De ce am câștiga în greutate rapid

Din păcate, nu ne mai bine doar de la un stil de viață sedentar și supraalimentare.

În mod logic, petrecerea de ceai cu dulciuri, tort în loc de micul dejun și cină, băutură pe timp de noapte cauzează creșterea în greutate.

Nu mai puțin adevărat declarație că achiziționarea unui automobil, împreună cu munca de birou si o tendinta de recreere pasiva „adauga“ o medie de 5 kg pe an.

Dar dacă te numeri caloriile, alege alimente sănătoase și sănătoase în greutate este încă în creștere? Mulți oameni se problema într-un moment de disperare întreba: „De ce am câștiga în greutate repede?“.

Poate că aceste fapte vor ajuta să rezolve problema.

creșterea rapidă în greutate din cauza lipsei de somn

Dacă dormi puțin, nivelul de zahăr din sânge în dimineața va fi redusă, și este probabil să inveseli, bei cafea cu ceva dulce. Acest lucru va provoca o reacție în lanț de fluctuații ale glucozei, eliberarea insulinei multiple și foamea constantă.

Ca urmare, o persoană poate mânca de aproape 3 ori mai mult decât aveți nevoie, și să fie convinși că este încă foame. Popularul dieta sfaturi despre cafea cu îndulcitor, din păcate, funcționează la fel de bine.

Se pare că o cale de ieșire: pentru a reconstrui modul de zi și de a găsi timp pentru a dormi. Crede-mă, dacă nu terminați de citit cartea următoare este seara probleme speciale nu vor. Dar somnul nu a făcut.

Cortizolul, leptina și creșterea rapidă în greutate

Pentru a fi sincer, viața celor mai mulți oameni de astăzi seamănă cursa veșnică pentru prosperitate, libertate și conceptul abstract de „a lua mai bine.“ Poate că problema este cauzată de greutatea răspunsului individual la stres.

Unii oameni adăuga greutate semnificativă sub influența hormonilor cortizol si leptina. Acesti hormoni pot incetini metabolismul la un nivel minim. Ca urmare, o persoana mananca in mod normal, dar stochează o cantitate mare de energie sub forma de grasime, deoarece corpul este reconstruit doar un mod de viață.

Din păcate, sfaturi cum ar fi „suficientă experiență, meditez,“ nu funcționează în toate cazurile. Uneori, pentru a pierde in greutate si sa se simta mai bine numai după o schimbare radicală stil de viață - de exemplu, atunci când schimbarea locului de muncă sau renunțarea la activitățile zilnice obișnuite și de gândire stereotipuri.

De ce am câștiga în greutate rapid, nu pilula?

Prea multe medicamente pentru migrene, depresie, convulsii, diabet zaharat, hipertensiune arterială poate provoca creșterea în greutate.

Despre același efect este terapia de substituție hormonală, anumite tipuri de tratament infertilitate. Pentru a spune adevărul, contraceptive hormonale orale obișnuite, chiar devin provoca creșterea în greutate progresivă, dar semnificativă în unele femei.

Inrautateste situația și toată lumea știe problema sănătății noastre: medic, mai degrabă prescrie medicamentul el promovează o parte din comisie, și va consilia metoda eficienta de droguri fără corectarea condiției. Destul de rău este cazul cu pilulele contraceptive sunt adesea prescrise pe o „abordare aleatoare“, mai degrabă decât după test.

În cazul în care „câștig“ a apărut după începerea tratamentului, este logic să se schimbe medici sau cere prescrie un alt medicament. Set de greutate „de la pastile“ poate depăși 10 kg, în termen de câteva luni, iar acest lucru este un pericol pentru sănătate gravă, nu doar o problema cosmetica.

Boala ca o cauza de creșterea rapidă în greutate

Cel mai adesea găsit în regiunile de la mare, hipotiroidism sau scăderea funcției tiroidiene. Această condiție se caracterizează prin următoarele simptome:

• slăbiciune, oboseală, somnolență;
• voce ragusita, stare depresivă;
• scăderea poftei de mâncare (!), și creșterea rapidă în greutate.

Menopauza ca o cauza a cresterii in greutate

De multe ori, declinul natural a nivelului de estrogen conduce la o modificare a compoziției corporale. Femeia își pierd rapid tesutul muscular si grasimea se depune pe tipul de sex masculin - în jurul taliei în cavitatea abdominală. Expertii spun ca cresterea in greutate este inevitabilă în această perioadă.

Cu toate acestea, nu toate așa de rău! puterea de formare regulată, conform aceluiași Mishel Mey, aproape capabil de a bloca procesul și pentru a evita încetinirea modelul masculin metabolismul si obezitatea. Deci, înlocuiți aerobic obișnuite la sala de sport, si te vei simti cu siguranta mai bine.

elemente noi prezentate, reduceri, promoții