ca depășirea dezastrelor naturale.
• Pasul patru: După o plimbare curat în casă. Poate că a fost abundența de gunoi și praf în prăzile casa starea de spirit. Arunca obiecte vechi, care nu sunt necesare. spațiu apartament curat provoacă idei și inițiative noi. Și în cazul în care există un interes, plictiseala si apatie nu are nici un loc!
• Pasul cinci: Gatiti ceva delicios, neobișnuit, este de dorit, ca întotdeauna visat să încerce. Gust proaspăt se schimbă mereu starea de spirit în bine.
• Pasul șase: Ei bine, de ce ai singur acest fel de mâncare exotică? Invita-ti prietenii, au o mică petrecere. Dacă prietenii vechi nu funcționează, face noi. Desigur, nu doar le invita să viziteze, dar pentru a comunica on-line este destul de real.
• Pasul șapte: Și, puteți merge la cafenea, la cinema sau chiar bibliotecă și de a face un nou prieten acolo. Din moment ce trăiesc acum într-un mod „plictisitoare plictisitoare“, și să piardă, și nimic să ne fie rușine.

El are grijă de tine un om născut sub semnul Capricornului? Vei fi interesat să știe totul despre psihologia comportamentului unui om îndrăgostit de Capricorn.

Vrei să obțineți rapid si fara durere scăpa de părul nedorit? Aflați mai multe despre procedura de îndepărtare a părului cu laser și beneficiile sale aici.

7 idei de menținere a spiritului cheerfulness

• Creați „listă de dorințe“, și de a efectua în fiecare zi de la el ceva. Satisfacția vis devenit realitate, deși mici, cum ar fi cumpararea colanti mov - cel mai bun remediu pentru starea de spirit proasta.

Dreaming arata mai tineri - afla despre o procedura cosmetica sigura si eficace ca fata ovala contur din plastic, aici.

Pentru un păr frumos și strălucitor vă puteți face procedura de laminare, dar cabina este prea scump! Aici, am să vă spun despre părul de laminare gelatină acasă.

Modalități de îmbunătățire pentru fete și un tip

Pentru a ușura starea de spirit, atunci când este la zero, există mai multe moduri: le puteți utiliza pentru tine atunci cand esti trist, iar dacă omul tău nu vrea să arunce în jos și să se bucure de viață.

Sad pentru domni

O cină bună într-o atmosferă confortabilă. Chiar și reprezentant brutal nerealist al unei puternice jumătate din omenire nu va refuza să mănânce.

Și face acest lucru la lumina lumânărilor și de a asculta muzica buna sau de foc la sunetul de surf - o chestiune de gust personal.

Schimbarea imaginii. Faceti o coafura noua, culoarea parului dramatic în culoarea opusa. Dacă purtați întotdeauna rochii, pantaloni cumpăra și vice-versa.

Și apoi du-te la mall și de captură surprins pare cunoscut și admirând - străini.

Activitatea motorie. O modalitate buna de a ridica moralul și înveseli, în special pentru bărbați - mersul pe jos sau jogging în aer curat, și după duș, elimina stresul și blues ca o mână.

Flori. În cazul în care ofertele preferate uitate romantice, le cumpere ea însăși. Și este posibil și șicana, spun ei, a dat flori domn interesant nefamiliare.

Divertisment pentru bărbați cu prietenii tăi. Baie cu bere și pește uscat, pescuit, cărți de joc pentru distracție - dar nu știi niciodată ce se poate merge Libero.

Prietena inteligentă de viață va încuraja astfel de activități, în cazul în care nu se întâmplă prea des. La urma urmei, ei dau oamenilor posibilitatea de a simți din nou tânăr și lipsit de griji.

descărcare emoțională. Voi dansa în fața oglinzii, ilustrând un superstar ieși din oraș, și un strigăt puternic de deal, rupe serviciul plictisitor.

Uneori, o stare de spirit proasta la femei - o consecință a furiei reprimate. Puteți lăsa chiar darts la un portret al șefului.

Principalul lucru este să ne amintim că oamenii - stăpânul starea lui. Toate în mâinile tale, pentru că viața este foarte scurt să-l deșeuri pe o melancolie și deznădejde.