Cum să învețe să doarmă pe forum

Am probleme de somn nu a fost niciodată, dimpotrivă, prea mult somn, o dată în tinerețea mea, am dormit fără a trezi 21 de ore, a fost apoi examenele de admitere în institut.Dlya mine somnul nu este o problemă, ca un copil mi sa spus „Închide ochii și imaginează-ți că într-o zi bun, frumos, ori de câte ori vrei să mergi, imaginați-vă mare, este zgomotos „acum sunt 40 și eu încă dorm bine, nu a derula aspecte negative, și să stabilească confortabil. Îmi imaginez marea, palmieri, păsări, calde, frumoase, case bune, oameni. și prosypayusv nastroenii.Samoe lucru bun să se gândească la plăcut

Am constantă insomnie. Pot să zăcut timp de șase ore, până când adorm. Dacă nu urmați programul. gospodari De exemplu, se schimbă instantaneu zi-noapte. Este vorba de faptul că am adormit cad treptat până după-amiaza și ajunge până la nouă sau ora zece seara. Toate cazurile, respectiv, și de gătit seara-noapte.
Adversar cărți de vis și sedative.
Pentru mine, am găsit o cale de ieșire. Dar eu știu că este necesar să adere la această în fiecare zi, în ziua de „căscare“ programul din nou „noapte“. Am avut loc la ceea ce a devenit un du-te la trei zile, și așa mai departe, treptat, în șase seara și să se trezească la șase dimineața, și așa mai departe. În general, a venit la programul normal al omului de lucru, care mă trage în pat la zece. Și în șase sau șapte mă trezesc cu soțul meu. Din moment ce am nevoie să dorm douăsprezece ore de somn, pentru a primi destul de somn în mod regulat că eu sunt în dimineața și în mod constant acum doresc să doarmă în „timp pentru copii“)) De fapt, din moment ce șase seara. La zece astfel încât, în general, adorm la perne în minus.
Aceasta este versiunea mea!
Dar poate că unele bufniță domohoznoy nesomn este, de asemenea, frumos))

Problema este în capul tău. Tu s-au efectuat manevre. Toate lucrurile nu poate fi anulată. Ei au fost întotdeauna și va fi, cel puțin nu dorm). Am avut, de asemenea, mi-a pisate plesnire direct, stând la locul de muncă, cum ar fi, cum se face că am șterge imediat pantalonii, iar casa este plină de cazuri. Recurgeau și eclozat ochiul face probleme. Supărat că nimic în timp, în acea zi am destule ore nu. Că nu am fost căsătorit și locuia cu părinții ei. Acum, cu siguranță nu am pofigistkoy și foarte invidios pe cei care trăiesc ca și cum ar avea în fața a 300 de ani de viață, nu în grabă, bucurându-se de moment, nu tam-tam. Încerc să nu fie epuizate: Ei bine, am un pic de mizerie, bine, nu o floare transplantat într-un alt vas, ei bine, la dracu 'cu el, sfârșitul lumii, pentru că nu este, atunci se va face atunci când starea de spirit, dar now'll fac lucruri pe care le iubesc, sau pur și simplu nu face nimic. Ce ai bate joc?

un neurolog sau un somn (al doilea - doar un specialist in somn).

Pentru a partaja problema. Poate că există oameni ca mine? Eu nu dorm mai mult de 4 ore pe zi, uneori mai puțin. Întotdeauna mă simt obosit și rupte. După un somn scurt si se trezesc tot felul de lucruri care vin de parcurgere în cap. Și, eu sunt atât din copilărie. Întotdeauna m-am gândit că ar fi bine dacă nu a fost dormit deloc necesar ca visul are nevoie de timp prețios. educatoare mi-a amintit ca o fată care nu a dormit o oră liniștită. liniște a fost pentru mine cel mai mare rezultat am pytkoy.V 22 devin hipertensivi. Acum sunt mult boltshe și nimic nu sa schimbat. Hipnotice M-am abonat la, dar am încercat, și nu mai mult de câteva ori a devenit, după cum încă într-adevăr nu am dormit, și apoi toată ziua a plecat de dormit. Un somn eu nu am nevoie, am întotdeauna multe de făcut. Uneori, ei bine, poate o dată pe lună, în imposibilitatea de a dormi ca un om - ore de 7, atunci eu sunt doar gata să se mute munții. Sfătui ce unele tehnici de somn, dar nu pe tablete.

Sunt la fel, nu a dormit într-o grădiniță, doar pune acolo, așteptând când găzdui ora asta nenorocită liniștită. Timp de 15 ani, ea suferă de insomnie, după trecerea de la mare, în climatul rece de nord. Tot nu, eu nu beau comprimate. Avem de a suferi de o lipsă cronică de somn

Somn foarte greu, îmi petrec 2 ore pe ea. La fel ca și nu am dormit mult în seara asta. 5 în dimineața de a dormi, m-am trezit la 8 și nu doresc să doarmă, și din nou pe timp de noapte pentru o lungă perioadă de timp nu a dormit problema

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]