Cum sa scapi de arsuri solare

Arsurile solare - este destul de comună, aproximativ 42% dintre adulții care sunt expuși la efectele nocive ale soarelui cel puțin o dată pe an. [1] În general, arsurile solare apar după câteva ore de a fi expus la ultraviolete (UV) agresive sau lumină solară sau artificială (lămpi de ultraviolete Solarii). [2] Arsurile se caracterizează prin înroșită pielii, inflamate, cald și dureros la atingere. arsuri grave pot merge chiar și două săptămâni, și fiecare dintre cazurile de arsuri solare creste riscul de diverse probleme ale pielii, cum ar fi ridurile, pete intunecate, erupții cutanate și cancer de piele (melanom). Există mai multe metode naturale de a trata și de a atenua arsurile solare la domiciliu, dar posibil să aveți nevoie de asistență medicală și, în cazul în care pielea este grav deteriorat.

pași Editare

Partea 1 din 2: Cum sa scapi de arsuri solare la domiciliu Edit

Ia-o baie rece. Pielea ta poate arata rozalie inflamate sau chiar pe plajă sau în parc, dar cel mai probabil, veți vedea și simți mult mai mult atunci când reveniți acasă câteva ore mai târziu. Astfel, de îndată ce vă simțiți și a vedea pielea arsa, aplica o compresa rece sau de a lua o baie rece sau duș, atunci când pielea este inflamată mare parte. [3] apă rece va ajuta sa scapati de inflamarea si usura durerea un pic. În plus, pielea va absorbi o parte din apa, ceea ce este foarte important pentru pielea arsa din cauza deshidratare.

• Se înmoaie în baie timp de 15-20 de minute, apa ar trebui să fie rece, dar nu prea rece - dacă adăugați într-o baie de gheață, probabil, va fi mulțumit, dar că organismul dumneavoastră poate intra în stare de șoc.
• Imediat după arsură nu ar trebui să folosească săpun sau organism scrub - aceasta poate provoca iritarea pielii și / sau uscați-l în continuare.

Aplică gel de aloe vera. Gel de Aloe vera este, probabil, cel mai popular remediu pe bază de plante pentru arsuri solare și alte cauze de inflamație a pielii. Aloe vera are o capacitate extraordinară de a calma arsurile solare si UNIMAT durere. Aplicarea de aloe vera gel de mai multe ori pe zi, în primele zile după arsura poate avea un impact semnificativ asupra pielii și pentru a preveni disconfortul.

• Dacă sunteți pe un pervaz sau în grădină există planta de aloe, rupe o frunză și aplicați gelul un interior / suc dens direct pe piele arsă. Dar, mai întâi, asigurați-vă că pentru a efectua un test pe o suprafață mică de alergie a pielii la aloe de plante - un fenomen destul de comun.
• În cazul în care planta de aloe nu, puteți cumpăra o sticlă de gel său pur de la o farmacie. Pentru cel mai bun efect, puneți gelul în frigider și se aplică-l după ce sa răcit un pic.
• Există dovezi contradictorii dacă aloe accelerează procesul de vindecare. Cel puțin un studiu a constatat ca gelul de aloe vera de fapt, doar incetineste procesul. [4]

Încercați să folosiți fulgi de ovăz. Fulgi de ovăz - este un alt remediu natural pentru a calma arsurile solare. Aceasta reduce rapid inflamatia si mancarimi. De fapt, studiile au arătat că extractul de ovăz are proprietăți anti-inflamatorii, care este foarte util pentru liniștitor pielii arse. [5] Se prepară o porțiune lichidă de fulgi de ovăz, puneți-l în frigider timp de o oră sau două, să se răcească și apoi se aplică direct pe piele arsă și lăsați să se usuce. Se clătește cu apă rece terci de ovăz, dar fă-o cu atenție, deoarece fulgi de ovăz poate avea un efect de exfoliere ușoară, și nu aveți nevoie pentru a irita pielea chiar mai mult.

• cumpăra în mod alternativ făină de ovăz (vândut în farmacii ca fulgi de ovăz coloidal) și se toarnă cantitatea sa abundente într-o baie rece, înainte de a merge în ea.
• Poti sa te pregatesti fulgi de ovăz, ceasca de fulgi de ovăz rapid sau lent fierte într-un blender, procesor de alimente sau râșniță de cafea până la textură netedă, fină.
• Dacă ars suprafață mică de piele, a pus într-un fulgi de ovăz uscat tifon mână și se înmoaie în apă rece, timp de câteva minute. Apoi, la fiecare două ore, se aplică compresa la locul de casă arde timp de 20 de minute.

