Cum să scapi de teama că vor muri aproape de psihologia unei vieți fericite

Bună ziua, numele meu este Olga. Am 24 de ani și sunt din România, dar în ultimii 3 ani am locuiesc într-o altă țară, a găsit o casă aici și nu vreau să mă întorc. Când aveam 15 ani, mama mea a murit de cancer (sarcom al uterului). Am rămas cu tatăl meu. Avem o diferenta mare de varsta, este de 83 de ani. El continuă să lucreze, care călătoresc în misiune, el are o femeie. Dar, din acea zi, când mama mea a murit, am fost mereu teamă că în curând el se întâmplă ceva.

Prin ea însăși, eu sunt persoana destul de fericit, starea de spirit echilibrat, optimist. Dar, de foarte multe ori (de la o dată pe lună la o dată pe săptămână), nu pot dormi, am început să plâng. Apoi, trece pe cont propriu, balsam de lamaie băutură și valeriană. Atât de mult, încât nu pot vorbi despre familia, în general.

De asemenea, în ciuda relației mele bune cu tatăl meu, nu-mi place să mă întorc în România, cu toate că mă duc foarte rar. Fiecare astfel de vizită pentru mine la încercare. Conversații cu tatăl meu sunt tot mai grele - mai ales atunci când el începe să vorbească despre starea de sănătate (el are tensiune arterială ridicată). De asemenea, am vânt sinele că tatăl poate fi singur pentru că eu locuiesc într-o altă țară. Deși inițial a fost ideea lui, iar el acceptă situația. Cu excepția mea, el are încă doi fii adulți din prima căsătorie, și doi nepoți, toți mai în vârstă decât mine.

Bănuiesc că am lăsat traume din copilărie: când aveam 4-5 ani, mama mea ma întrebat ce aș face dacă ea moare. atunci am spus că voi sta cu tata. Ea a spus că, deoarece papa va muri, de asemenea. Apoi am început să plâng, nu, această conversație este de peste. Mai târziu, această temă nu a crescut, dar am fost frică de copilărie, părinții mor.

Spune-mi cum să nu mă gândesc la inevitabilul? Aceasta otrăvește viața, nu funcționează. Ar putea acest lucru să fie doar teama că voi rămâne singură? Un tânăr nu am făcut. Prietenele nu doresc să se plângă.

Alte rude cu care am întreținut relații, nu am, cu excepția mătușa mea (văduva vărul tatălui meu lui). Ceea ce va muri, mă sperie la fel de mult. Ea a fost de 77.

Vă mulțumesc foarte mult pentru ajutor!

Răspunsuri la întrebări de către psihologul Vasileva Yuliya Vladimirovna.

După ce a analizat cu atenție scrisoarea dumneavoastră, vreau să vă oferim pentru a reflecta asupra a două întrebări:

- moartea ca fenomen;

- singurătatea ca fiind cauza pierderii rudelor.

Frica de moarte este una dintre cele mai comune temeri umane. Care este motivul pentru popularitatea sa? Ea apare ca urmare a instinctului de conservare, care aparține fiecăruia dintre noi. teama de a depăși complet nu este necesară, și chiar periculoase, pentru că această teamă - un fel de protecție care nu ne da zilnic se pune în situații periculoase, în care putem muri. Frica de moarte este cel mai adesea asociată cu o lipsă de înțelegere a ceea ce se va întâmpla cu noi după moarte. Ne temem de necunoscut care ne așteaptă după moarte, nu moartea în sine. Ce să ia în necunoscut, nu mai sunt speriat? Întoarce-l în ceva cunoscut, de exemplu, pentru a determina punctele de vedere cu privire la existența vieții de apoi. Dacă credeți că există o viață după moarte, atunci moartea nu este punctul final al ființei noastre, acesta este doar un decalaj, pentru că sufletul este nemuritor. Acest lucru înseamnă că moartea nu va fi pentru tine un fenomen critic. În această problemă, oamenii care cred mult mai ușor, ei cred că după moartea fizică va trece la viața veșnică, pentru a fi aproape de cei dragi, viața lor va continua într-o lume diferită, cu Dumnezeu. Pentru ei, moartea - este trecerea de la o viață la alta. Poate ar trebui să se roage lui Dumnezeu și să caute să deschidă înaintea Lui anxietăți și angoasă tale. Molitva- o conversație cu Cel Atotputernic, după care în mod necesar trece ușurat.

Un alt mod cum de a depăși teama.

Vreau să vă oferim o tehnică universală pentru a scăpa de frică. Esența ei este după cum urmează.

În primul rând, desenați propriul. Deci, vă va face negativitatea care a acumulat în tine afară. Apoi, vorbesc să se teamă. Spune-i ce vrei să spui la revedere de la ei o dată pentru totdeauna, sentimentul că ești amanta lui, care sunt mai puternici și au putere asupra lui. Apoi, aveți nevoie pentru a distruge imaginea: pauză, arde, mototoli și arunca după cum doriți.

Deci, în primul rând ai învățat din propria sine în plan extern, și apoi a scăpa de el.

Ne întoarcem acum la cea de a doua întrebare.

Ca o regulă, temeri constante pentru viața rudelor acolo, după moartea unui membru al familiei. Astfel, mintea încearcă să facă față șocului emoțional puternic negativ. Aceasta este, căutarea splash grele „productive“ de emoții - anxietate despre show live. Astfel, o persoană care încearcă să facă față cu un sentiment de pierdere. Și cazul copilului, pe care le-ați menționat în scrisoare, este posibil imprimat în nivelul subconștient. emoții negative și frustrare pe care le-ați experimentat într-o vârstă mică, acum nu dau odihnă. Singurătatea te sperie, vă este frică de a fi singur, fără sprijinul și asistența rudelor. Aceasta este o experiență perfect normal, care este experimentat de către toți oamenii. Pentru un om este vital ca cineva a fost acolo și l-ar putea sprijini. Dar moartea este inevitabilă, convinge-te că acesta este un fenomen natural care va fi capabil să se miște. Îți sugerez să faci acest exercițiu:

Într-un mediu liniștit, în mintea ta, imaginează-ți ce te temi cel mai mult, se confruntă cu acest eveniment, simt asta. Astfel, trebuie să se pregătească mintea, și a devenit mult mai ușor să ne raportăm la această problemă. Viața merge mai departe, și trebuie să învețe să trăiască în societate, să depună eforturi, să aibă prieteni, pentru a începe o familie, au copii. Omul nu va fi niciodată singur, în cazul în care nu se condamna la singurătate.

Olga, sunt sigur că vă va face față cu această problemă, și se vor bucura de o viață fericită!

Dacă mai aveți întrebări, vă rugăm să contactați-mă pe Skype, aș fi fericit să vă susțină.

Rata de răspuns psiholog: