Cum să scapi de dependența de 1 uman

Dependența de oamenii din psihologia numită codependență. Această orientare anormală a acțiunilor și fapte ale unui om care nu-i pasă de tine lor. Și nu neapărat că te iubesc această persoană - poți chiar ura. Dar, oricum, cu codependency, nu veți fi în măsură să trăiască așa cum doriți pentru tine. În funcție de persoana care cel mai adesea de mai multe tipuri: dependența de un iubit-o, dependența de părinți la vârsta adultă, dependența de prieteni, etc.

Cum să scapi de dependența de persoana: atribute

Pentru a face acest lucru, în primul rând ia în considerare simptomele de dependență. Și așa, ești dependent de un om, dacă aveți următoarele simptome:
1. starea de spirit bruscă leagăne de la exaltare la angoasa. starea emoțională depinde de contactul cu această persoană. Trebuie să fii în permanență în contact cu el.
2. Neglijarea nevoilor lor. Nu acorde atenție la adevăratele dorințele lor și caută să facă voia altuia. Tu faci cum spui, pentru că se tem de a pierde acea persoană.
3. o toleranță crescută. O persoană care se pot trata ca orice rău, dar se tem să-l piardă și suferă tot.
4. Denaturarea limitelor individuale. Tu te percepi și persoana ca un întreg și nu văd granițele dintre el și nevoile sale. Luați în considerare că nevoile tale.
5. Dificultăți în relațiile cu cei dragi. Te vad obsedat și încercarea de a da sfaturi care te enerva.
6. Un sentiment de pierdere a controlului. Te simti nevoia de a monitoriza în mod constant umane. Ai crede că persoana de la care sunt dependente, va ghici că nu sunt demni de ea, și de a pleca.
7. Asfixiere sine adevărat că ai înceta să aparțină la mine, nu au propriile lor interese, scopuri și gânduri. Tu trăiești doar pentru iubita ta.
8. Scăderea stima de sine. Tu „smuls“, „nu“, „defect“ fără această persoană. Dacă el iese din viața ta, nu vei ști de ce și cum să trăiască.






9. Distrugerea sănătății mintale.
10. Dezvoltarea bolilor somatice asociate cu stresul.
Toate aceste semne indică importanța întrebării modul de a scăpa de dependența de om.

Cum să scapi de dependența de persoana: psiho

(: M. Atkinson și materiale ale seminarului "Programarea Neuro-Lingvistica (NLP) în lucrul cu familiile - LAC" Catharsis „)
Cum să scapi de dependența de un pas om 1: Identificați persoana de la care sunt dependente (de obicei, un părinte sau iubit-o).
Cum să scapi de dependența de persoana Pasul 2: Imaginați-vă acest om undeva în spațiu (oriunde). Consideră-l poate atinge mental el.
Cum să scapi de dependența de persoana Pasul 3: Acordați atenție cu connectedness persoana. Imaginați-vă că este legătura dintre tine și ei (de exemplu, sub forma unui cablu care se conectează). Notă în cazul în care se termină conectat cu tine cablul, și unde a fost. Încercați cât mai mult posibil pentru a prezenta calitatea acestei conexiuni - se arata si se simte ca.
Cum să scapi de dependența de persoana, PASUL 4: Încercați să-și întrerupă pentru scurt timp conexiunea doar pentru a vedea cum se va dovedi (de exemplu, să profite mental cablul de mână). În acest stadiu, cei mai mulți oameni se simt inconfortabil la gândul de a rupe legăturile, deoarece Această conexiune servește unui scop important.
Cum să scapi de dependența de persoana, PASUL 5: Întreabă-te: „Ceea ce eu chiar vreau de la cealaltă persoană, care mi-ar satisface. „Apoi întrebați:“ Dar ce bine mi-ar da „Continuați până când obțineți un motiv într-adevăr profund ?.
Cum să scapi de dependența de Pasul 6 umane: Uita-te la dreapta și a se vedea un alt el însuși, lui „am avansat.“ Acest „I“, care a decis problemele lor, care este de a preda ceea ce a fost învățat. Observați cum se mișcă, ceea ce este să-l atingă mental.
Cum să scapi de dependența de persoana, PASUL 7: Acum întoarce la persoana, atunci esti dependent. Încearcă să vadă și să simtă legătura între tine și ei. Orice modalitate de a rupe această relație cu el. Simțiți ce vă simțiți mai bine de la scindarea acestei legături. Conectați cablul de cap la ei „Eu sunt avansate.“
Cum să scapi de dependența de om Etapa 8: Uită-te la persoana de la care ai fost dependent de sfârșitul lui rupt de conexiune. Asigurați-vă că acesta a avut încă o oportunitate de a re-se alăture la el însuși. A se vedea modul în care sfârșitul lui al cablului este conectat la acesta.
Cum să scapi de dependența de persoana, PASUL 9: Întoarceți-vă la dvs. „Am avansat“ cu care sunteți conectat. Introduceți-l și simți singur. După ce se bucură acest sentiment, alăturați-vă înapoi în prezent în sine, aducând cu ei noi resurse.
Cum să scapi de dependența de persoana, PASUL 10: Imaginați-vă de cât de mult mai ușor este acum capabil să comunice cu oamenii.

Este demn de remarcat faptul că această tehnologie poate ameliora temporar starea dumneavoastră în mod semnificativ. Cu toate acestea, în funcție pe baza unei alte persoane este stabilită în copilărie. Prin urmare, pentru a deveni un om cu adevărat liber, au nevoie de un tratament complet.