De ce să se oprească în greutate cu pierderea in greutate si nu pierd in greutate

Atunci când în procesul de slăbire în greutate încetează să scadă, mulți oameni spun: „Fac ceea ce trebuie, de ce nu pierd in greutate?“.

În primul rând, trebuie să înțelegeți ce înseamnă de fapt, „dreapta“, și în al doilea rând, să acorde o atenție pentru sănătatea ta, totul este bine cu el, eventual, un dezechilibru în activitatea unui organ împiedică succesul de pierdere în greutate?

Dar să se ocupe în ordine, de ce greutatea pentru pierderea in greutate sa oprit.

Erori de a pierde în greutate

1. Mulți cred că există - este modul corect de a pierde in greutate. La rădăcină nu este adevărat. celule foame stoca totul pentru viitor, în seara se trezește „brutal“ poftei de mâncare, și a fost în seara cade masa principala. Pana seara, corpul este încetinirea tuturor proceselor metabolice, deoarece toate grasimi si bogate in calorii, consumate seara (și, adesea, mulți mănâncă astfel de alimente este seara), mâine se va transforma în kilograme în plus.

1. gustări incorecte. Multe femei încercați produse alimentare în timpul de gătit, mânca copiii lor, fără să realizeze că, procedând astfel încât acestea dau organismului calorii in plus. Snacks sub formă de role, produse de patiserie, sucuri nu sunt adecvate, precum și în cantități mari, mai multe fructe, nuci, fructe uscate, ori de câte ori acestea sunt foarte bogate in calorii. La gustarile regulat am scris aici.

1. Mancatul in fata televizorului, o carte sau o revistă. Apoi, tot ce se poate mânca prea mult, ca atunci când a existat un sentiment de plenitudine, a alunecat departe de tine, și mănânci prea mult. Da, și digestia nu funcționează așa cum ar trebui.

Te uiți la televizor și să mănânce și duodenului dvs. „ma uit la“ TV cu tine. De aceea, este important să nu pentru a merge la culcare, cu un stomac umplute: duodenului nu lasa mancarea in intestinul subțire, în cazul în care aceasta trebuie să fie absorbită, iar organismul începe procesul de fermentație și de putrefacție.

1. somn insuficient. Conform studiilor, persoanele care dorm timp de o săptămână, nu mai mult de 4-7 ore pe zi, mult nivelurile sanguine prea mari de insulina si zahar. În plus, în timpul nopții, în celulele organismului de a produce hormoni. care ajuta la arderea de calorii, pierde în greutate și pentru a întineri corpul.

Greutate întreruptă - probleme de sănătate

Există unele probleme asociate cu un dezavantaj în organism, ceea ce poate duce la faptul că greutatea se oprește în scădere.

Candidoza contribuie, de asemenea, la pofte mai mari pentru dulciuri. pentru că este vorba de zahăr este hrană pentru drojdie.

Dacă ați găsit această boală, limita consumul de alimente, cum ar fi legumele murate, branza, nuci, ciuperci.

Alergiile alimentare (intoleranță). Acesta este unul dintre cele mai importante motive pentru pierderea in greutate se opreste pentru pierderea in greutate. O astfel de condiție poate provoca produse lactate, oua, branza, soia. intolerante alimentare promovează inflamația în căile respiratorii și intestine, erupții cutanate, dureri articulare și de a crește forța de tracțiune la dulciuri.

Glanda tiroidă. și anume hipotiroidism (activitate redusă) promovează metabolismul decelerare. Simptome cum ar fi pierderea parului, sensibilitate crescută la frig, depresie, memorie slaba, constipatie cronica, probleme cu unghiile, ridicarea nivelului de colesterol din sânge, letargie si oboseala, pielea uscată, sunt semne de hipotiroidism. Apoi, greutatea este în continuă creștere și va fi dificil să se reducă. Prin urmare, dacă aveți astfel de simptome sunt observate, asigurați-vă că să se consulte un medic-endocrinolog.

Sper că citiți acest articol, pentru a înțelege întrebarea dvs. „De ce nu a pierde in greutate?“ Întreprinde anumite acțiuni și săgeata de pe soldul târî din nou în jos!

Zilele mele de post - acest lucru este exact modul în care trăiesc, și nu“. eveniment. "". din când în când. “. Mai mult vă rugăm să rețineți că, spre deosebire de dvs. „cbalansirovannogo“ și „dreapta“ produse alimentare, mi tabuuri destul de variate și fără. Dă cel puțin pentru o zi, o oportunitate de a se odihni trupul și curat. Încearcă. Nu aveți nici solduri calcule de calorii finite. Elimina toxinele si mucus din organism poate fi în multe feluri, dar înfometarea, cel mai ieftin (Glumeam) și eficient.

Vladimir, nu am vrut să spui personal, vorbind despre „eveniment, ca plată pentru exces.“ Nu există nici un regim alimentar „meu“ echilibrat. Doar o vibiraem care i se potrivește cel mai bine. Cineva se apropie de post și zilele de post, cum ar fi, dă rezultatul - și este minunat! Eu pentru mine am ales o altă cale. Nu văd nici un sens pentru a încărca corpul, apoi să-l descarce, și nu pot să spun că mă simt limitat într-un fel. Postul - este cel mai ieftin, dar nu întotdeauna cel mai simplu mod de a curăța organismul, mai ales în condițiile actuale.

Desigur, fiecare are propriul său drum. ® Trehlebov, de asemenea, de acord cu noi youtu.be/zDFKPLop3Pc