Cum sa te protejezi de soare
Toate plajă. dorința №1
2. Fiți conștienți de protecție suplimentară. Chiar dacă crema este prevăzută cu o dovadă de apă marcată (rezistent la apa), l joace în condiții de siguranță: studiile au arătat că, după trei minute de frecare viguroasă a pielii nu este mai mult de sapte la suta de protectie. Și altul. Pentru plajă, folosiți produse cosmetice machiaj cu SPF-protecție.
3. Să presupunem că dvs. „anti-solare“ înseamnă, în afară de bază, efectuează un număr de „adverse“ Function: catifelează, hidratează, hrănește, etc. Acest lucru nu vă scutește de datoria sacră de a avea grijă de piele după plajă ... Alifii, loțiuni, creme, ulei de la „postsolnechnoy“, seria se va umple nivelul de umiditate, normalizează echilibrul lipidic - în general, modul în care poate compensa daunele cauzate de soare.
spălare cu săpun (ea privează pielea de apărare sale naturale - grăsimea filmului);
produse cosmetice de albire (ineficiente, irelevante și din timp, și, prin urmare, nu este sigur!);. ștergându decoctul fața de ierburi (in special sunatoare - aceasta poate provoca pigmentare incapatanat). Și dacă faci de îngrijire a pielii nu fantezie fără fitoprotsedur, utilizați „tonic“ al frunzelor de ceai sau o cafea înghețată. Apropo, ambele vor ajuta să păstreze și să accentueze bronzul.
5. ochelari de soare de achiziție. Acesta este un lucru, atunci când achiziționați un compromisuri inacceptabile cu conștiință. Punctele trebuie să fie de înaltă calitate, și anume:
• o protecție solară;
• Ușor și durabil;
• un nume de brand pe partea interioară a arcului, sau direct pe lentile.
Orice altceva - nu este demnă de atenție. În ceea ce privește materialul din care a făcut ochelari, sticla nu transmite lumina ultravioleta, dar ușor de învins. Plastic este mai sigur, dar este rapid acoperit cu zgârieturi. În plus, este dificil de a testa prezența filmului fotoprotector. În orice caz, pentru a evita greșelile, vă rugăm să contactați magazinul pro.
6. Dacă părul de vară și unghiile sunt tot mai bine, contribuția soarelui la acest lucru. Sea - asta e ceea ce trebuie să le mulțumim! apă sărată pură normalizează echilibrul hidro-lipidic al scalpului, „completează“, părul și unghiile minerale și oligoelemente necesare. Dar toate acest lucru este valabil numai în cazul în care vă proteja parul si unghiile de la radiații ultraviolete: primul - cu ajutorul unor produse de styling care contin produsele de protectie solara, al doilea - prin lac, cu un SPF de cel puțin 5.
Nuance. Fără protecție vopsit parul poate schimba culoarea de nerecunoscut!
7. În vara ar trebui să mănânce mai multe legume și fructe. Este o axiomă. Asigurați-un „solar“ amendament: roșu, portocaliu și legume și fructe galbene. Ele conțin caroten ajută la perpetuarea bronzul. Separat în această listă este tomate - licopen său constitutiv stimulează producția de melanină din piele, din care, de fapt, a format un bronz. (Bucură-te, fanii ascuțite licopen ketchup puțin decât în roșii proaspete!) În ceea ce privește băuturile, liderul de necontestat. - ceai cu lamaie. Și nu doar pentru că lumina soarelui crește nevoia organismului de vitamina C. Conform celor mai recente date științifice, coaja de lamaie contine substante care reduc riscul de cancer de piele cu 70 la suta (comparativ cu ceai fara lamaie protejeaza pielea de doar 40 la suta).
8. Ferește-te de alunițe. În primul rând, dacă aveți o mulțime de alunițe, nu se poate face plajă deloc. În al doilea rând, ar trebui să alerteze orice ciudățenie în „comportamentul“ lor, cum ar fi:
• modificarea dimensiunii și a culorii;
• formă neregulată;
• apariția rodinok- "vecini";
• descărcarea de sânge atunci când este atins.
Oricare dintre aceste semne pot indica melanom. Și din nou, semne din naștere, tumorile pot fi plasate în locurile cele mai neașteptate - sub unghia degetului, de exemplu. Fii atent!
9. Ce faci atunci când soarele te scoate dintr-un strat de creme fotoprotectoare, umbrele și pelerine?
Atenuare și hidrata! Dacă la îndemână nu este nimic mai eficient decat iaurt sau varza, puteți face metode de gătit. Dar mijloace speciale mai rapid, și cel mai important - să răspundă în mod eficient la apelul: „SOS!“ De exemplu, ulei de nuci, gălbenele și Aloe care aparține reducerea după-soare balsam umezire, scuti senzație de arsură, confort, răcit și piele redusă.
Reabilitarea soare?
Oamenii de stiinta de la Centrul din Boston de expunere la lumină pe piele a făcut o declarație: razele soarelui de către ei înșiși nu sunt cauza cancerului de piele! Numai în „compania“ pentru a arde. Deci, evitarea eroziunii, vă puteți relaxa pe plajă, după cum doriți! Un cercetatorii germani Sam Shuster și Jonathan Rhys a mers chiar mai departe: ei spun că soarele nu trebuie să melanom irelevante. Aceasta este - o boală ereditară, după cum reiese din faptul că locuitorii din țările calde se întâmplă de cancer este de 1,5 ori mai mică decât cea a persoanelor care trăiesc în nord. Dar, în timp ce aceste studii nu au primit recunoaștere internațională, Ministerul Sănătății avertizează.