Cum să te îmbraci în sala de gimnastică

Pentru a fi figura în formă și subțire important să se facă exerciții. Una dintre cele mai comune tipuri de formare - este merge la sala de sport, în cazul în care este posibil să se efectueze un set complet de exerciții pentru toate părțile corpului. Un rol important joacă în timpul antrenamentului de haine, mulți oameni nu știu cum să se îmbrace în sala de gimnastică.

De la sport depinde foarte mult, nu ar trebui să provoace disconfort în timpul mișcării, bun respirabil și de a absorbi umezeala la nivelul pielii nu a apărut purtat și erupții cutanate scutec.

Îmbrăcăminte în sala de gimnastică

Antrenament în sala de sport nu are nevoie de o mulțime de haine, așa cum ar fi necesare în timpul activităților în aer liber, nu trebuie să se bazeze pe condițiile meteorologice. În timpul iernii, spațiul camerei este încălzit și răcit în timpul verii, menținând astfel temperatura optimă pentru sport.

Pentru a juca sport pantaloni se potrivesc perfect în sala de sport și t-shirt, care este bine capabil de a trage în direcții diferite și să ia forma sa originală rapid. În timpul selecției nu este necesar să ezite să facă unele exerciții în magazin, în cazul în care nu există nici un disconfort, atunci aceasta este ceea ce ai nevoie.

Nu ar trebui să închidă ochii la calitatea hainelor. Este cel mai bine pentru a da preferință companiilor bine stabilite, care se specializează în cusut de sport. Lucrurile pot fi realizate din materiale sintetice sau naturale, dar, în orice caz, acestea ar trebui să asigure o termoreglare persoană cu circulație a aerului și de a absorbi umezeala bine.

Alegerea haine pentru sport nu este necesară pentru a opri alegerea asupra lucrurilor cu o mulțime de decor, sub formă de catarame, fermoare, dantele, nituri. Desigur, ei arata atractiv, dar in timpul exercitiilor fizice poate provoca disconfort nu numai, dar, de asemenea, pentru a răni.

Pantofi pentru sala de sport

Prin alegerea de pantofi pentru sala de sport ar trebui să fie luate cu o mare responsabilitate, pentru că de multe ori în picioare este o sarcină mare și unic necorespunzătoare rănit doar picioarele. De exemplu, jogging există pantofi speciale de funcționare, care indulcesc a suprafeței de rulare piciorului și de a reduce stresul asupra articulațiilor și a coloanei vertebrale.

De aceea, înainte de a merge la magazin pentru pantofi sport este cel mai bine să se consulte cu un antrenor, care va sfătui ce tip de pantof este mai potrivit pentru ocuparea forței de muncă de date.

Unul dintre principalele criterii de selecție trebuie să fie:

• ușurința de circulație;
• o bună aerisire, care permite picioarele să „respire“ și a scăpa de excesul de umiditate;
• materialul trebuie să fie natural;
• în loc de șireturi cel mai bine este de a alege pantofi cu „Velcro“, pentru a nu fixa șireturi pentru cojile exercițiu, și nu răniți.

Trebuie să luați, de asemenea, grijă de al doilea pantof, pentru că după exercițiu va trebui să viziteze duș, astfel încât papuci de baie nevoie sub formă de șist, în care piciorul nu va aluneca atunci când sunt ude. Acest pantof este mai mult decât este necesar din motive de igienă, pentru a evita bolile fungice care sunt predominante în zonele comune.

Lenjerie de corp pentru formare

În ciuda faptului că lenjeria de corp ascuns de ochii comune, este, de asemenea, demn de atenție atunci când aleg sport. La prima vedere ar putea părea că orice formă de lenjerie de corp, dar pot spune doar cei care nu tren vreodată în chiloți speciale pentru sport.

Este realizat dintr-un tesut sintetic dens, care a fost special conceput pentru sport. Ele se potrivesc perfect un corp, bine ventilat și excesul de umiditate este îndepărtată, reducând astfel la minim scutec erupții cutanate și zgârieturi.

Dar, dacă o astfel de lenjerie nu permite, atunci ar trebui să opteze pentru:

• sport sutien special care nu are elemente de fixare din metal și „semințe“. În același timp, trebuie să mențină sân bun, care nu va provoca disconfort atunci când rulează.
• Nu există „siruri de caractere“ în timpul exercițiu nu ar trebui să fie. Chiloței trebuie să fie tăiate clasic sau ca pantaloni scurți, corp perfect montaj.
• De asemenea, au nevoie de șosete, care sunt special concepute pentru disputa. Ei nu au cusături, absorbante, care permite piciorului să „respire“.

Mănuși de formare

Destul de des vă puteți întâlni oameni în sala de sport care merg in pentru mănuși de sport. În cele mai multe cazuri, rochia lor, după moda pentru rochia sa uitat pe deplin. Ei incepatori nu au nevoie și, probabil, va provoca disconfort.

De fapt, mănușile sunt necesare pentru persoanele care au fost mult timp implicat în sport și puterea de a face exerciții de bare, gantere și o halteră, astfel încât palmele să nu erau bătături și a fost confortabil de ținut în mână o coajă, mai precis, că nu aluneca. La urma urmei alunecat din mâinile simulator mâner mai multă greutate sau gantera poate răni grav.