umeziți bine pielea arsă. pielea arsă îi lipsește hidratarea pielii normale, astfel încât un alt mod de a calma ei în jos și de a stimula vindecarea - bine umezite. După un duș rece sau o baie acopere piele arse cantitati generoase de cremă hidratantă sau loțiune, va preveni evaporarea apei. De multe ori se aplică aceste instrumente în timpul zilei, pentru a fi desprinsă și descuamarea a fost mai puțin vizibile. Puteți folosi creme hidratante naturale care contin vitamina C si E, CSM, aloe vera, extract de castravete și / sau galbenele - toate acestea ajuta la calmarea si repararea pielii deteriorate. [6]

• Dacă arsurile solare este deosebit de dureros, puteți aplica un pic de crema cu hidrocortizon. O doză mică (mai puțin de 1%) crema hidrocortizon va fi benefică pentru a reduce rapid durerea și edem.
• Nu folosiți creme care contin benzocaina sau lidocaina - în unele persoane, acestea pot provoca alergii și agrava starea pielii arse.
• În plus, nu se aplică ulei, vaselina sau alte produse pe bază de uleiuri pielii arse - acestea pot captează căldura în organism, numai să se agraveze starea pielii carbonizate. [7]
• Durerea de arsuri solare, de regulă, a crescut între 6 și 48 de ore după expunerea la soare. [8]

Evita deshidratarea. Un alt mod de a menține hidratarea pielii arse - bea multe lichide. In timpul insolație de vindecare (cel puțin în primele câteva zile), bea mai multă apă, sucuri naturale și / sau băuturi non-sportive cafeina la corp si pielea poate compensa lipsa de lichid și pentru a începe procesul de recuperare. [9] Bea cel puțin 8 porțiuni de 200 de grame (de preferință apă pură) pe zi. Amintiți-vă că cafeina este un diuretic și stimulează urinarea, evita cafea, ceai negru, băuturi carbogazoase și energie în stadiile inițiale ale arsurilor solare.

• Deoarece arsuri solare atrage lichid de la suprafața pielii, luând-o de restul corpului, să acorde o atenție la apariția simptomelor de deshidratare: uscăciunea gurii, sete, scăderea urinare, urina inchisa la culoare, dureri de cap, amețeli și / sau somnolență.
• Copiii mici sunt deosebit de vulnerabile la deshidratare (lor mai mare suprafață a pielii suprafață în raport cu greutatea lor), deci ar trebui să se consulte întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă copilul pare un comportament bolnav sau ciudat după ce a ars.

Protejați-vă de la daune și mai mult soare. Atenție - întotdeauna cea mai bună strategie pentru a proteja împotriva arsurilor solare. Puteți face o mulțime de a vă proteja de arsuri solare, inclusiv: Aplicați de protecție solară cu spectru larg, cu un SPF de 30 sau mai mare; reaplica de protectie solara la fiecare doua ore; poarte haine din țesături strâns țesute, cămăși cu mâneci lungi, pălării, ochelari de soare; Evitați expunerea prelungită la soare în timpul orelor de vârf (de obicei, de la ora 10 la 16). [11] [12]

• Un om cu pielea echitabil este de ajuns și la 15 minute, în soarele amiezii pentru a obține ars în timp ce persoanele cu pielea mai inchisa pot tolera aceeași expunere la soare ore. [13]

Partea 2 din 2: Când ar trebui să ceară sfatul medicului Editare

Să știe când să solicite asistență medicală. În cele mai multe cazuri, o arsură solară este clasificat primele arsuri de gradul la nivelul pielii, care pot fi tratate la domiciliu, folosind sfaturile de mai sus, și în timp ce abținerea de la expunerea la soare. Cu toate acestea, o expunere la soare foarte puternic poate provoca arsuri de gradul al doilea și al treilea, care necesită o atenție medicală și tratament. [14] Solar arde de gradul II este caracterizat prin bășici și pielea umedă aspect, înroșirea și deteriorarea întregii epidermă și straturile superioare ale dermei. [15] Solar treia arde grad este caracterizat prin peeling, pielea uscată, pentru a forma un burgund sau o culoare gri și distrugerea întregii epidermei și majoritatea dermei. Atunci când a treia arsuri de gradul de sensibilitate a pielii este de obicei redusă.

• Solare arsuri de gradul doi se vindeca în termen de 10-21 zile, de obicei, fara cicatrici. Când arsurile solare gradul al treilea sunt întotdeauna cicatrici și de multe ori necesita grefa de piele. [16]
• Alte motive pentru a decide să ceară sfatul medicului după arsură includ simptome de deshidratare (vezi mai sus) sau o insolatie (transpirație abundentă, slăbiciune, oboseală, puls slab, dar rapide, tensiune arterială scăzută și dureri de cap). [17]
• Dacă arsurile solare a fost un copil, medicul trebuie să contacteze în cazul în blistere din arsuri acoperite 20 sau mai mult la sută din suprafața pielii copilului (de exemplu, întreaga spate a copilului). [18]