Cum să păstrați dinții sănătoși 5 reguli principale, viață sănătoasă, sănătate, argumente și fapte
zâmbet și sănătoși dinți frumoși atrag imediat atentia si va ajuta mereu să câștige interlocutor. Pentru a realiza un zambet perfect, nu este dificil, mai ales pentru că regulile de bază pentru îngrijirea dinților cu toții din copilărie. Principala - regularitate și atenție la detalii.
Regula numărul 1 - curățarea regulată a dinților
igiena orala perfecta - nu este o sarcină ușoară, punerea sa în aplicare necesită respectarea unui set de reguli. Cu privire la necesitatea de a se spele pe dinti in mod regulat - cel puțin de două ori pe zi - aproape toată lumea știe de la o vârstă fragedă, dar nu toate aderă la această regulă. Multe sări peste un periaj periodic seara, chiar dacă este mult mai probabil de a proteja împotriva cariilor dentare. Mai mult decât atât, stomatologi cred că, în mod ideal, trebuie să se spele pe dinți după fiecare masă.
Periajul dintilor este necesară nu numai în mod regulat, dar cu înțelepciune - cel puțin două - trei minute. Mișcările trebuie să fie moale și scurt, este imposibil de a pune presiune pe gingii prea tare - acest lucru poate duce la un prejudiciu și de hipersensibilitate. Nu poti peria dintii mișcări orizontale de-a lungul rândului dintelui - astfel incat placa dentara nu este eliminat, dar în schimb se încadrează în spațiile interdentare. Și, desigur, o atenție deosebită trebuie acordată liniei de gume, molari mari, precum și zonele din jurul obturațiilor și coroane.
Regula № 2 - selectarea unei periuțe de dinți adecvate
La alegerea principal „instrument“ pentru îngrijire orală, în primul rând, să ia în considerare starea dinților și gingiilor. Periuța de dinți trebuie să fie rigiditate optimă, care este potrivit pentru tine. Opțiunea Universal este considerată ca fiind gradul mediu de rigiditate de peri, dar pentru cei care au probleme cu gingiile și smalțul dinților este peri moi mai adecvate.
Este important să se aleagă nu numai periuta de dinti dreapta, dar, de asemenea, să ia în mod corespunzător grijă de ea: schimba nu mai puțin de o dată la trei luni, iar după bolile transferate, se spală cu apă caldă și se usucă după fiecare periaj. În plus, experții nu recomandăm să păstrați copii și periuțe de dinți pentru adulți într-o ceașcă - bacterii si germeni migreze cu ușurință la „un obiect din apropiere.“
Regula № 3 - flossing
Periuța de dinți nu se poate curăța complet gura, mai ales în locuri greu accesibile. Scoateți placa si resturile alimentare din spatiile interdentare va ajuta corecta de periaj ata dentara speciala - ata.
Medicii stomatologi recomanda folosirea aței dentare, deoarece resturile de alimente si a placii poate duce la aparitia cariilor dentare si a altor boli orale. Curățați spațiile interdentare ar trebui să fie mișcări blânde, urmărește conturul gingiilor, evitând fir mișcări bruște care le pot răni.
Regula № 4 - clătire dinți mijloace speciale
In plus fata de periaj zilnic de dinți dimineața și seara, se recomandă să se folosească mijloace speciale pentru clatirea gurii. Curăță pe piață o mulțime de soi, dar ies în evidență medicamente ca o parte din care este dominat de ingrediente naturale. De exemplu, agentul de clătire conținea Stomatofit uleiuri naturale proaspete de eucalipt, menta, cimbru, salvie și componente. Datorită acestui fapt, clătire oferă un impact eficace și cuprinzătoare asupra diferitelor grupe de microorganisme si poate ajuta la prevenirea inflamatia gingiilor si proteja dintii de la degradare. Mai mult decât atât, medicamentul împrospătează respirația, nu încalcă flora locală pentru o lungă perioadă de timp acesta își păstrează un sentiment de confort.
Regula numărul 5 - vizite regulate la dentist
Sănătatea dinților este determinată nu numai de igienă orală corectă, dar, de asemenea, mulți alți factori care scapă metropolă modernă rezidente nu este întotdeauna posibil. dieta necorespunzatoare, stresul, lipsa de somn, un sistem imunitar slăbit, de asemenea, au un impact negativ asupra stării dinților și gingiilor. Din acest motiv, chiar dacă nu sunteți îngrijorat de o durere de dinți, asigurați-vă că să se consulte medicul dentist de 1-2 ori pe an (într-un ideal - o dată la șase luni) pentru inspecție de rutină.
„Prevenirea este mai eficientă decât vindecarea. și totuși Rumyniyane ezită să viziteze un medic dentist, în cazuri rare, - spune medicul dentist-terapeut Olga Nabilkova. - Pentru a merge la medic mulți dintre noi se poate face doar o durere ascuțită. Din acest motiv, o mare parte a populației cu vârsta își pierde proprii dinți și se duce la proteza. În Europa, totul este exact opusul: un om cu biți nu se va găsi în după-amiaza cu foc ".
Amintiți-vă că cea mai bună depistarea timpurie a problemei și pentru a preveni boli mai grave ale gurii, decât pentru a face față consecințelor neglijarea sănătății dentare.