Cum să se bucure de viață psihlogiya, plăcere, bucurie de viață, sfaturi
Foto: Alexander Savchenko / Rusmediabank.ru
În fiecare zi ne facem timp să tam-tam, face o mulțime de lucruri. În ciclul de zile, am uitat că este necesar nu numai să lucreze, ci și să se bucure. Dar viața pe care nu aduce fericire, plictisitoare și gri. Tu chiar nu observați că trăiești. O bucurie mică și mare ne dă puterea și plini de energie. De aceea, trebuie să învățăm să se bucure de viață. Cum de a face acest lucru?
planul de acțiune
În primul rând, trebuie să se oprească, uita-te în jur, stai jos și cred. Este important să se decidă dacă doriți o mică schimbare viața în bine sau nu. Cel mai probabil, o astfel de dorință apare. Deci, trebuie să înceapă să ia măsuri decisive.
În primul rând, scrie ceea ce aduce bucurie. Acesta poate fi un cântec frumos, de recreere în aer liber, un masaj sau un tort delicios. Trebuie să o ardă totul - de neobișnuite și mari la plăcerile foarte mici și simple. Scrie tot ce vine în minte, pentru că, uneori, chiar și cea mai mică bucurie suficient pentru a doua zi nu a fost în zadar.
După aceasta, vă rugăm să creați un caiet sau jurnal în care înregistrează acele tratează pe care le obține pentru a doua zi. Înregistrați chiar și lucrurile mici, este de asemenea foarte important. Nu uita din timp în timp pentru a le reciti. Acesta vă va taxa cu optimism și a stabilit într-un mod pozitiv.
Este important de mai multe ori pe săptămână pentru a re-citit lista de plăceri pe care le-ați înregistrat. Se poate împinge pe gânduri decât să vă rugăm să vă astăzi. Dacă era ceva nou, care va aduce bucurie și plăcere, ar trebui să-l adăugați la listă.
După toate pregătirile ar trebui să înceapă să ia măsuri. Trebuie să începem să trăim în moduri noi. Nu fi leneș, este necesar să se efectueze în mod regulat sfaturi, numai atunci viața sa schimbat cu adevărat. Tu chiar nu observa chiar, dar va fi diferit.
Cum să se distreze
În continuare, veți găsi un loc de muncă. Despre munca neiubit spus deja foarte mult. Toată lumea știe că aceasta aduce doar dezamăgire. Deci, l repara! Puteți găsi un loc de muncă nou sau o parte de timp, ceea ce va aduce bucurie. Și puteți vedea în vechea ura faptul de ceea ce îți place. De exemplu, un salariu bun - este un mare plus. Sau poate ai comuniune fericit cu colegii minunate.
Și cum să obțineți cele mai bune de munca ta? Răspunsul este foarte simplu - combina hobby-ul si munca lor. În acest caz, fiecare zi va aduce într-adevăr o mulțime de emoții pozitive.
Revenind acasă de la locul de muncă în sine este distractiv - pentru că te vei relaxa. Desigur, s-ar putea argumenta că casa de așteptare pentru probleme urgente. Da, este. Aici, de asemenea, nevoie pentru a arăta imaginația și de a găsi bucurie în treburile casnice. De exemplu, găsesc plăcere în gătit o cină delicioasă pentru favorite de familie. Gatiti ceva nou, vis și bucurați-vă de rezultat. Sau ștergeți praful cu plăcere, se bucură, gândindu-se că casa ta este mai curat si mai proaspat. Joaca-te cu copiii fără constrângere, și se bucură de fiecare moment petrecut cu omul iubit. Încercați să joc cu copilul. Amintiți-vă copilaria ta, sa te distrezi din inimă. Și după finalizarea cazurilor, se pot relaxa cu o carte sau un film favorit.
Când va veni în week-end, sunteți în stare să-și planifice cu atenție modul de a obține plăcerea maximă. Totul depinde de tine. Du-te întreaga familie în mediul rural sau într-o excursie, face un centru comercial sau se bucură de un hobby. Aruncati o privire la lista ta de plăceri, el te va ajuta. Este important de a face exact ceea ce vrei, nu ceea ce avem nevoie.
În fiecare noapte înainte de a merge la culcare, re-citit înregistrarea plăcerilor lor. vă va umple cu entuziasm și să dea putere. Dacă nu ajunge să se bucure de astăzi, asigurați-vă că să o facă mâine. Cu cât este mai bucuria pe care o găsiți în fiecare zi, cu atât mai ușor și mai distractiv la viata ta.
Nu uita din când în când să se oprească și să se uite în jur. Birdsong, zori, flori deschise, cerul înstelat, socializa cu oameni buni - toate acestea umple viața noastră cu sens și o bucurie unică. Cel mai important - amintiți-vă că viața fiecăruia și pur și simplu nu merită să cheltui pe lucruri care nu vă aduc bucurie.
Mai multe articole pe acest subiect:
De fapt, totul nu este atât de simplu.
De obicei, oamenii mai fericiti vesel prin natura.
Dar nu pot imagina cum o persoană poate sta în fața unei întrebări))) „Cum pot obține plăcerea de viață,“ OMG. Da, în jurul valorii de un milion de moduri de a iesi de bucurie de viață și de plăcere. Și mulți dintre ei sunt absolut gratuit, chiar. Este păcat, într-o zi, doar 24 de ore.
Absolut de acord!
Dacă o persoană nu este în măsură să se bucure de viață, atunci poate că acest lucru ar trebui să meargă la un specialist.
- Jenny - 1000 r.
- Arena - 500 p.
- Lenulia - 300 p.
Autentificare fără înregistrare prin e-mail:
- Tricotate de costume de baie și blană slates.
- jachete si blugi calde.
- Este posibil și sacou, dacă nu este un pic norocos.
- Nu râde, sper să defăima sundress și sandale Nou!
Ultimele știri:
Vara cu Kerher. săptămâna a șaptea
Pugacheva leșinat la festival
Pugacheva a cântat pe scenă într-o rochie transparentă