Cum sa faci o fată de masaj
Dacă credeți că blând mângâindu suficient pentru masaj bun, trebuie doar să citiți acest articol. În cazul în care ședința de masaj mai mult de un frecuș - nu neglijați informațiile de mai jos, sunteți sigur că va aduna pentru a descoperi cunoștințe noi și utile. Masaj - un preludiu minunat și calitatea implementării acestuia depinde de modul în care ea va fi eliberat și tu.
Relaxați-vă mușchii ei.
Relaxați-l înainte de a începe să uimească. Pentru a face acest lucru, se prepară o baie caldă și se adaugă uleiurile esențiale cu efect relaxant. Ia-acestea nu sunt o problemă - chiar și vândute în farmacii. Baie relaxează mușchii și să se pregătească pentru masaj. Și îți dă un motiv de mare pentru a elimina prosop ei.
Las-o să se întindă pe pat, cu fața în jos. Grease mâinile ulei de masaj și încep să se framanta picioarele ei, nu spatele. talpile noastre sunt mii de terminatii nervoase care stimulează întregul sistem nervos. Masează fiecare picior și pentru a trece la vitei, apoi în sus. Mutare trebuie să fie foarte lent.
Începeți cu presiunea asupra mușchilor capitonate mâinile ei. Apoi framantati mușchii ei cu degetele (doar ușor, nu prodavlivaya și fără puncția-le). Schepotkoobraznye suflă degetele (când cel degetele prin zona masată o singură atingere) sunt perfect potrivite pentru zonele delicate. Degetul înainte și înapoi, în timp ce mâinile tale deplasa în sus și în jos în mușchii ei. Acordați o atenție deosebită la partea superioară a mușchiului, în cazul în care se conectează cu osul.
Focus pe zonele ei de agrement.
Partea interioară a coapselor ei la osului șoldului, feselor, mușchii pectorali - zona principală a plăcerii. Chiar și profesioniștii care sunt adesea neglijate. Utilizați compresie, urmată de frământare mișcări pe coapse, fese, si coccisul schepotkoobraznye si accident vascular cerebral blând interior cu vârful degetelor pe piept.
Nouazeci si unu la suta dintre femeile care pretind a avea o zi întreagă ar fi mai bine dacă s-ar găsi cel puțin 10 minute pentru a scapa de stres. Așa că haideți să ne ajute pe cei dragi le va face un pic mai multă atenție (la urma urmei, absența acesteia poate provoca o ruptură a relațiilor). Ei bine, să începem?
- Gym după o pauză
- Ce trebuie să știți pentru a avea un bun ...
- Cum de a construi muschi ...
- mâini perfecte în spatele 8 minute pe zi